2025-07-10 - الخميس
ترجيحات بإعلان نتائج التوجيهي في الثلث الأول من آب nayrouz مفوضية اللاجئين في الأردن تطمح لإيصال 15% من اللاجئين إلى الجامعات بحلول 2030 nayrouz مندوبا عن الملك وولي العهد. العيسوي يعزي أبو هنية وأبو جاموس...صور nayrouz أردني يهدي ابنه سيارة بمناسبة انتهاء التوجيهي nayrouz غانتس لنتنياهو: لا تعودوا من واشنطن حتى توضع خطة لإعادة المختطفين nayrouz نتنياهو لعائلات الأسرى: أعتقد أننا قريبون من إتمام صفقة nayrouz حكام أردنيين لإدارة مباريات حاسمة في العراق وسورية nayrouz الخارجية تتابع توقيف 4 طلاب أردنيين في روسيا على خلفية وثائق دراسية مفبركة nayrouz المهندس عياده الحسبان يوجّه رسالة لأهالي سحاب: لقاء أسبوعي مفتوح للاستماع والمشاركة في صنع القرار nayrouz العميد الركن راكان مشاش الخريشا.. مسيرة بطل في ميادين الشرف والوطن nayrouz رئيس سلطة العقبة: نسعى لزيادة عدد ليالي إقامة السياح في رم والعقبة nayrouz الحوثيون يتبنّون عملية إطلاق صاروخ استهدف مطار بن غوريون nayrouz رسوم ترامب على الأدوية تهدد أيرلندا nayrouz ترامب ونتنياهو يخفيان خلافات كبيرة خلف مظاهر الوحدة nayrouz سعر جرام الذهب عيار 21 اليوم في مصر.. ارتفاع جديد بالأسواق nayrouz أسعار السلع الأساسية في مصر اليوم الخميس.. تراجع الزيت وارتفاع السكر nayrouz أمانة عمّان تنفذ المرحلة 3 و4 من مشروع تطوير منطقة المحطة nayrouz مدير مدينة مادبا الصناعية يعقد اجتماعًا تنسيقيًا مع المستثمرين nayrouz التربية تقرر ترقية عدد من موظفيها وتُجري تنقلات بين المديريات.. أسماء nayrouz قائد الواجب في الدفاع المدني: استخدمنا آليات حديثة ومتطورة في إخماد الحرائق في سوريا nayrouz
وفيات الأردن اليوم الخميس 10 تموز 2025 nayrouz وفاة جدة موسى التعمري nayrouz وفاة آحد أبطال الكرامة العميد المتقاعد خلف أبو هنيه التعامرة nayrouz نهار مسلم السواري" ابو ضرغام" في ذمة الله nayrouz رضا عبدالكريم علي الحاج الخوالدة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 9-7-2025 nayrouz وفاة والدة الإعلامي جهاد العدوان والتشييع غداً في الرامة nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 تموز 2025 nayrouz الدواغرة تعزي الحراحشة بوفاة "صالح علي العويدات" nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 7-7-2025 nayrouz وفاة نقيب الصحفيين الأسبق ومدير عام جريدة الدستور الأسبق سيف الشريف nayrouz الحماد يعزي بني حسن بوفاة صالح عويدات الحراحشة nayrouz المفرق تودّع الوكيل الشاب حسين أبو بدير.. رحيل مبكّر يهزّ القلوب nayrouz رحيل الشاب خلدون الدغيمات من مرتبات الأمن العام.. وداعًا لمن نذر نفسه لخدمة الوطن nayrouz الموت يخطف الملازم راشد المحاسنة ويُوجع قلوب رفاقه في الدفاع المدني nayrouz تعزية من الأردن إلى فلسطين بوفاة حليمه عيسى الحروب "ام محمد" nayrouz وفيات الأردن ليوم الأحد 6 تموز 2025 nayrouz رائد عبد الله فلاح السمور العجارمة في ذمة الله nayrouz وداع مؤذن.. جرش تفقد الشيخ محمود الفليحان بصمتٍ يوجع القلوب nayrouz وفيات الاردن ليوم السبت الموافق 5-7-2025 nayrouz

فيتامينات مهمة يجب تضمينها في النظام الغذائي

{clean_title}
نيروز الإخبارية :

مع تقدم العمر، تبدأ البشرة في فقدان مروانتها وليونتها، وتصبح أكثر عرضة للتجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى. ويمكن أن يساعد تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية المناسبة في الحفاظ على صحة البشرة وجمالها في سن الأربعين وما بعده. فيما يلي بعض الفيتامينات الهامة للبشرة في سن الأربعين:

• فيتامين أ: يساعد فيتامين أ على إنتاج الكولاجين، وهو البروتين المسؤول عن مرونة البشرة. كما أنه يساعد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
فيتامين ج: يساعد فيتامين ج على إنتاج الكولاجين، كما أنه يساعد على تفتيح البشرة وتوحيد لونها.

• فيتامين هـ: يساعد فيتامين هـ على حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة، وهو نوع من الجزيئات التي يمكن أن تضر بالخلايا.

• فيتامين ك: يساعد فيتامين ك على تجلط الدم، وهو أمر مهم للشفاء من الجروح. كما أنه يساعد على الحفاظ على صحة الأوعية الدموية، والتي تنقل الدم إلى الجلد.

• البيوتين: يساعد البيوتين على إنتاج الكيراتين، وهو البروتين المسؤول عن صحة الشعر والجلد والأظافر