2025-07-11 - الجمعة
مطار هيثرو يعتزم رفع رسوم الهبوط بنسبة 17 بالمئة nayrouz رئيس لجنه بلديه السرحان كساب العيسى يلتقي كوادر البلديه ...صور nayrouz الدكتور أحمد سلامة عيال عوّاد.. قامة أكاديمية أردنية تلامس العالمية nayrouz الأردن سدد أكثر من 110 ملايين دولار لصندوق النقد خلال العام الحالي nayrouz الفايز يتلقى التهاني من فعاليات رسمية وشعبية في المفرق ...صور nayrouz أبو خضير يكتب الوزير بين البقاء بالمحاباة… والبقاء بالإنجاز nayrouz إطلاق أول برنامج إرشادي في مجال الاستزراع السمكي في جرش nayrouz أبو قاعود: بدء مرحلة جديدة من العمل الميداني في بلدية رجم الشامي nayrouz انطلاق سباق الحسين لتسلق مرتفع الرمان الجمعة nayrouz مات الحلم في لحظته.. مُعتصم يودّع الحياة بعد انتهاء التوجيهي nayrouz متحف السيارات الملكي يفتح أبوابه لزوار مهرجان "صيف عمان nayrouz الكسيح يكتب: "شامنا واحد"... ليست شعارًا بل فعل نشمي nayrouz الهندي يكتب :الشباب الأردني بين الواقع والطموح في ظل تحديات المرحلة nayrouz المركز الجغرافي الملكي ينعى والدة الزميل نشأت قديسات nayrouz اتحاد كرة القدم: نحن بصدد طرح تقنية (VAR) في الملاعب الأردنية nayrouz الشرادقة والمجالي نسايب nayrouz "لجنة الكرامة للمحاربين القدامى تتمنى الشفاء العاجل للمقدم المتقاعد الدكتور خالد الحياري" nayrouz صندوق النقد: خسائر "الكهرباء الوطنية" تراجعت إلى 1.1% من الناتج المحلي nayrouz اختتام دورة السلامة العامة والإطفاء والإخلاء والصحة المهنية nayrouz مدير تربية الجيزة يثمّن جهود الكوادر المشاركة في إنجاح امتحانات "التوجيهي" nayrouz
وفيات الأردن ليوم الجمعة 11 تموز 2025 – أسماء nayrouz حاتم النتشة " ابو همام " في ذمة الله nayrouz صالح الصرايره " ابوصخر " في ذمة الله nayrouz وفاة عماد لطفي السعدي إثر حادث سير أليم في السعودية nayrouz الحديدي يعزي الدكتور خلدون الخمايسة بوفاة شقيقته nayrouz وفاة المخرج المصري سامح عبدالعزيز nayrouz محمود مفلح صياح الصهيبا "ابو سامر" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس 10 تموز 2025 nayrouz وفاة جدة موسى التعمري nayrouz وفاة آحد أبطال الكرامة العميد المتقاعد خلف أبو هنيه التعامرة nayrouz نهار مسلم السواري" ابو ضرغام" في ذمة الله nayrouz رضا عبدالكريم علي الحاج الخوالدة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 9-7-2025 nayrouz وفاة والدة الإعلامي جهاد العدوان والتشييع غداً في الرامة nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 تموز 2025 nayrouz الدواغرة تعزي الحراحشة بوفاة "صالح علي العويدات" nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 7-7-2025 nayrouz وفاة نقيب الصحفيين الأسبق ومدير عام جريدة الدستور الأسبق سيف الشريف nayrouz الحماد يعزي بني حسن بوفاة صالح عويدات الحراحشة nayrouz المفرق تودّع الوكيل الشاب حسين أبو بدير.. رحيل مبكّر يهزّ القلوب nayrouz

الشمندر يحافظ على صحة الدماغ ويزيد من تدفق الدمّ إلى الدماغ

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
الشمندر : 

الشوندر أو البنجر أو البادبة هو نبات جذري درن أي يوجد تحت التربة ولونه أحمر وردي
له نوعين:

شمندر سكري وهو لإنتاج السكر
شمندر أحمر يستخدم كمسحوق أو في المخللات
يحوي الشمندر على 90% من وزنه ماء و 5% ألياف و 2% رماد والباقي سكاكر ومواد معدنية كالكبريت

كما أنه يحوي الكثير من السكر (جلوكوز ،سكروز، فركتوز) وبروتين...


يستخدم الشمندر في السلطات و المخلل ويؤكل مسلوقاً ويعود علينا بالكثير من الفوائد نذكر منها ما يلي:

يساعد في السيطرة على ضغط الدمّ لوجود مادة النترات فيه التي تساعد أيضاً في محاربة أمراض القلب
يحافظ الشمندر على صحة الدماغ ويزيد من تدفق الدمّ إلى الدماغ
يحسن الأداء الرياضي لأنه يزيد من إنتاج طاقة في خلايا الجسم
يقلل من خطر الإصابة بالسرطانات خاصة الثدي والبروستات
يقلل من الالتهابات لاحتوائه على البيتالين وهو مضاد التهاب قوي
يساعد في تخفيف الوزن لأنه منخفض السعرات الحرارية
 

فوائد الشمندر للشعر
لون الأحمر لشمندر يستخدم كصبغة طبيعية للشعر بدل الصبغات الكيميائية
يقلل الشمندر من تساقط الشعر ويقي من الإصابة بالصلع
يعالج الالتهابات التي تصيب فروة الرأس كالحكة
يزيد من طول الشعر وذلك باستخدام عصيره على فروة الرأس والشعر
يقلل من زيوت الرأس ويخلص فروة الرأس من القشرة
طريقة استخلاص صبغة البنجر
المكونات
2 حبة شمندر
2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند

طريقة عمل صبغة الشمندر للشعر
يغسل الشمندر مع إزالة القشرة الخارجية ويقطع
نضع الشمندر في وعاء ماء على النار حتى ينضج بشكل كامل
باستخدام خلاط كهربائي نطحن الشمندر مع نصف كوب من الماء
بالنهاية نضيف زيت جوز الهند ونخلطهم مع بعض
تطبق هذه الخلطة على خصل الشعر بشكل كامل
يغطى الشعر بغطاء بلاستيك ويترك لـ مدة 4 ساعات
نغسل الشعر بالشامبو
وبذلك تكوني قدّ حصلت على صبغة شعر حمراء طبيعية بدون أي مواد كيميائية.
ملاحظة: يتم مضاعفة المكونات في حال كان طول شعرك إلى الخصر

فوائد الشمندر والبرتقال

يقي عصير الشمندر والبرتقال من الأورام السرطانية ويقتل الخلايا ويمنع انتشارها
مفيد جداً للحامل لأنه يقلل من الإصابة بعيوب خلقية للجنين
يخفض من ضغط الدمّ المرتفع
يعالج قرحة المعدة والتهابها
يعزز الجهاز المناعي بالجسم
 

فوائد الشمندر الأحمر المسلوق
يعمل على انقاص الوزن لأنه يسهل الهضم ويشعرك بالشعور بالشبع
يحتوي على كولاجين وفيتامين C يحافظ على البشرة والجلد
يزيد من كثافة العظام ويقوي العضلات لغناه بالكالسيوم والبوتاسيوم
ينشط الكبد ويطرد السموم من الجسم
 

فوائد الشمندر للقولون

يساهم في ليونة البراز والتخلص من الإمساك المزمن
يحافظ بشكل كبير على صحة القولون والأمعاء
يعتبر علاج طبيعي للقضاء على سرطان القولون
يخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه ويزيل الميكروبات في جدار القولون
 

فوائد الشمندر على الريق

تناول الشمندر على الريق يساعد في التقليل من الالتهابات في الجسم
يخفف من ضغط الدمّ للحصول على مستويات طبيعية للضغط
يحسن من أداء الرياضيين لأنه ينتج الطاقة للجسم
 

فوائد الشمندر للدم

يساعد الشمندر على زيادة معدل الهيموجلوبين بسرعة كبيرة ويمنع الإصابة بفقر الدمّ ويزيد من إنتاج كريات الدمّ الحمراء لغناه بالحديد.


 الشمندر والكلى

يحوي الشمندر على نسبة عالية من حمض الأكساليك الذي يتداخل مع امتصاص العناصر الغذائية في الجسم

لذلك ينصح الأطباء مرضى الكلى بتجنب تناول الشمندر لأنه يؤثر على وظائف الكلى.