2025-07-10 - الخميس
بورصة عمان تغلق تداولاتها على انخفاض nayrouz التربية تطمئن طلبة التوجيهي: احتساب العلامات سيكون بطريقة عادلة وتُجيَّر لصالحكم nayrouz المنتخب الوطني يتراجع مركزين nayrouz النائب إبراهيم الجبور يزور بلدية لواء الموقر ويلتقي رئيس لجنة البلدية وأعضاءها...صور nayrouz ورشة عمل حول تمكين المرأة بقطاع الطاقة nayrouz "صندوق الأمان" يطلق إطار كفايات لتعزيز قدرات الشباب الأيتام nayrouz غرايبة: الاستثمار في المملكة بوابة لاقتصادات بحجم 50 تريليون دولار nayrouz العزام: المرأة قادرة على قيادة التحول في قطاع الطاقة الأردني nayrouz الدعم الحكومي لاتحاد كرة القدم يعزز تألق المنتخب nayrouz تكريم الوكيل عُلا حمادة موسى لتفانيها في أداء الواجب خلال امتحانات "التوجيهي" nayrouz أبو رمان تتفقد طلبة التوجيهي في آخر امتحاناتهم لمبحث تاريخ الأردن. nayrouz البترا تضيء الخزنة بألوان العلم المكسيكي احتفاء باليوبيل الذهبي للعلاقات الثنائية nayrouz المومني: وزارة الاتصال الحكومي تعكف على وضع خطة مكثفة لتطوير أداء الناطقين الإعلاميين nayrouz الطهراوي تثمن جهود جميع الكوادر العاملة في امتحانات الثانوية العامة nayrouz "إدارة الموانئ": انخفاض الحوادث أكثر من 80% في عام 2025 nayrouz تمديد إغلاق قرية ألعاب المغامرة بمحمية غابات عجلون nayrouz عشرات المستوطنين يقتحمون باحات الأقصى nayrouz رئيس الوزراء يضع حجر الأساس لمشروع إنشاء خزانين للغاز البترولي المسال في العقبة nayrouz الدفاع المدني: 107 حرائق في الأردن خلال 24 ساعة nayrouz 67.5 دينار سعر الذهب عيار 21 بالسوق المحلية nayrouz
وفيات الأردن اليوم الخميس 10 تموز 2025 nayrouz وفاة جدة موسى التعمري nayrouz وفاة آحد أبطال الكرامة العميد المتقاعد خلف أبو هنيه التعامرة nayrouz نهار مسلم السواري" ابو ضرغام" في ذمة الله nayrouz رضا عبدالكريم علي الحاج الخوالدة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 9-7-2025 nayrouz وفاة والدة الإعلامي جهاد العدوان والتشييع غداً في الرامة nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 تموز 2025 nayrouz الدواغرة تعزي الحراحشة بوفاة "صالح علي العويدات" nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 7-7-2025 nayrouz وفاة نقيب الصحفيين الأسبق ومدير عام جريدة الدستور الأسبق سيف الشريف nayrouz الحماد يعزي بني حسن بوفاة صالح عويدات الحراحشة nayrouz المفرق تودّع الوكيل الشاب حسين أبو بدير.. رحيل مبكّر يهزّ القلوب nayrouz رحيل الشاب خلدون الدغيمات من مرتبات الأمن العام.. وداعًا لمن نذر نفسه لخدمة الوطن nayrouz الموت يخطف الملازم راشد المحاسنة ويُوجع قلوب رفاقه في الدفاع المدني nayrouz تعزية من الأردن إلى فلسطين بوفاة حليمه عيسى الحروب "ام محمد" nayrouz وفيات الأردن ليوم الأحد 6 تموز 2025 nayrouz رائد عبد الله فلاح السمور العجارمة في ذمة الله nayrouz وداع مؤذن.. جرش تفقد الشيخ محمود الفليحان بصمتٍ يوجع القلوب nayrouz وفيات الاردن ليوم السبت الموافق 5-7-2025 nayrouz

أغذية تساعدك في التغلب على الصداع.. تعرف إليها

{clean_title}
نيروز الإخبارية :

اعتاد الكثيرون تناول المسكنات؛ للتخلص من الصداع الذي يصيبهم بشكل مفاجئ، إلا أن ذلك ليس العلاج الوحيد الفعال لآلام الرأس؛ إذ يمكنك الحصول على نتيجة جيدة عن طريق تناول بعض الأغذية.


كشف خبراء التغذية عن التأثير الإيجابي لعدد من الأغذية الغنية بالمواد التي قد تُسهم في علاج الصداع إلى جانب المسكنات.


الأسماك الدهنية لعلاج الصداع
وضع الأطباء الأسماك الدهنية على رأس الأغذية التي تساعد في التخلص من الصداع؛ حيث يساعد زيت السمك في تقليل تخثر الدم وخفض ضغطه.

أسماك مثل الماكريل والسردين والسلمون لها دور فعال في التخلص من الصداع وتحسين عمل الجهاز العصبي.

الزبادي لعلاج الصداع
أصبح تناول كوب من الزبادي مرتبطاً بالمعدة والهضم، لكنه مفيد كذلك لعلاج الصداع؛ بسبب احتوائه على فيتامين B2 والكالسيوم.

وأكدت الأبحاث أن تناول كوب واحد من الزبادي يومياً له عدة فوائد صحية، من ضمنها الوقاية من الصداع النصفي.

المكسرات لعلاج الصداع
ثمار المكسرات مثل البندق، اللوز، الكاجو، تحتوي على كميات كبيرة من المغنسيوم، الذي يساعد على تقليل الشعور بالألم.

تناول حفنة من المكسرات بشكل يومي يضمن عدة فوائد صحية للجسم، واحدة منها التخلص من آلام الرأس والصداع.

شرب الماء لعلاج الصداع
شرب الماء مفيد لجسم الإنسان، سواء كان ذلك للأعضاء الداخلية أو حتى البشرة، ولا يختلف الأمر عند التعامل مع صداع الرأس.

قلة شرب الماء تعدّ من الأسباب الشائعة للإصابة بالصداع؛ لذلك ينصح الأطباء دائماً بشرب كميات كافية منه تتراوح من 6 إلى 8 أكواب يومياً.