2025-07-09 - الأربعاء
9 تموز .. ما الذي ستشهده الكرة الارضية اليوم؟ nayrouz "أخفيت الأمر عن أولادي" .. إدوارد يروي تفاصيل معركته مع السرطان nayrouz رئيس مجلس الوزراء الكويتي يلتقي الصفدي nayrouz ديمبيلي أمام فرصة لتتويج موسم استثنائي يقوده للكرة الذهبية nayrouz مشاكل الكلى الأكثر شيوعا لدى كبار السن والوقاية منها nayrouz الحجاج يشيد بجهود أربع مدارس مشاركة في التقييم النهائي للمدارس الصحية nayrouz السفيرة الأميركية: الوجود العسكري الأميركي في الكويت قرار إستراتيجي nayrouz الجازي تتفقد مركز النادي الصيفي لمدرسة المريغة الأساسية للبنين nayrouz 50 مئوية اعلى حرارة في تاريخ الأردن .. هل تتكرر هذا العام؟ nayrouz تجمع لجان المرأة بالعقبة يُشكل لجنتين بيئية ومجتمعية لدعم التمكين المحلي nayrouz رئيس الديوان الملكي يتفقد مشاريع مبادرات ملكية في البلقاء nayrouz رئيس جامعة مؤتة يلتقي لجنة أصدقاء الجامعة ويؤكد أهمية الشراكة المجتمعية. nayrouz الجازي يهنئ العقيد إبراهيم الحجايا بتعيينه نائباً لمدير شرطة المفرق nayrouz محافظ الزرقاء يزور دار البلدية مهنئًا لجنة بلدية الزرقاء nayrouz عمان الأهلية تختتم برنامج تورينج الصيفي لعام 2025 بمشاركة طلبة من جامعة برادفورد البريطانية nayrouz مدير الضريبة يحذر من إعداد برمجيات أو تعديلها للتلاعب بالفوترة nayrouz بورصة عمان تغلق تداولاتها على ارتفاع nayrouz اصابة (٩) اشخاص اثر حريق منزل في العاصمة nayrouz وفد من جامعة ويست السويدية يزور عمان الأهلية لتعزيز التعاون الأكاديمي ضمن برنامج إيراسموس+ nayrouz 8840 مشاركا في مراكز تحفيظ القرآن بالرصيفة nayrouz
وفيات الأردن اليوم الأربعاء 9-7-2025 nayrouz وفاة والدة الإعلامي جهاد العدوان والتشييع غداً في الرامة nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 تموز 2025 nayrouz الدواغرة تعزي الحراحشة بوفاة "صالح علي العويدات" nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 7-7-2025 nayrouz وفاة نقيب الصحفيين الأسبق ومدير عام جريدة الدستور الأسبق سيف الشريف nayrouz الحماد يعزي بني حسن بوفاة صالح عويدات الحراحشة nayrouz المفرق تودّع الوكيل الشاب حسين أبو بدير.. رحيل مبكّر يهزّ القلوب nayrouz رحيل الشاب خلدون الدغيمات من مرتبات الأمن العام.. وداعًا لمن نذر نفسه لخدمة الوطن nayrouz الموت يخطف الملازم راشد المحاسنة ويُوجع قلوب رفاقه في الدفاع المدني nayrouz تعزية من الأردن إلى فلسطين بوفاة حليمه عيسى الحروب "ام محمد" nayrouz وفيات الأردن ليوم الأحد 6 تموز 2025 nayrouz رائد عبد الله فلاح السمور العجارمة في ذمة الله nayrouz وداع مؤذن.. جرش تفقد الشيخ محمود الفليحان بصمتٍ يوجع القلوب nayrouz وفيات الاردن ليوم السبت الموافق 5-7-2025 nayrouz محمد كمال محمد فرحان الحموري في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن ليوم السبت 5 تموز 2025 – أسماء المتوفين nayrouz وفاة محمود سليمان سريس nayrouz وفاة "سليمان حسن الرياطي – أبو خالد".. nayrouz وفيات الأردن ليوم الجمعة 4 تموز 2025 nayrouz

حافظ على صحتك.. هل التمر آمن على صحة مرضى السكري؟

{clean_title}
نيروز الإخبارية :

يحدث مرض السكري بسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم نتيجة لنقص إفراز هرمون الأنسولين المسؤول عن إدخال الغلوكوز إلى خلايا الجسم حتى يتم إنتاج طاقة للجسم، لذا يتبع مرضى السكر نظام صحي متوازن للحفاظ على مستوي السكر في الدم، حيث يخشي العديد من المصابين بالسكر من تناول التمر بسبب خوفهم من أن يتسبب لهم بارتفاع مستوى السكر، فهل التمر آمن على مرضى السكر أم لا هذا ما سنتعرف عليه.

يتساءل العديد من مرضى السكر حول إذا كان التمر أمن على صحتهم أم لا، يحتوى التمر على 67 سعر حراري لكل 24 جرام، و15 جرام من الكربوهيدرات، فهل يؤدي ذلك لارتفاع مستوى السكر في الدم هذا غير صحيح، حيث أن تناول تمر بشكل معتدل من 1 إلى 3 تمرات يوميًا لا يتسبب بأي مشكلات لمرضى السكر، وهذا بسبب أن السكر الذي يحتوي عليه التمر هو الفركتوز وليس الغلوكوز، والفركتوز لا يرفع مستوى السكر في الدم إذا تم أخذة بكميات معتدلة.

بالإضافة إلى أن الفركتوز لا يتسبب في تحفيز إنتاج الأنسولين، ويدخل إلى الخلايا دون الحاجة لمساعدته، ثم أن التمر يحتوي على مؤشر جلايسيمي قليل، لذا فلا يتسبب وجود الفركتوز بأي مشاكل في مستويات السكر إلا عند الإفراط في تناوله.

ومن الجدير بالذكر أن تناول التمر يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، ذلك بسبب أن الغلوكوز يحفز إفراز الأنسولين وهرمون اللبيتين، حيث يعمل ذلك الهرمون بشكل كبير على تحفيز مراكز الشبع الموجودة في المخ، فمن الممكن أن يعاني الشخص من الشهية المفتوحة وهذا يؤدي إلى رفع مستوى السكر في الدم، ومن خلال التطرق إلى هذا الموضوع نجد أن تناول التمر مفيد لمرضى السكر ولكن يجب تناوله بحرص وبكميات معينة.