2025-07-11 - الجمعة
مطار هيثرو يعتزم رفع رسوم الهبوط بنسبة 17 بالمئة nayrouz رئيس لجنه بلديه السرحان كساب العيسى يلتقي كوادر البلديه ...صور nayrouz الدكتور أحمد سلامة عيال عوّاد.. قامة أكاديمية أردنية تلامس العالمية nayrouz الأردن سدد أكثر من 110 ملايين دولار لصندوق النقد خلال العام الحالي nayrouz الفايز يتلقى التهاني من فعاليات رسمية وشعبية في المفرق ...صور nayrouz أبو خضير يكتب الوزير بين البقاء بالمحاباة… والبقاء بالإنجاز nayrouz إطلاق أول برنامج إرشادي في مجال الاستزراع السمكي في جرش nayrouz أبو قاعود: بدء مرحلة جديدة من العمل الميداني في بلدية رجم الشامي nayrouz انطلاق سباق الحسين لتسلق مرتفع الرمان الجمعة nayrouz مات الحلم في لحظته.. مُعتصم يودّع الحياة بعد انتهاء التوجيهي nayrouz متحف السيارات الملكي يفتح أبوابه لزوار مهرجان "صيف عمان nayrouz الكسيح يكتب: "شامنا واحد"... ليست شعارًا بل فعل نشمي nayrouz الهندي يكتب :الشباب الأردني بين الواقع والطموح في ظل تحديات المرحلة nayrouz المركز الجغرافي الملكي ينعى والدة الزميل نشأت قديسات nayrouz اتحاد كرة القدم: نحن بصدد طرح تقنية (VAR) في الملاعب الأردنية nayrouz الشرادقة والمجالي نسايب nayrouz "لجنة الكرامة للمحاربين القدامى تتمنى الشفاء العاجل للمقدم المتقاعد الدكتور خالد الحياري" nayrouz صندوق النقد: خسائر "الكهرباء الوطنية" تراجعت إلى 1.1% من الناتج المحلي nayrouz اختتام دورة السلامة العامة والإطفاء والإخلاء والصحة المهنية nayrouz مدير تربية الجيزة يثمّن جهود الكوادر المشاركة في إنجاح امتحانات "التوجيهي" nayrouz
وفيات الأردن ليوم الجمعة 11 تموز 2025 – أسماء nayrouz حاتم النتشة " ابو همام " في ذمة الله nayrouz صالح الصرايره " ابوصخر " في ذمة الله nayrouz وفاة عماد لطفي السعدي إثر حادث سير أليم في السعودية nayrouz الحديدي يعزي الدكتور خلدون الخمايسة بوفاة شقيقته nayrouz وفاة المخرج المصري سامح عبدالعزيز nayrouz محمود مفلح صياح الصهيبا "ابو سامر" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس 10 تموز 2025 nayrouz وفاة جدة موسى التعمري nayrouz وفاة آحد أبطال الكرامة العميد المتقاعد خلف أبو هنيه التعامرة nayrouz نهار مسلم السواري" ابو ضرغام" في ذمة الله nayrouz رضا عبدالكريم علي الحاج الخوالدة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 9-7-2025 nayrouz وفاة والدة الإعلامي جهاد العدوان والتشييع غداً في الرامة nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 تموز 2025 nayrouz الدواغرة تعزي الحراحشة بوفاة "صالح علي العويدات" nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 7-7-2025 nayrouz وفاة نقيب الصحفيين الأسبق ومدير عام جريدة الدستور الأسبق سيف الشريف nayrouz الحماد يعزي بني حسن بوفاة صالح عويدات الحراحشة nayrouz المفرق تودّع الوكيل الشاب حسين أبو بدير.. رحيل مبكّر يهزّ القلوب nayrouz

عكس المُعتقد.. الصراخ حل للكثير من المشاكل النفسية

{clean_title}
نيروز الإخبارية :


هل فقدت أعصابك من قبل؟ هل تحتاج إلى الصراخ بصوت عالٍ لإطلاق العنان لسلبيتك الداخلية أو بركان الغضب الذي تشعر به؟ وشعرت بالرحة بعدها.

وفقاً لأطباء النفس فإن ذلك من الأمور الطبيعية بل ومن المفيدة أيضاً. حيث أن يعتبر الصراخ حل للكثير من المشاكل النفسية.
في هذا الصدد أعلن الطبيب النفسي الدكتور يوري فيالبا، يعتقد الكثير من الناس أن الصراخ لا يحل أي شيء. لكن في الحقيقة فإن الصراخ يمكن أن يحل بعض المشاكل الداخلية.

ويشير فيالبا إلى أن الصراخ في لحظات التوتر العاطفي الشديد يمكن أن يخفف من ذروة الغليان ويعيد التوازن الداخلي. لكن في هذه الحالة من الأفضل عدم السماح للآخرين بسماع صراخك حتى لا يظن أنه موجه إليه.

ويقول: «يمكنك أن تصرخ في الغابة أو في المنزل حتى لا تسبب أي خطر للآخرين. الصراخ يخفف التوتر لأن الطاقة العاطفية لا تدمر الشخص نفسياً ولا تدخل جسده. بالطبع، الصراخ لا يحل المشاكل المعقدة. إنه ليس بديلاً عن جلسة مع محلل نفسي، ولكنه يمكن أن يساعد في تخفيف الحالة المزاجية في أوقات التوتر العاطفي.

وأضاف: «في هذه الحالة لا بد من اختيار أهداف للتعبير عن غضبنا، لأننا إذا صرخنا في الأقارب أو الأصدقاء أو الزملاء أو حتى الغرباء، فإن مشاكلنا لا تحل، بل على العكس تسوء الأمور. ولكن عند الغضب يتم توجيهه في شكل صراخ بشأن قضية معينة، يمكن أن يساعد بعض الشئ. ”

وقال "الصراخ يساعد في تخفيف التوتر”. لكن لا ينبغي أن تستهدف شخصاً معيناً. لذلك يجب على الإنسان أن يصرخ بصوت عالٍ وهو وحده حتى يكون لصراخه أثر.

يعمل هذا أيضاً بشكل جيد أثناء العلاج النفسي، حيث يمكن للطبيب النفسي أن يجعل الشخص يصرخ من أجل الإساءة. لأنه يخفف التوتر دائماً وله تأثير إيجابي.