2025-07-11 - الجمعة
مطار هيثرو يعتزم رفع رسوم الهبوط بنسبة 17 بالمئة nayrouz رئيس لجنه بلديه السرحان كساب العيسى يلتقي كوادر البلديه ...صور nayrouz الدكتور أحمد سلامة عيال عوّاد.. قامة أكاديمية أردنية تلامس العالمية nayrouz الأردن سدد أكثر من 110 ملايين دولار لصندوق النقد خلال العام الحالي nayrouz الفايز يتلقى التهاني من فعاليات رسمية وشعبية في المفرق ...صور nayrouz أبو خضير يكتب الوزير بين البقاء بالمحاباة… والبقاء بالإنجاز nayrouz إطلاق أول برنامج إرشادي في مجال الاستزراع السمكي في جرش nayrouz أبو قاعود: بدء مرحلة جديدة من العمل الميداني في بلدية رجم الشامي nayrouz انطلاق سباق الحسين لتسلق مرتفع الرمان الجمعة nayrouz مات الحلم في لحظته.. مُعتصم يودّع الحياة بعد انتهاء التوجيهي nayrouz متحف السيارات الملكي يفتح أبوابه لزوار مهرجان "صيف عمان nayrouz الكسيح يكتب: "شامنا واحد"... ليست شعارًا بل فعل نشمي nayrouz الهندي يكتب :الشباب الأردني بين الواقع والطموح في ظل تحديات المرحلة nayrouz المركز الجغرافي الملكي ينعى والدة الزميل نشأت قديسات nayrouz اتحاد كرة القدم: نحن بصدد طرح تقنية (VAR) في الملاعب الأردنية nayrouz الشرادقة والمجالي نسايب nayrouz "لجنة الكرامة للمحاربين القدامى تتمنى الشفاء العاجل للمقدم المتقاعد الدكتور خالد الحياري" nayrouz صندوق النقد: خسائر "الكهرباء الوطنية" تراجعت إلى 1.1% من الناتج المحلي nayrouz اختتام دورة السلامة العامة والإطفاء والإخلاء والصحة المهنية nayrouz مدير تربية الجيزة يثمّن جهود الكوادر المشاركة في إنجاح امتحانات "التوجيهي" nayrouz
وفيات الأردن ليوم الجمعة 11 تموز 2025 – أسماء nayrouz حاتم النتشة " ابو همام " في ذمة الله nayrouz صالح الصرايره " ابوصخر " في ذمة الله nayrouz وفاة عماد لطفي السعدي إثر حادث سير أليم في السعودية nayrouz الحديدي يعزي الدكتور خلدون الخمايسة بوفاة شقيقته nayrouz وفاة المخرج المصري سامح عبدالعزيز nayrouz محمود مفلح صياح الصهيبا "ابو سامر" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس 10 تموز 2025 nayrouz وفاة جدة موسى التعمري nayrouz وفاة آحد أبطال الكرامة العميد المتقاعد خلف أبو هنيه التعامرة nayrouz نهار مسلم السواري" ابو ضرغام" في ذمة الله nayrouz رضا عبدالكريم علي الحاج الخوالدة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 9-7-2025 nayrouz وفاة والدة الإعلامي جهاد العدوان والتشييع غداً في الرامة nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 تموز 2025 nayrouz الدواغرة تعزي الحراحشة بوفاة "صالح علي العويدات" nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 7-7-2025 nayrouz وفاة نقيب الصحفيين الأسبق ومدير عام جريدة الدستور الأسبق سيف الشريف nayrouz الحماد يعزي بني حسن بوفاة صالح عويدات الحراحشة nayrouz المفرق تودّع الوكيل الشاب حسين أبو بدير.. رحيل مبكّر يهزّ القلوب nayrouz

طرق بسيطة للتخلص من دهون الرقبة

{clean_title}
نيروز الإخبارية :



يعاني البعض من تراكم الدهون في منطقة الرقبة ما يعطيهم مظهرا غير متناسب، إلا أن هناك بعض الأطعمة والتمارين الجيدة التي يمكن أن تخلصك من هذه المشكلة

الأسباب الرئيسية للدهون المفرطة في الرقبة :

1.السمنة: أولئك الذين يعانون من السمنة المفرطة أو يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة لسمنة الرقبة.

2.المشاكل الطبية: يمكن أن تؤدي الحالات الطبية مثل متلازمة الاضطراب الهرموني أو مشاكل الغدة الدرقية إلى السمنة. وبالتالي ، يميل الأشخاص الذين يعانون من هذه الظروف إلى زيادة الدهون في الرقبة.

3-.أمراض القلب والأوعية الدموية: الأشخاص الذين يعانون من اضطراب في القلب أكثر عرضة للإصابة بدهون الرقبة.
4.العمر: يكتسب الأفراد الأكبر سناً المزيد من الدهون في العنق مقارنةً بالأصغر سناً.

وهناك عدة طرق للتخلص من دهون الرقبة:

1. الشاي الأخضر

الشاي الأخضر غني بمادة البوليفينول ذات الخصائص المضادة للأكسدة، حيث انه يعزز فقدان الوزن ، وكذلك الكافيين الموجود في الشاي يقوم بنفس الدور، لذلك يُنصح بتناول ٣ الي ٤ أكواب من الشاي الاخضر يوميا، لكن دون إضافة سكر.

2. زيت جوز الهند

يمكنك استهلاك ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند البكر من خلال تناولها كل صباح، بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا تدليك رقبتك يوميًا بزيت جوز الهند الدافيء.

يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية متوسطة السلسلة تعزز عملية الأيض ، مما يجعلها طريقة رائعة لفقدان الدهون غير المرغوب فيها.

3. البطيخ
البطيخ منخفض في السعرات الحرارية والدهون وغني بالعديد من المعادن والفيتامينات الحيوية ، مثل البوتاسيوم وفيتامين أ ، مما يجعلها مفيدة لمساعدتك على التخلص من الدهون المخزنة في الجسم.

4. عصير الليمون

عصير الليمون هو علاج آخر رائع وسهل لمساعدتك على فقدان الوزن. وجود فيتامين ج في الليمون يجعله من مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تحسن التمثيل الغذائي وتساعدك على حرق الدهون الزائدة.

تناولي كوب من الماء الدافئ مضاف له عصير نصف ليمونة ونصف ملعقة من العسل

5. بذور الكتان

بذور الكتان هي مصدر غني لأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعمل على تحسين التمثيل الغذائي و فقدان الوزن. وبالتالي ، فإن دمج بذور الكتان في نظامك الغذائي هو طريقة أخرى للتخلص من الدهون في الرقبة