دعا خبراء إلى عدم تناول عدة أطعمة معينة بعد الساعة الـ 6 مساء، ومنها البطاطس المقلية، والجبن، واللحوم، والأيس كريم،، والكاتشب.

كما ضمت الأطعمة المجمدة، والذرة الغني بالملح والدهون، كما حذروا من تناول المشروبات الغازية بعد الساعة السادسة مساء.

وأكدوا أن هذه الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من السكريات داخلها، فضلاً عن احتوائها على الصودا والدهون المشبعة والكوليسترول والصوديوم والزيوت المهدرجة.

 

وأضافوا أن كل هذه الأشياء تؤثر بالسلب على القلب والشرايين والورثة، مشيرين إلى أن الجسم بعد الساعة السادسة مساء يخزن كميات كبيرة من السعرات الحرارية التي تحتوي عليها، ويكون الجهاز الهضمي في أضعف حالاته حينها لذا لابد من تجنب هذه الأطعمة بعد هذا الموعد.