2025-07-09 - الأربعاء
بلدية جرش تكثف استعداداتها لانطلاق مهرجان جرش في 23 تموز ...صور nayrouz نبوءة مثيرة للفلكية اللبنانية ‘‘ليلى عبداللطيف’’ بشأن السعودية سيصبح حديث الدول العربية والإسلامية والعالم nayrouz الحوثيون يعلنون إغراق سفينة ”إتيرنيتي سي” بالبحر الأحمر واحتجاز أفراد من طاقمها nayrouz دعاء صلاح تعلق على أزمة مها الصغير: الموضوع حصل معايا قبل كده وفي الحالة دي نلجأ للقضاء nayrouz جدة تحتضن حدثاً استثنائياً في عالم الموضة الراقية nayrouz الأونروا: لا يمكننا أن نصمت أو نكون شركاء في تهجير قسري nayrouz الأردن ..شاب يفقد حياته بعد تلقيه ضربة قاتلة خلال مشاجرة لم يكن طرفًا فيها nayrouz جامعة الزرقاء تختتم حفل تخريج «فوج النشامى» nayrouz الصداقة الأردنية المكسيكية تحتفل بمرور 50 عاماً على العلاقات بحضور نمروقة والسفير والبدادوة nayrouz أبناء معان يثمنون جهود النائب البدادوة والمراعية ووزيرة النقل في حل ملف شاحنات الفوسفات nayrouz ترمب ضيف استثنائي في نهائي كأس العالم للأندية 2025 nayrouz قرار مهم لطلبة التجسير الجامعي بالأردن nayrouz 50 مئوية اعلى حرارة في تاريخ الأردن .. هل تتكرر هذا العام؟ nayrouz قيادي في القسام: دك مجاهدونا هيبة جيش الاحتلال nayrouz مديرعام دائرة ضريبة الدخل والمبيعات..يحذر من هذه البرمجيات nayrouz كريف الأردن : 9.8 مليون تقرير ائتماني أصدرت منذ 2016 nayrouz البنك الدولي: 950 ألف مستفيد من برنامج الحماية الاجتماعية في الأردن nayrouz نصار: ميزانية الاتحاد ستتضاعف إلى 8 ملايين دينار nayrouz الخيرية الهاشمية: المساعدات الأردنية إلى غزة ستستمر nayrouz القسام تعلن محاولتها أسر جندي في خانيونس nayrouz
وفيات الأردن اليوم الأربعاء 9-7-2025 nayrouz وفاة والدة الإعلامي جهاد العدوان والتشييع غداً في الرامة nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 تموز 2025 nayrouz الدواغرة تعزي الحراحشة بوفاة "صالح علي العويدات" nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 7-7-2025 nayrouz وفاة نقيب الصحفيين الأسبق ومدير عام جريدة الدستور الأسبق سيف الشريف nayrouz الحماد يعزي بني حسن بوفاة صالح عويدات الحراحشة nayrouz المفرق تودّع الوكيل الشاب حسين أبو بدير.. رحيل مبكّر يهزّ القلوب nayrouz رحيل الشاب خلدون الدغيمات من مرتبات الأمن العام.. وداعًا لمن نذر نفسه لخدمة الوطن nayrouz الموت يخطف الملازم راشد المحاسنة ويُوجع قلوب رفاقه في الدفاع المدني nayrouz تعزية من الأردن إلى فلسطين بوفاة حليمه عيسى الحروب "ام محمد" nayrouz وفيات الأردن ليوم الأحد 6 تموز 2025 nayrouz رائد عبد الله فلاح السمور العجارمة في ذمة الله nayrouz وداع مؤذن.. جرش تفقد الشيخ محمود الفليحان بصمتٍ يوجع القلوب nayrouz وفيات الاردن ليوم السبت الموافق 5-7-2025 nayrouz محمد كمال محمد فرحان الحموري في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن ليوم السبت 5 تموز 2025 – أسماء المتوفين nayrouz وفاة محمود سليمان سريس nayrouz وفاة "سليمان حسن الرياطي – أبو خالد".. nayrouz وفيات الأردن ليوم الجمعة 4 تموز 2025 nayrouz

بالتزامن مع العيد وتناول الحلويات.. تعرف إلى أفضل 5 أنواع شاي تحسّن مستويات السكر في الدم

{clean_title}
نيروز الإخبارية :


مع حلول عيد الفطر، يحرص الكثيرون على تناول الكعك المحلى بالسكر والحلويات المختلفة، ما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.

لكن الخبر السار أن هناك مشروبات طبيعية يمكن أن تساعد في تنظيم مستوى السكر وتقليل تأثير الحلويات على الجسم.

وفقًا لموقع Eating Well، يُعد الشاي من بين أفضل الخيارات الصحية، حيث إنه مشروب خالٍ من السكر، وثاني أكثر المشروبات استهلاكًا بعد الماء، كما يقدم فوائد صحية عديدة، من بينها تحسين مستويات السكر في الدم.

أنواع الشاي المفيدة لخفض السكر في الدم
الشاي الأخضر
يُعرف الشاي الأخضر بفوائده الصحية المتعددة، من بينها تحسين مستوى السكر في الدم. وأظهرت الأبحاث أنه قد يساعد في خفض مستوى السكر وتعزيز حساسية الأنسولين لدى مرضى السكري.

كما يحتوي على البوليفينول، وهي مركبات نباتية تساهم في تحسين صحة الأمعاء، مما يساعد على تحقيق توازن في ميكروبات الأمعاء المسؤولة عن تنظيم مستويات السكر.الشاي الأسود

يُعرف الشاي الأسود بقدرته على دعم مستويات السكر في الدم بشكل فعال، إذ تساعد مركباته الطبيعية في تحسين عملية التمثيل الغذائي للغلوكوز وزيادة حساسية الجسم للأنسولين.

وتحتوي البوليفينولات الموجودة فيه على خصائص تُبطئ هضم السكريات وامتصاصها، مما يحدّ من زيادة الوزن، وهو أحد العوامل الأساسية للإصابة بالسكري من النوع الثاني.

شاي الزنجبيل

إلى جانب دوره في تخفيف الغثيان، يساعد الزنجبيل عند غليه في تحسين مستويات السكر في الدم، حيث يحتوي على نحو 40 مركبًا مضادًا للأكسدة يمكنها مكافحة الالتهابات التي تؤثر سلبًا على تنظيم مستوى السكر.

شاي القرفة

تُعرف القرفة بأنها أكثر من مجرد توابل للطهي، إذ يمكن تحضيرها كمشروب مفيد يدعم وظيفة الأنسولين ويساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم.

وتشير الدراسات إلى أن القرفة تحتوي على مضادات أكسدة قوية تقلل من الالتهاب المزمن، مما يسهل التحكم في نسبة السكر ويجعله خيارًا مثاليًا لمرضى السكري.

شاي الكركم

يمتاز الكركم بقدرته على تحسين صحة الدماغ وتقليل أمراض القلب، كما أظهرت الأبحاث أنه قد يساهم في خفض مستويات السكر في الدم والمساعدة في إدارة الوزن.

ويُعزى ذلك إلى احتوائه على مركب الكركمين، وهو مضاد قوي للالتهابات ومضاد للأكسدة، مما يساعد في تنظيم مستويات السكر والتقليل من مقاومة الأنسولين.

أهمية السيطرة على مستوى السكر

يُعد ارتفاع السكر في الدم عاملًا رئيسيًا في الإصابة بمرض السكري، وهو حالة تحدث إما بسبب عدم إنتاج البنكرياس ما يكفي من الأنسولين أو بسبب مقاومة خلايا الجسم له، مما يجعله مرضًا مزمناً يتطلب إدارة دقيقة لحماية الصحة العامة.

لذلك، فإن الحرص على اختيار المشروبات الصحية، مثل أنواع الشاي المذكورة، يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر والتقليل من مخاطر الإصابة بداء السكري، خاصة خلال فترات الاستهلاك المفرط للحلويات.