نيروز الإخبارية :
الجوز من المكسرات المليئة بالفوائد الصحية، وإضافته إلى النظام الغذائي اليومي يمد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية سنتعرف عليها تالياً..
• يعتبر الجوز منخفض في الصوديوم والدهون المشبعة والدهون المتحولة كما أنه غني بالكثير من العناصر الغذائية الضرورية
• له تأثير إيجابي على مستويات الدهون في الدم، مما يعني أنه يمكنه بشكل عام خفض نسبة الكوليسترول "الضار”.
• يساعد على تحسين الذاكرة والصحة المعرفية ووظائف المخ.
• يساهم في تقليل الالتهاب ومنع الجذور الحرة التي تدمر الخلايا ويمكن أن تؤدي إلى مرض الزهايمر والخرف مع مرور الوقت.
• تحسين مستويات التوتر والاكتئاب وتحسبن جودة النوم والصحة العقلية
• غني بالمركبات الداعمة للأعصاب مثل الميلاتونين والفولات وفيتامين E والبوليفينول.
• يحوي مضادات الأكسدة التي تعمل بمثابة البريبايوتك وقد يحسن صحة الأمعاء. يفعلون ذلك من خلال العمل كمصدر "غذائي” للكائنات الحية الدقيقة المفيدة في الجهاز الهضمي
وكالة نيروز الإخبارية
لا مانع من الاقتباس واعادة النشر شريطة ذكر المصدر { وكالة نيروز الإخبارية } الآراء والتعليقات المنشورة تعبر عن رأي أصحابها فقط. © 2019 - جميع الحقوق محفوظة.
, بريد الكتروني : khalil.aljbour11 [at] gmail.com للإتصال : 0790980000
تصميم و تطوير 