2025-07-10 - الخميس
ربا رباعي تكتب لهفة شوق nayrouz رئيس الوزراء يطلع على سير العمل في ميناء العقبة الجديد الذي يضم 9 أرصفة nayrouz اتحاد الكتاب وندوة تثقيفية بعنوان: “دور الأسرة في حماية الأطفال من مخاطر وسائل التواصل الاجتماعي” nayrouz تخريج دورة طلب النيران في لواء سمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان / التدخل السريع nayrouz وثيقة للعيارات النارية .. ورقم واتساب للإبلاغ عن مطلقيها nayrouz زوجة ماكرون تحرجه من جديد أمام الكاميرات nayrouz الامن العام يكرم الوكيل عُلا حمادة موسى لتفانيها في أداء الواجب nayrouz ارتفاع اسعار الذهب محليا 80 قرشا للغرام nayrouz ضبط 838 مخالفة في التوجيهي والنتائج خلال الثلث الأول من آب nayrouz تجديد اعتماد "AACSB" الدولي لبرامج كلية الملك طلال لتكنولوجيا الأعمال nayrouz طهران: أحبطنا خطة إسرائيلية من 7 مراحل لتغيير النظام nayrouz القوات المسلحة الأردنية تفتح باب التجنيد للاناث بالصبغة العسكرية nayrouz 16 شهيدا في مجزرة جديدة يرتكبها الاحتلال في دير البلح nayrouz الرزاز من ديوان ال التل : القيادة الهاشمية والمجتمع الأردني المتماسك سرّ المناعة الأردنية nayrouz الجيش يفتح باب التجنيد لإناث من حملة البكالوريوس والدبلوم (تفاصيل) nayrouz المقاولين: ربط إلكتروني للتأكد من مطابقة مشاريع البناء للمخططات nayrouz الفريق الركن عيد كامل الروضان.. مسيرة بطل بين السلاح والدبلوماسية nayrouz إسلام عبد الرحيم يكتب: سلاح خفي لا يطلق الرصاص لكنه مدمّر nayrouz نصير تكتب المرأة والذكاء الاصطناعي: ريادة جديدة في إدارة الأعمال وقيادة التحول الرقمي nayrouz بنك كوريا يبقي الفائدة دون تغيير عند 2.5% كما كان متوقعاً nayrouz
وفيات الأردن اليوم الخميس 10 تموز 2025 nayrouz وفاة جدة موسى التعمري nayrouz وفاة آحد أبطال الكرامة العميد المتقاعد خلف أبو هنيه التعامرة nayrouz نهار مسلم السواري" ابو ضرغام" في ذمة الله nayrouz رضا عبدالكريم علي الحاج الخوالدة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 9-7-2025 nayrouz وفاة والدة الإعلامي جهاد العدوان والتشييع غداً في الرامة nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 تموز 2025 nayrouz الدواغرة تعزي الحراحشة بوفاة "صالح علي العويدات" nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 7-7-2025 nayrouz وفاة نقيب الصحفيين الأسبق ومدير عام جريدة الدستور الأسبق سيف الشريف nayrouz الحماد يعزي بني حسن بوفاة صالح عويدات الحراحشة nayrouz المفرق تودّع الوكيل الشاب حسين أبو بدير.. رحيل مبكّر يهزّ القلوب nayrouz رحيل الشاب خلدون الدغيمات من مرتبات الأمن العام.. وداعًا لمن نذر نفسه لخدمة الوطن nayrouz الموت يخطف الملازم راشد المحاسنة ويُوجع قلوب رفاقه في الدفاع المدني nayrouz تعزية من الأردن إلى فلسطين بوفاة حليمه عيسى الحروب "ام محمد" nayrouz وفيات الأردن ليوم الأحد 6 تموز 2025 nayrouz رائد عبد الله فلاح السمور العجارمة في ذمة الله nayrouz وداع مؤذن.. جرش تفقد الشيخ محمود الفليحان بصمتٍ يوجع القلوب nayrouz وفيات الاردن ليوم السبت الموافق 5-7-2025 nayrouz

إليكم .. طرق طبيعية لتنظيف الأوعية والشرايين يوميًا

{clean_title}
نيروز الإخبارية :

يسبب سوء نمط الحياة وعادات الأكل السيئة بدء تشكل لوحة من الترسبات تدريجيًا على جدار الشرايين داخل القلب البشري. يعتبر القلب من بين أجزاء الجسم الأكثر حساسية.

وعند ترسب الدهون والكوليسترول الضار داخل الشرايين والأوعية الدموية تزيد خطورة التعرض إلى انسداد تكوين جلطات دموية مع مرور الوقت، وتوجد بعض الطرق التي تساهم في تنظيف الأوعية والشرايين يوميا من الدهون والكولسترول الضار، وفقا لموقع «Medical News Today”.

وخلال السطور التالية يستعرض "المشهد اليمني" أبرز الطرق التي تساهم في تنظيف الأوعية والشرايين من الدهون والكولسترول الضار.

طرق تنظيف الأوعية والشرايين من الدهون والكولسترول الضار

1- الطريقة الأولى هي: تناول مشروبات الأعشاب، حيث ينصح الأطباء بتناول الشاي الأخضر والكركديه والشاي والزنجبيل، تلك المشروبات تساهم في تنظيف الأوعية والشرايين من الدهون والكولسترول الضار، مما يجعل القلب يتمتع القلب بصحة جيدة، كما أثبتت الدراسة أيضا أن عند تناول عدد 6 أكواب من الكركديه في اليوم لمدة 6 أسابيع متتالية، ينتج عنه تقليل نسبة الكوليسترول الضار من خلال قوة خفض ضغط الدم.

2- الطريقة الثانية لـ تنظيف الأوعية والشرايين من الدهون والكولسترول الضار هي: المشي كل يوم، عند المشي أو الجري كل يوم لمدة 30:60 دقيقة يتم تحسين صحة الأوعية الدموية والشرايين بشكل كبير، من خلال خسارة الوزن وحرق الدهون ومنع تراكمها في الدم والأعضاء الأخرى.

3- الطريقة الثالثة هي: تناول أطعمة معينة، مثل الأطعمة التي تحتوى على دهون صحية فهي تساعد على زيادة الكوليسترول الجيد HDL في الجسم، مما ينتج عنها تنظيف الأوعية والشرايين من الدهون والكولسترول الضار، مثل، الأسماك، الأفوكادو، وعين الجمل، إضافة إلى ذلك استخدام زيت عباد الشمس وزيت الزيتون بدلًا من الزيوت الأخرى.