2025-08-25 - الإثنين
تفسير حلم الزلزال في البيت.. رسائل نفسية وتحولات قادمة nayrouz وزير خارجية روسيا يصدم أوكرانيا بهذا القرار nayrouz الاحتلال الإسرائيلي يواصل حملة اعتقالات واقتحامات واسعة في الضفة الغربية nayrouz الحاجة الفاضلة فلاحة السلمان المشاقبة أم نايف في ذمة الله nayrouz فرنسا تستدعي السفير الأميركي بشأن معاداة السامية nayrouz الأوقاف المصرية تحيل إمامًا للتحقيق بعد جلسة تصوير لعروسين داخل مسجد بالجيزة -صور nayrouz محافظ الزرقاء يؤكد أهمية محاربة منتحلي صفة الصحفي nayrouz الحنيطي يلتقي القائد العام للقوات المسلحة المصرية وزير الدفاع والإنتاج الحربي nayrouz ريال مدريد يعبر أوفييدو بثلاثية مبابي وفينيسيوس nayrouz تفسير حلم قيادة الطائرة في المنام.. دلالات السيطرة والطموح والحرية nayrouz وفيات الأردن اليوم الإثنين 25-8-2025 nayrouz فريق قيادتنا هاشمية و هويتنا أردنية يهنئ الطلبة والهيئة التدريسية بمناسبة بدء العام الدراسي الجديد nayrouz أمانة عمّان تطلق حملة لتأمين ممرات المشاة في مختلف مناطقها nayrouz فوز الجزيرة على الأهلي بدوري المحترفين nayrouz شهداء الوطن... ذاكرة خالدة في سجل التضحية..." أسماء " nayrouz حكومتا الملقي وحسان الأقل استدانة.. والخصاونة والنسور الأكثر اقتراضا nayrouz ولي العهد ومحمد بن سلمان يحضران ختام كأس العالم للرياضات الإلكترونية nayrouz محافظ الزرقاء"أبو قاعود" يرعى يومًا طبيًا مجانيًا في قضاء الضليل الثلاثاء nayrouz نعمان السلايطة .... نموذج للعطاء المتواصل في شركة الكهرباء nayrouz المعاقلة رئيساً لقسم الاشراف التربوي للواء الأغور الجنوبية nayrouz
وفيات الأردن ليوم الأحد 24-8-2025 nayrouz رحيل مصطفى.. قصة شاب خطفه الموت مبكراً nayrouz العقيد الخوالدة يشارك في تشييع جثمان الوكيل محمد صالح الدبايبة...صور nayrouz رحيل الإعلامي إبراهيم شاهزاده قارئ نعي الملك الحسين nayrouz الزميل الإعلامي إبراهيم شاهزادة في ذمة الله nayrouz زياد حماده الزقيمي الجبور " ابو احمد " في ذمة الله nayrouz “محمد صالح الدبوبي " في ذمة الله nayrouz وفاة طارق سعد التل (أبو كرم) nayrouz وفاة الحاج مصطفى عقيل العساف الشويات "أبو أحمد" nayrouz وفاة حمد عناد الكيفي الحماد أبو بسام nayrouz وفيات الأردن اليوم السبت 23-8-2025 nayrouz وفاة الصحفي حسام الدين ابو العزائم nayrouz رحيل عاهد العطيوي.. وجع الفقد وألم الوداع nayrouz الحاج موسى عبدالله القطيفان "أبو أنور" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن ليوم الجمعة 22-8-2025 nayrouz وفاة العميد الركن المتقاعد عدوان أحمد سعود العدوان. nayrouz والدة النائب السابق شادي فريج في ذمة الله nayrouz والدة النائب شادي فريج في ذمة الله nayrouz "رحيل المربي الفاضل رائد المساجد محمد الزعاترة يترك حزنًا عميقًا" nayrouz الدكتور علي صالح ابو ذراع في ذمة الله nayrouz

الخوخ.. فاكهة صيفية تعزز وظائف الجسم

{clean_title}
نيروز الإخبارية :

يعتبر الدراق أو الخوخ من الفواكه الصحية التي تظهر ثمارها في الصيف، وتحتوي على 90% من الماء، وحوالي 8.4% من الكربوهيدرات، و0.1% دهون، ونسبة 1.7% من الألياف، ونسبة 1.1% من البروتين، و36 سعراً حرارياً في كل 100 جرام من الخوخ، ويزود الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل: الكالسيوم والبوتاسيوم ومركب ال«بيتا كاروتين»، التي تتحول إلى فيتامين(أ) الذي يلعب دوراً مهماً في تعزيز وظائف الجسم وأهمها نمو الجلد وصحة العين، إضافة إلى المعادن الضرورية الإنسان، ومادتي الليكوبين واللوتين، اللتين تساهمان في الوقاية من أمراض القلب والسرطان بحسب الدراسات الحديثة.

يساعد الدراق على انتظام عملية الهضم بالأمعاء والتخلص من الديدان المعوية، لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف القابلة للذوبان، ولذلك يُصنف ضمن قائمة الفواكه المفيدة التي تناسب القولون وتقي من حالات الإمساك، وينصح به الخبراء السيدات خلال فترة الحمل، كونه يحمل خصائص مضادة للغثيان والقيء التي تصاحب الفترات الأولى في الحمل، إضافة إلى احتوائه على فيتامين (ج)، والبيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين (أ) الضروري لغذاء الجنين.

يعتبر الدراق من أهم الفواكه التي تساهم في تعويض البوتاسيوم الناقص في الجسم، ويفيد في الوقاية من تقلصات العضلات، ومواجهة الإجهاد والضعف التركيز والذاكرة، كما يلعب دوراً مهماً في تخفيف تحقيق توازن السوائل والوقاية من حالات الاحتباس، ويعمل على خفض ضغط الدم، نظراً لخلوه من الصوديوم، وضبط مستوى الكولسترول بالدم.

تلعب فاكهة الدراق دوراً مهماً في إنقاص الوزن الزائد، كونها تمنح الجسم شعوراً بالشبع لفترات طويلة بعد تناوله، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تستغرق وقتاً طويلاً في المعدة قبل أن يتخلص منها الجسم، ولذلك يُوصى به للأشخاص الذين يتبعون أنظمة الحمية الغذائية.