2025-07-11 - الجمعة
مطار هيثرو يعتزم رفع رسوم الهبوط بنسبة 17 بالمئة nayrouz رئيس لجنه بلديه السرحان كساب العيسى يلتقي كوادر البلديه ...صور nayrouz الدكتور أحمد سلامة عيال عوّاد.. قامة أكاديمية أردنية تلامس العالمية nayrouz الأردن سدد أكثر من 110 ملايين دولار لصندوق النقد خلال العام الحالي nayrouz الفايز يتلقى التهاني من فعاليات رسمية وشعبية في المفرق ...صور nayrouz أبو خضير يكتب الوزير بين البقاء بالمحاباة… والبقاء بالإنجاز nayrouz إطلاق أول برنامج إرشادي في مجال الاستزراع السمكي في جرش nayrouz أبو قاعود: بدء مرحلة جديدة من العمل الميداني في بلدية رجم الشامي nayrouz انطلاق سباق الحسين لتسلق مرتفع الرمان الجمعة nayrouz مات الحلم في لحظته.. مُعتصم يودّع الحياة بعد انتهاء التوجيهي nayrouz متحف السيارات الملكي يفتح أبوابه لزوار مهرجان "صيف عمان nayrouz الكسيح يكتب: "شامنا واحد"... ليست شعارًا بل فعل نشمي nayrouz الهندي يكتب :الشباب الأردني بين الواقع والطموح في ظل تحديات المرحلة nayrouz المركز الجغرافي الملكي ينعى والدة الزميل نشأت قديسات nayrouz اتحاد كرة القدم: نحن بصدد طرح تقنية (VAR) في الملاعب الأردنية nayrouz الشرادقة والمجالي نسايب nayrouz "لجنة الكرامة للمحاربين القدامى تتمنى الشفاء العاجل للمقدم المتقاعد الدكتور خالد الحياري" nayrouz صندوق النقد: خسائر "الكهرباء الوطنية" تراجعت إلى 1.1% من الناتج المحلي nayrouz اختتام دورة السلامة العامة والإطفاء والإخلاء والصحة المهنية nayrouz مدير تربية الجيزة يثمّن جهود الكوادر المشاركة في إنجاح امتحانات "التوجيهي" nayrouz
وفيات الأردن ليوم الجمعة 11 تموز 2025 – أسماء nayrouz حاتم النتشة " ابو همام " في ذمة الله nayrouz صالح الصرايره " ابوصخر " في ذمة الله nayrouz وفاة عماد لطفي السعدي إثر حادث سير أليم في السعودية nayrouz الحديدي يعزي الدكتور خلدون الخمايسة بوفاة شقيقته nayrouz وفاة المخرج المصري سامح عبدالعزيز nayrouz محمود مفلح صياح الصهيبا "ابو سامر" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس 10 تموز 2025 nayrouz وفاة جدة موسى التعمري nayrouz وفاة آحد أبطال الكرامة العميد المتقاعد خلف أبو هنيه التعامرة nayrouz نهار مسلم السواري" ابو ضرغام" في ذمة الله nayrouz رضا عبدالكريم علي الحاج الخوالدة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 9-7-2025 nayrouz وفاة والدة الإعلامي جهاد العدوان والتشييع غداً في الرامة nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 تموز 2025 nayrouz الدواغرة تعزي الحراحشة بوفاة "صالح علي العويدات" nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 7-7-2025 nayrouz وفاة نقيب الصحفيين الأسبق ومدير عام جريدة الدستور الأسبق سيف الشريف nayrouz الحماد يعزي بني حسن بوفاة صالح عويدات الحراحشة nayrouz المفرق تودّع الوكيل الشاب حسين أبو بدير.. رحيل مبكّر يهزّ القلوب nayrouz

ماذا يحدث للجسم عند تناول الفول ... الفول المدمس للرجيم

{clean_title}
نيروز الإخبارية :


 يعتبر الفول  من البقوليات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، والتي تمد جسم الإنسان بالفوائد في فترة الرجيم، ليحصل الشخص على وزن مثالي ورشيق إلى جانب حصوله على قدر كافٍ من العناصر الغذائية، حتى لا يمرض الشخص أثناء فترة الرجيم.

والفول المدمس يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات والكربوهيدرات، فهو غني بالنحاس، والمنجنيز، والحديد، والفسفور، والفولات، والبوتاسيوم، والماغنسيوم، وغيرها من العناصر الهامة، وكلها عناصر يحتاجها الجسم أثناء اتباع الحميات الغذائية، حتى لا يتعرض الإنسان للشحوب والتهالك بسبب فقدان الجسم الكثير من العناصر الهامة خلال فترة الرجيم.

كما أن الفول المدمس مفيد وقت الرجيم، بسبب غناه بالألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع، ومن ثم عدم تناول المزيد من الطعام، ومن خلال الموضوع التالي، نخبركم بفوائد الفول المدمس للرجيم، لتجعليه طعامك المميز في وجبة الإفطار أو العشاء إلى جانب السلطة الخضراء.



فوائد الفول المدمس للرجيم:


 يساعد تناول الفول المدمس خلال فترة الرجيم على إنقاص الوزن دون إنقاص العناصر الغذائية الهامة من الجسم، حيث أنه يمد الجسم بالمعادن والفيتامينات والبروتين والألياف اللازمة للحفاظ على الصحة.

 إن تناول الفول المدمس يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لوقت طويل، بسبب احتوائه على نسبة عالية من البروتينات والألياف، وهو ما يؤدي إلى عدم تناول المزيد من الطعام ومن ثم المساهم في تخسيس الوزن.


يساعد تناول الفول المدمس في عملية الهضم، وذلك بسبب احتوائه على الألياف الغذائية القابلة للذوبان.

للفول المدمس دور كبير في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، والذي يعاني مرضى السمنة من ارتفاعه.


تناول الفول المدمس يساعد على الشعور بالشبع سريعًا، وهو ما يؤدي إلى انخفاض السعرات الحرارية المستهلكة في كل وجبة، وهو ما يساعد في تخسيس الوزن بالتأكيد.


 يساعد تناول الفول المدمس فترة الرجيم على تحسين أداء وظائف القلب، إلى جانب تخسيس الوزن، حيث يعاني مرضى السمنة من قصور القلب، بسبب تراكم الدهون.