2025-07-10 - الخميس
الملك يؤكد في كاليفورنيا فرص الاستثمار بالأردن ويعرض الأولويات الاقتصادية nayrouz فتح باب التسجيل في برامج تدريبية مهنية في العقبة بالتعاون بين "سلطة العقبة" و"الوطنية للتشغيل والتدريب" nayrouz الخريشا يباشر مهامه في بلدية الصفاوي ويؤكد على الانضباط والعمل الجماعي nayrouz ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين في قطاع غزة إلى 229 nayrouz أمانة عمان تطلق حملة "الفرز من المصدر" في تلاع العلي وطارق nayrouz رسمياً.. اللاعب الدولي الأردني إبراهيم سعادة ينضم إلى نادي الكرمة العراقي قادماً من المحرق البحريني nayrouz صراع انكليزي على لويس كوماس nayrouz مبابي وفينيسيوس تحت نيران الصحافة الإسبانية بعد الكارثة أمام باريس nayrouz محافظ الطفيلة يزور مكتب المتقاعدين العسكريين...صور nayrouz حاتم النتشة " ابو همام " في ذمة الله nayrouz الكويت تضع ضوابط جديدة للمسحوبة جنسياتهم .. أبرز بنود (الأعمال الجليلة) nayrouz السعودية تبني 200 وحدة سكنية لمتضرري الفيضانات في الصومال nayrouz المجالي : نسعى لزيادة عدد ليالي إقامة السياح في رم والعقبة nayrouz اتحاد كرة القدم : نحن بصدد طرح تقنية (VAR) في الملاعب الأردنية nayrouz وزير الدفاع الإسرائيلي: سنضرب إيران مجددا إذا هددتنا nayrouz نصار: إنجازات النشامى لم تكن بـ الفزعة nayrouz بلدية إربد تطلق حملة نظافة شاملة بدءاً من منطقة المنارة nayrouz البابا تواضروس يكشف للمرة الأولى.. هل تشهد السعودية أول قداس وكنيسة قبطية تاريخية؟ nayrouz ورشة بلواء الطيبة حول مكافحة مرض العفن البني على اللوزيات nayrouz مرض يسبب العقم .. ما لا تعرفه عن بطانة الرحم المهاجرة وطرق الوقاية منه nayrouz
وفيات الأردن اليوم الخميس 10 تموز 2025 nayrouz وفاة جدة موسى التعمري nayrouz وفاة آحد أبطال الكرامة العميد المتقاعد خلف أبو هنيه التعامرة nayrouz نهار مسلم السواري" ابو ضرغام" في ذمة الله nayrouz رضا عبدالكريم علي الحاج الخوالدة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 9-7-2025 nayrouz وفاة والدة الإعلامي جهاد العدوان والتشييع غداً في الرامة nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 تموز 2025 nayrouz الدواغرة تعزي الحراحشة بوفاة "صالح علي العويدات" nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 7-7-2025 nayrouz وفاة نقيب الصحفيين الأسبق ومدير عام جريدة الدستور الأسبق سيف الشريف nayrouz الحماد يعزي بني حسن بوفاة صالح عويدات الحراحشة nayrouz المفرق تودّع الوكيل الشاب حسين أبو بدير.. رحيل مبكّر يهزّ القلوب nayrouz رحيل الشاب خلدون الدغيمات من مرتبات الأمن العام.. وداعًا لمن نذر نفسه لخدمة الوطن nayrouz الموت يخطف الملازم راشد المحاسنة ويُوجع قلوب رفاقه في الدفاع المدني nayrouz تعزية من الأردن إلى فلسطين بوفاة حليمه عيسى الحروب "ام محمد" nayrouz وفيات الأردن ليوم الأحد 6 تموز 2025 nayrouz رائد عبد الله فلاح السمور العجارمة في ذمة الله nayrouz وداع مؤذن.. جرش تفقد الشيخ محمود الفليحان بصمتٍ يوجع القلوب nayrouz وفيات الاردن ليوم السبت الموافق 5-7-2025 nayrouz

للعين والجلد.. فوائد غنية لتناول زيت السمك

{clean_title}
نيروز الإخبارية :


تناول زيت السمك يوفر العديد من الفوائد الصحية نظرًا لاحتوائه على الأحماض الدهنية الأوميغا-3 الضرورية. إليك بعض الفوائد المشهورة لتناول زيت السمك:

1. صحة القلب: يعتبر زيت السمك جيدًا لصحة القلب والأوعية الدموية. يحتوي على أحماض دهنية أوميغا-3 التي تساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار (LDL) والتريغليسيريدات في الدم، وتعزز صحة الشرايين وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية
2. التحسين العقلي: يعتبر زيت السمك جيدًا للصحة العقلية والتحسين العقلي. الأحماض الدهنية الأوميغا-3 تلعب دورًا هامًا في تطور ووظائف الدماغ، ويشير البعض إلى أن تناول زيت السمك قد يساعد في تحسين الذاكرة والتركيز والمزاج، وقد يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب واضطرابات القلق.

3. التخفيف من التهابات المفاصل: يعتقد أن الأحماض الدهنية الأوميغا-3 في زيت السمك تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، وبالتالي قد يكون لها تأثير إيجابي على التهابات المفاصل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل التنكسي.

4. دعم صحة العين: تحتوي أنسجة العين على نسب عالية من الأحماض الدهنية الأوميغا-3، وتناول زيت السمك يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة العين والحد من مشاكل العين المرتبطة بالتقدم في العمر مثل الزرق (التصلب المتعدد) وجفاف العين.

5. دعم صحة الجلد: الأحماض الدهنية الأوميغا-3 تلعب دورًا في الحفاظ على صحة الجلد وترطيبه. يمكن أن يساعد زيت السمك في تخفيف أعراض بعض الحالات الجلدية مثل الصدفية والأكزيما.

مع ذلك، يجب أن يتم استشارة الطبيب قبل بدء تناول أي مكملات زيت السمك، خاصةً إذا كان لديك حالة صحية محددة أو تتناول أدوية أخرى، للتأكد من الجرعة المناسبة والسلامة الشخصية