2025-07-10 - الخميس
المنتخب الوطني يتراجع مركزين nayrouz النائب إبراهيم الجبور يزور بلدية لواء الموقر ويلتقي رئيس لجنة البلدية وأعضاءها...صور nayrouz ورشة عمل حول تمكين المرأة بقطاع الطاقة nayrouz "صندوق الأمان" يطلق إطار كفايات لتعزيز قدرات الشباب الأيتام nayrouz غرايبة: الاستثمار في المملكة بوابة لاقتصادات بحجم 50 تريليون دولار nayrouz العزام: المرأة قادرة على قيادة التحول في قطاع الطاقة الأردني nayrouz الدعم الحكومي لاتحاد كرة القدم يعزز تألق المنتخب nayrouz تكريم الوكيل عُلا حمادة موسى لتفانيها في أداء الواجب خلال امتحانات "التوجيهي" nayrouz أبو رمان تتفقد طلبة التوجيهي في آخر امتحاناتهم لمبحث تاريخ الأردن. nayrouz البترا تضيء الخزنة بألوان العلم المكسيكي احتفاء باليوبيل الذهبي للعلاقات الثنائية nayrouz المومني: وزارة الاتصال الحكومي تعكف على وضع خطة مكثفة لتطوير أداء الناطقين الإعلاميين nayrouz الطهراوي تثمن جهود جميع الكوادر العاملة في امتحانات الثانوية العامة nayrouz "إدارة الموانئ": انخفاض الحوادث أكثر من 80% في عام 2025 nayrouz تمديد إغلاق قرية ألعاب المغامرة بمحمية غابات عجلون nayrouz عشرات المستوطنين يقتحمون باحات الأقصى nayrouz رئيس الوزراء يضع حجر الأساس لمشروع إنشاء خزانين للغاز البترولي المسال في العقبة nayrouz الدفاع المدني: 107 حرائق في الأردن خلال 24 ساعة nayrouz 67.5 دينار سعر الذهب عيار 21 بالسوق المحلية nayrouz براءة اختراع لفريق بحثي أردني لتطوير تركيبة خرسانية معدلة nayrouz انطلاق سباق الحسين لتسلق مرتفع الرمان الجمعة nayrouz
وفيات الأردن اليوم الخميس 10 تموز 2025 nayrouz وفاة جدة موسى التعمري nayrouz وفاة آحد أبطال الكرامة العميد المتقاعد خلف أبو هنيه التعامرة nayrouz نهار مسلم السواري" ابو ضرغام" في ذمة الله nayrouz رضا عبدالكريم علي الحاج الخوالدة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 9-7-2025 nayrouz وفاة والدة الإعلامي جهاد العدوان والتشييع غداً في الرامة nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 تموز 2025 nayrouz الدواغرة تعزي الحراحشة بوفاة "صالح علي العويدات" nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 7-7-2025 nayrouz وفاة نقيب الصحفيين الأسبق ومدير عام جريدة الدستور الأسبق سيف الشريف nayrouz الحماد يعزي بني حسن بوفاة صالح عويدات الحراحشة nayrouz المفرق تودّع الوكيل الشاب حسين أبو بدير.. رحيل مبكّر يهزّ القلوب nayrouz رحيل الشاب خلدون الدغيمات من مرتبات الأمن العام.. وداعًا لمن نذر نفسه لخدمة الوطن nayrouz الموت يخطف الملازم راشد المحاسنة ويُوجع قلوب رفاقه في الدفاع المدني nayrouz تعزية من الأردن إلى فلسطين بوفاة حليمه عيسى الحروب "ام محمد" nayrouz وفيات الأردن ليوم الأحد 6 تموز 2025 nayrouz رائد عبد الله فلاح السمور العجارمة في ذمة الله nayrouz وداع مؤذن.. جرش تفقد الشيخ محمود الفليحان بصمتٍ يوجع القلوب nayrouz وفيات الاردن ليوم السبت الموافق 5-7-2025 nayrouz

احذر.. 5 عادات تؤثر على صحتك النفسية

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
الصحة النفسية شأنها شأن الصحة الجسدية، حيث تتعرض أيضًا للإصابة بالعديد من الأمراض.

وقد يتجاهل عدد كبير من الناس الصحة النفسية على الرغم من أهميتها وتأثيرها الكبير على صحة الجسم، وفي السطور التالية نقدم لكم بعض العادات التي تؤثر على الصحة النفسية.

عادات تؤثر على صحتك النفسية

التفكير الزائد قبل اتخاذ القرار: حتى لو كان القرار صغيرًا ولن يؤثر علينا كثيرًا، إلا أننا نواجه صعوبة في اتخاذ القرار، نحن نفكر ونفكر ونزن الإيجابيات والسلبيات لاتخاذ القرار، يحدث هذا لأننا في أعماقنا لسنا متأكدين مما نريد.


سؤال الآخرين عن آرائهم: نحن لسنا متأكدين من وجهات نظرنا وآرائنا، وبالتالي، نتجول ونسأل الناس عن آرائهم، في بعض الأحيان، نطلب أيضًا من الأشخاص ونطلب مساعدتهم لمساعدتنا في اتخاذ القرارات، وهذا يؤثر بشكل كبير على نفسيتنا.

المقارنة والخوف

الخوف من مشاركة الأفكار: نشعر أن أفكارنا وآرائنا قد لا تكون مهمة بما يكفي لمشاركتها، في بعض الأحيان، حتى عندما نستعد لمشاركة آرائنا، فإننا نستهلها باعتذار لأننا لا نريد الإساءة إلى الآخرين.

مقارنة أنفسنا بالآخرين: المقارنة الدائمة تضع الشخص تحت ضغط كبير،مما يؤدي إلى التوتر والقلق الدائم وبالتالي يؤثر على صحتنا النفسية، وندخل دائمًا في حلقة غير صحية تتمثل في مقارنة أنفسنا بالآخرين. نحن نقارن خيارات حياتنا وقراراتنا وجداولنا الزمنية مع خيارات الآخرين ونشعر أننا لا نقوم بعمل جيد بما فيه الكفاية.

التسويف: غالبًا ما نخطئ في اعتبار التسويف مشكلة تتعلق بإدارة الوقت، في حين أنها في الواقع مشكلة تتعلق بالإدارة العاطفية، نحاول المماطلة عندما لا نكون مستعدين.