يعد الجاثوم أو "الكابوس" ظاهرة قديمة لطالما ارتبطت بالأساطير والخرافات، ويعتقد البعض أنه نتيجة تسلط الجن على الإنسان أثناء نومه. لكن مع تطور العلم والدراسات الحديثة، أصبح من الواضح أن الجاثوم هو حالة طبية نفسية وليس له علاقة بالجن أو الأمور الخارقة.

ما هو الجاثوم؟

الجاثوم هو حالة من الشلل أثناء النوم يشعر فيها الشخص بأنه غير قادر على الحركة أو النطق. يُطلق عليه أسماء متعددة مثل "الخانق"، "النيدلان"، و"الكابوس". يحدث الجاثوم عند دخول الشخص في النوم، حيث يشعر بوجود قوة ضاغطة عليه، تعيقه عن الحركة أو التنفس بشكل طبيعي، مما يجعله يشعر بالاختناق.

في الطب، يُعتبر الجاثوم حالة تحدث نتيجة اضطرابات النوم، وقد تكون مقدمة لحالات طبية مثل الصرع أو السكتة الدماغية، لكن أغلب الأحيان تكون ناتجة عن الضغوط النفسية والإرهاق.

هل الجاثوم مرتبط بالجن؟

يشير الدكتور حسن اليداك، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، إلى أن الكثير من الناس يعانون من ظاهرة الجاثوم، التي تتسبب في شعور الشخص وكأنه غير قادر على الحركة أو النطق. وأوضح أن هذا الشعور قد يولد لدى البعض أفكارًا غير واقعية مثل تسلط الجن، لكنه في الواقع حالة نفسية مرتبطة بضغوط الحياة.

كيف يحدث الجاثوم؟

يحدث الجاثوم عندما يدخل الإنسان في مرحلة نوم عميقة ثم يستيقظ فجأة دون أن يكتمل استيقاظه بالكامل. يشعر الشخص كما لو كان مستيقظًا، لكنه غير قادر على الحركة. أوضح الدكتور محمد عبد السميع، أمين الفتوى، أن الجاثوم لا يعتبر أمرًا متعلقا بالجن أو القوى الغيبية، بل هو خلل نفسي. وأكد على أهمية اتباع سنة النبي صلى الله عليه وسلم قبل النوم مثل قراءة الفاتحة والمعوذتين والنوم على طهارة، مما يساعد على تقليل القلق وتحسين جودة النوم.

الوقاية من الجاثوم

الوقاية من الجاثوم تتمثل في تحسين جودة النوم والاعتناء بالصحة النفسية. يوصي الأطباء باتباع العادات الصحية مثل النوم على الجانب الأيمن وقراءة الأدعية المأثورة قبل النوم. من هذه الأدعية:

- قراءة المعوذتين وسورة الإخلاص والنفث على الجسم.

- الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم عند رؤية كوابيس مزعجة.

- عدم التفكير في الأمور السلبية قبل النوم والحرص على تهدئة النفس.

استشارة الطبيب

ينصح الخبراء، مثل الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، بأنه إذا تكرر الجاثوم أكثر من مرة، قد يكون مؤشرًا على اضطراب نفسي، ويتطلب استشارة طبيب نفسي.

فالمرض النفسي مثل أي مرض آخر ويحتاج إلى علاج وتدخل طبي.

الفزع الليلي أو الكوابيس هي أمور طبيعية قد تحدث لأي شخص، لكن تكرارها قد يكون علامة على ضرورة البحث عن المساعدة الطبية.

أذكار الأحلام والنوم

فيما يتعلق بما يجب فعله عند رؤية كابوس أو حلم مزعج، علمنا النبي صلى الله عليه وسلم بعض الأدعية والأذكار للتعامل مع هذه الحالات. منها:

1. الاستعاذة بالله من الشيطان.

2. النفث عن اليسار ثلاث مرات.

3. تحويل الجنب الذي ينام عليه الشخص.

4. القيام والصلاة إن أمكن.

الجاثوم ليس نتيجة لتسلط الجن كما يعتقد البعض، بل هو حالة طبية نفسية تنتج عن اضطرابات النوم أو الضغوط النفسية.

يمكن التغلب عليه من خلال العادات الصحية السليمة وأذكار النوم، وفي حال تكرار الأعراض يجب استشارة الطبيب لتحسين الحالة النفسية وضمان النوم الجيد.