نيروز الإخبارية :
ممارسة الرياضة طريق لصحة أفضل ولياقة مستدامة، لكنها قد تنقلب ضررًا إذا لم ننتبه لبعض السلوكيات الخاطئة. هذه 5 محاذير شائعة ينبغي تجنّبها لضمان ممارسة رياضية آمنة وفعّالة تعود بالنفع على جسدك وعقلك:
التمرين دون إحماء مسبق
تجاهل إشارات الألم الجسدي
شرب قليل من الماء
المبالغة في الأوزان الثقيلة
إهمال التدرج في التمارين
وكالة نيروز الإخبارية
لا مانع من الاقتباس واعادة النشر شريطة ذكر المصدر { وكالة نيروز الإخبارية } الآراء والتعليقات المنشورة تعبر عن رأي أصحابها فقط. © 2019 - جميع الحقوق محفوظة.
, بريد الكتروني : khalil.aljbour11 [at] gmail.com للإتصال : 0790980000
تصميم و تطوير 