2025-07-11 - الجمعة
أبو قاعود: بدء مرحلة جديدة من العمل الميداني في بلدية رجم الشامي nayrouz انطلاق سباق الحسين لتسلق مرتفع الرمان الجمعة nayrouz مات الحلم في لحظته.. مُعتصم يودّع الحياة بعد انتهاء التوجيهي nayrouz متحف السيارات الملكي يفتح أبوابه لزوار مهرجان "صيف عمان nayrouz الكسيح يكتب: "شامنا واحد"... ليست شعارًا بل فعل نشمي nayrouz الهندي يكتب :الشباب الأردني بين الواقع والطموح في ظل تحديات المرحلة nayrouz المركز الجغرافي الملكي ينعى والدة الزميل نشأت قديسات nayrouz اتحاد كرة القدم: نحن بصدد طرح تقنية (VAR) في الملاعب الأردنية nayrouz الشرادقة والمجالي نسايب nayrouz "لجنة الكرامة للمحاربين القدامى تتمنى الشفاء العاجل للمقدم المتقاعد الدكتور خالد الحياري" nayrouz صندوق النقد: خسائر "الكهرباء الوطنية" تراجعت إلى 1.1% من الناتج المحلي nayrouz اختتام دورة السلامة العامة والإطفاء والإخلاء والصحة المهنية nayrouz مدير تربية الجيزة يثمّن جهود الكوادر المشاركة في إنجاح امتحانات "التوجيهي" nayrouz النزاهة البحثية وتصريحات الوزير..! nayrouz فليك يقطع اجازته ويعود الى برشلونة nayrouz ميسي يواصل سعيه لتحطيم رقم كارلوس فيلا القياسي في الدوري الاميركي nayrouz مصر تقر معاملة السائح العربي معاملة الأجنبي في دخول المواقع الأثرية nayrouz إدارة النصر السعودي تبدي اهتمامًا بضم مدافع ريال مدريد nayrouz لقاء تنسيقي بين ادارة الارصاد الجوية ومديرية الدفاع المدني في مواجهة الظروف الجوية القاسية...صور nayrouz أجواء حارة في أغلب المناطق وحارة جدا بالأغوار والعقبة nayrouz
وفيات الأردن ليوم الجمعة 11 تموز 2025 – أسماء nayrouz حاتم النتشة " ابو همام " في ذمة الله nayrouz صالح الصرايره " ابوصخر " في ذمة الله nayrouz وفاة عماد لطفي السعدي إثر حادث سير أليم في السعودية nayrouz الحديدي يعزي الدكتور خلدون الخمايسة بوفاة شقيقته nayrouz وفاة المخرج المصري سامح عبدالعزيز nayrouz محمود مفلح صياح الصهيبا "ابو سامر" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس 10 تموز 2025 nayrouz وفاة جدة موسى التعمري nayrouz وفاة آحد أبطال الكرامة العميد المتقاعد خلف أبو هنيه التعامرة nayrouz نهار مسلم السواري" ابو ضرغام" في ذمة الله nayrouz رضا عبدالكريم علي الحاج الخوالدة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 9-7-2025 nayrouz وفاة والدة الإعلامي جهاد العدوان والتشييع غداً في الرامة nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 تموز 2025 nayrouz الدواغرة تعزي الحراحشة بوفاة "صالح علي العويدات" nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 7-7-2025 nayrouz وفاة نقيب الصحفيين الأسبق ومدير عام جريدة الدستور الأسبق سيف الشريف nayrouz الحماد يعزي بني حسن بوفاة صالح عويدات الحراحشة nayrouz المفرق تودّع الوكيل الشاب حسين أبو بدير.. رحيل مبكّر يهزّ القلوب nayrouz

البطاطا الحلوة: غذاء صحي ومصدر طاقة طبيعي

{clean_title}
نيروز الإخبارية :

تُعدُّ البطاطا الحلوة من أكثر الأطعمة شعبية حول العالم، بفضل فوائدها الصحية المتنوعة ونكهتها المميزة التي تجمع بين الحلاوة والقوام الكريمي. تُزرع هذه الدرنة في مناطق متعددة حول العالم، وتتميّز بألوانها المتنوعة التي تتراوح بين البرتقالي، الأبيض، والبنفسجي.

فوائد غذائية مذهلة

تحتوي البطاطا الحلوة على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية التي تُعزز صحة الجسم، منها:

1. غنية بالفيتامينات: تعتبر مصدرًا ممتازًا لفيتامين A الذي يُعزّز صحة العين والمناعة.


2. مصدر للألياف: تسهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي والحفاظ على مستويات السكر في الدم.


3. مضادات الأكسدة: خاصة الأنثوسيانين الموجود في البطاطا الحلوة البنفسجية، والذي يحارب الجذور الحرة ويحمي الخلايا.


4. الطاقة المستدامة: تُعد مصدرًا للكربوهيدرات الصحية التي تمنح الجسم طاقة تدوم طويلاً.



استخدامات متعددة

تُستخدم البطاطا الحلوة في إعداد العديد من الوصفات الشهية مثل:

الشوي للحصول على طبق خفيف وصحي.

التحميص مع الأعشاب والبهارات لإضفاء نكهة مميزة.

إضافتها إلى الحلويات مثل الكعك والفطائر.


ثقافة غذائية ودينية

تشير النصوص الثقافية والدينية إلى أهمية تناول الأغذية الطبيعية والمفيدة للصحة. ومن منظور علمي وديني، فإن الاهتمام بالغذاء الصحي يعكس الامتنان للموارد التي وهبنا الله إياها.

 البطاطا الحلوة ليست مجرد طعام بل هي كنز غذائي يمنح الصحة والنشاط. بإمكانك الاستمتاع بها بعدة طرق، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لكل أفراد العائلة.