2025-07-11 - الجمعة
المركز الجغرافي الملكي ينعى والدة الزميل نشأت قديسات nayrouz اتحاد كرة القدم: نحن بصدد طرح تقنية (VAR) في الملاعب الأردنية nayrouz الشرادقة والمجالي نسايب nayrouz "لجنة الكرامة للمحاربين القدامى تتمنى الشفاء العاجل للمقدم المتقاعد الدكتور خالد الحياري" nayrouz صندوق النقد: خسائر "الكهرباء الوطنية" تراجعت إلى 1.1% من الناتج المحلي nayrouz اختتام دورة السلامة العامة والإطفاء والإخلاء والصحة المهنية nayrouz مدير تربية الجيزة يثمّن جهود الكوادر المشاركة في إنجاح امتحانات "التوجيهي" nayrouz النزاهة البحثية وتصريحات الوزير..! nayrouz فليك يقطع اجازته ويعود الى برشلونة nayrouz ميسي يواصل سعيه لتحطيم رقم كارلوس فيلا القياسي في الدوري الاميركي nayrouz مصر تقر معاملة السائح العربي معاملة الأجنبي في دخول المواقع الأثرية nayrouz إدارة النصر السعودي تبدي اهتمامًا بضم مدافع ريال مدريد nayrouz لقاء تنسيقي بين ادارة الارصاد الجوية ومديرية الدفاع المدني في مواجهة الظروف الجوية القاسية...صور nayrouz أجواء حارة في أغلب المناطق وحارة جدا بالأغوار والعقبة nayrouz انطلاق أعمال لجنة بلدية أم الرصاص بجلسـتها الافتتاحية وأداء القسم...صور nayrouz الأستاذ ابراهيم الهواوشة في ذمة الله nayrouz هايل يتسلم تأشيرة الكويت للعمل مدربا لفريق النادي العربي nayrouz العميد شومان يشارك في تشييع جثمان الوكيل ابراهيم عبدالرحمن nayrouz وفيات الأردن ليوم الجمعة 11 تموز 2025 – أسماء nayrouz تربية لواء ناعور تُنهي امتحانات التوجيهي وتُشيد بجهود الشركاء. nayrouz
وفيات الأردن ليوم الجمعة 11 تموز 2025 – أسماء nayrouz حاتم النتشة " ابو همام " في ذمة الله nayrouz صالح الصرايره " ابوصخر " في ذمة الله nayrouz وفاة عماد لطفي السعدي إثر حادث سير أليم في السعودية nayrouz الحديدي يعزي الدكتور خلدون الخمايسة بوفاة شقيقته nayrouz وفاة المخرج المصري سامح عبدالعزيز nayrouz محمود مفلح صياح الصهيبا "ابو سامر" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس 10 تموز 2025 nayrouz وفاة جدة موسى التعمري nayrouz وفاة آحد أبطال الكرامة العميد المتقاعد خلف أبو هنيه التعامرة nayrouz نهار مسلم السواري" ابو ضرغام" في ذمة الله nayrouz رضا عبدالكريم علي الحاج الخوالدة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 9-7-2025 nayrouz وفاة والدة الإعلامي جهاد العدوان والتشييع غداً في الرامة nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 تموز 2025 nayrouz الدواغرة تعزي الحراحشة بوفاة "صالح علي العويدات" nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 7-7-2025 nayrouz وفاة نقيب الصحفيين الأسبق ومدير عام جريدة الدستور الأسبق سيف الشريف nayrouz الحماد يعزي بني حسن بوفاة صالح عويدات الحراحشة nayrouz المفرق تودّع الوكيل الشاب حسين أبو بدير.. رحيل مبكّر يهزّ القلوب nayrouz

تناول الملفوف... يقلل الدهون ويعالج امراض الرئة

{clean_title}
نيروز الإخبارية :


يتميّز الملفوف الابيض بغناه بالفيتامينات وخاصة سي وك. وهو يحوي العديد من المعادن كالحديد والفوسفور، اضافة الى احتوائه على نسبة عالية من البروتينات والالياف.

والأهم أنه قليل السعرات الحرارية ما يجعله غذاءً مفيداً لمن يتبعون نظاماً غذائيا، كما أنه غني بالحديد ويساعد بعلاج فقر الدم.

تتعدد طرق استخدامه في وجبات الطعام. فهو عنصر أساسي في السلطات، ويتم استخدامه في الشوربة للتخلص من دهون البطن.

كما أنه لذيذ عندما يُطبَخ لفائف محشية بالأرز واللحم، بالإضافة للعديد من الأطباق الخفيفة واللذيذة.


أبرز فوائد الملفوف الأبيض، بحسب صحيفة "إيلاف”:

• يعزّز الشعور بالشبع. فهو غني بالألياف ويساعد في التخلص من الدهون حول البطن.
• يحسِّن الهضم كما يعالج اضطرابات المعدة.
• يعتبّر غذاء مثالياً للمرأة الحامل خاصة في الأشهر الاولى للحمل.
• يقوي نمو الشعر والاظافر.
• إنه غني بمضادات الاكسدة ويساعد على الوقاية من السرطان وعلاجه، خصوصا سرطان الثدي.

• يحافظ على الذاكرة ويخفض مشاكل النسيان لاحتوائه على فيتامين ب.

• يساهم غلي الملفوف وتناوله في علاج التهاب القصبات الهوائية ونزلات البرد القوية.

• أوراق الملفوف المسلوقة تعالج الجلد والحروق والجروح لكونه يساعد على تخثر الدم.

• يمكن استخدام الماء المسلوق فيه الملفوف لعلاج حب الشباب والكلف وذلك من خلال دهن الوجه به.

• يساعد الملفوف على توحيد لون البشرة ومنحها النضارة والنعومة.

• إنه علاج فعال للبواسير والاسهال وانتفاخ البطن وقرحة المعدة والتخلص من الغازات.

• يساعد في تعزيز صحة القلب والكبد.

• يقلل الدهون في الجسم ويعالج امراض الرئة.

• الملفوف الابيض مضاد قوي للالتهابات ويساعد في التخلص من البكتيريا والجراثيم.