هل تساءلت يومًا لماذا كانت العطلات الصيفية في الطفولة تبدو وكأنها تدوم إلى الأبد، بينما تمر السنوات الآن وكأنها أيام؟ وفقًا لخبراء علم النفس، إدراكنا للزمن يتغير بشكل كبير كلما تقدمنا في العمر، وهذا التغير ليس خيالًا، بل حقيقة مدروسة علميًا.

سيندي لوستيج، أستاذة علم النفس في جامعة ميشيغان، كيف يتأثر إدراك الإنسان للوقت بمنظوره، تجاربه، وذاكرته، مما يجعل الزمن يبدو أسرع مع التقدم في السن.

منظورنا للزمن يتغير مع العمر

توضح د. لوستيج أن الشعور بالوقت يعتمد على المنظور الشخصي. فالطفل في عمر 8 سنوات يرى الأسبوع وكأنه فترة طويلة لأنه يمثل نسبة كبيرة من حياته، أما الشخص في عمر 80 سنة، فإن الأسبوع يشكل جزءًا صغيرًا من عمره، مما يجعله يمر بسرعة في نظره.

رتابة الأيام تسهم في تسريع الإحساس بالزمن

عندما تكون الحياة مليئة بالتكرار والروتين، لا يتم تخزين الكثير من الأحداث في الذاكرة، لذلك، عند استرجاع الذكريات، يبدو أن الوقت "اختُصر". فكلما تشابهت الأيام، كلما دمجها العقل في إطار واحد، مما يعطي انطباعًا بأن الزمن مرّ بسرعة.

الأطفال يعيشون مغامرات جديدة يوميًا

الأطفال يختبرون أمورًا جديدة باستمرار: الدراسة، اللعب، الاكتشاف، التفاعل مع بيئات جديدة. هذا التعدد في التجارب يخلق ذكريات أكثر، وهو ما يجعل الوقت يبدو أطول عند استرجاعه.

إدراك الزمن عند النظر إلى الماضي

من الأمور المثيرة أن الشخص الأكبر سنًا قد يشعر أن يومه يمر ببطء، لكن عند النظر إلى الوراء، يشعر أن السنوات طارت بسرعة، بسبب قلة التغيرات في حياته أو الأحداث الجديدة التي يمكن تذكرها.

كيف تجعل الوقت يبدو أبطأ؟ جرب أشياء جديدة

لا يمكننا تغيير مرور الوقت، لكن يمكننا تغيير إدراكنا له عبر إدخال تجارب جديدة إلى حياتنا. كلما زادت التجارب غير المألوفة، زادت الذاكرة نشاطًا، وزاد شعورنا بأن الزمن يمتد.

إليك بعض الطرق لتبطئ إدراكك للوقت:

جرّب هواية قديمة من طفولتك.

قم برحلة قصيرة إلى مكان جديد.

سجّل في دورة مختلفة (طبخ، تصوير، رقص...).

اكسر الروتين اليومي بزيارة أماكن غير معتادة.

تفاعل مع أشخاص جدد أو ثقافات مختلفة.

الشعوربأن الوقت يمر أسرع مع التقدم في العمر ليس وهمًا، بل يرتبط بطريقة عمل الدماغ وتكوّن الذكريات، كسر الروتين وتجربة أمورجديدة هو المفتاح لإبطاء إدراكنا لمرور الوقت والاستمتاع بالحياة بشكل أعمق.