2025-07-11 - الجمعة
مطار هيثرو يعتزم رفع رسوم الهبوط بنسبة 17 بالمئة nayrouz رئيس لجنه بلديه السرحان كساب العيسى يلتقي كوادر البلديه ...صور nayrouz الدكتور أحمد سلامة عيال عوّاد.. قامة أكاديمية أردنية تلامس العالمية nayrouz الأردن سدد أكثر من 110 ملايين دولار لصندوق النقد خلال العام الحالي nayrouz الفايز يتلقى التهاني من فعاليات رسمية وشعبية في المفرق ...صور nayrouz أبو خضير يكتب الوزير بين البقاء بالمحاباة… والبقاء بالإنجاز nayrouz إطلاق أول برنامج إرشادي في مجال الاستزراع السمكي في جرش nayrouz أبو قاعود: بدء مرحلة جديدة من العمل الميداني في بلدية رجم الشامي nayrouz انطلاق سباق الحسين لتسلق مرتفع الرمان الجمعة nayrouz مات الحلم في لحظته.. مُعتصم يودّع الحياة بعد انتهاء التوجيهي nayrouz متحف السيارات الملكي يفتح أبوابه لزوار مهرجان "صيف عمان nayrouz الكسيح يكتب: "شامنا واحد"... ليست شعارًا بل فعل نشمي nayrouz الهندي يكتب :الشباب الأردني بين الواقع والطموح في ظل تحديات المرحلة nayrouz المركز الجغرافي الملكي ينعى والدة الزميل نشأت قديسات nayrouz اتحاد كرة القدم: نحن بصدد طرح تقنية (VAR) في الملاعب الأردنية nayrouz الشرادقة والمجالي نسايب nayrouz "لجنة الكرامة للمحاربين القدامى تتمنى الشفاء العاجل للمقدم المتقاعد الدكتور خالد الحياري" nayrouz صندوق النقد: خسائر "الكهرباء الوطنية" تراجعت إلى 1.1% من الناتج المحلي nayrouz اختتام دورة السلامة العامة والإطفاء والإخلاء والصحة المهنية nayrouz مدير تربية الجيزة يثمّن جهود الكوادر المشاركة في إنجاح امتحانات "التوجيهي" nayrouz
وفيات الأردن ليوم الجمعة 11 تموز 2025 – أسماء nayrouz حاتم النتشة " ابو همام " في ذمة الله nayrouz صالح الصرايره " ابوصخر " في ذمة الله nayrouz وفاة عماد لطفي السعدي إثر حادث سير أليم في السعودية nayrouz الحديدي يعزي الدكتور خلدون الخمايسة بوفاة شقيقته nayrouz وفاة المخرج المصري سامح عبدالعزيز nayrouz محمود مفلح صياح الصهيبا "ابو سامر" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس 10 تموز 2025 nayrouz وفاة جدة موسى التعمري nayrouz وفاة آحد أبطال الكرامة العميد المتقاعد خلف أبو هنيه التعامرة nayrouz نهار مسلم السواري" ابو ضرغام" في ذمة الله nayrouz رضا عبدالكريم علي الحاج الخوالدة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 9-7-2025 nayrouz وفاة والدة الإعلامي جهاد العدوان والتشييع غداً في الرامة nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 تموز 2025 nayrouz الدواغرة تعزي الحراحشة بوفاة "صالح علي العويدات" nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 7-7-2025 nayrouz وفاة نقيب الصحفيين الأسبق ومدير عام جريدة الدستور الأسبق سيف الشريف nayrouz الحماد يعزي بني حسن بوفاة صالح عويدات الحراحشة nayrouz المفرق تودّع الوكيل الشاب حسين أبو بدير.. رحيل مبكّر يهزّ القلوب nayrouz

حقيقة علاقة البيض بزيادة الكوليسترول في الدم

{clean_title}
نيروز الإخبارية :


يعتقد الكثير من الناس أن الكوليسترول الموجود في البيض ضار وضار للجسم ، لذلك يجب على المصابين بأمراض الشرايين والقلب والإجهاد تجنب البيض. فهل هذا القول صحيح؟

كم الكوليسترول في البيضة؟

نظهر لك العلاقة الحقيقية بين البيض وارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم.

في الستينيات ، بدأ المجتمع الطبي في التشكيك في الكوليسترول الغذائي ، بحجة أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول ، مثل البيض ، كانت السبب الرئيسي لارتفاع الكوليسترول في الدم.

كانت هذه تحذيرات حسنة النية في ذلك الوقت ، ولكن منذ ذلك الحين ، اكتسب الباحثون فهمًا أفضل لكيفية تأثير النظام الغذائي للشخص على مستويات الكوليسترول ، وقد حان الوقت لإعادة التفكير في طريقة تفكيرنا في الكوليسترول الغذائي في البيض.

لا يُترجم استهلاك الكوليسترول الغذائي تلقائيًا إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، ومن المهم بالفعل مراعاة تأثير نوع وكمية الدهون التي تتناولها كل يوم على توازن الكوليسترول لديك ، بدلاً من الهوس بما يعنيه الكوليسترول الغذائي.

لحسن الحظ ، فإن معظم الدهون الموجودة في صفار البيض هي الدهون الصحية التي يجب أن نعطيها الأولوية ، ويلاحظ Arendell أنه في أقل من 5 غرامات من الدهون ، لا تزال البيضة الكبيرة غذاء قليل الدسم نسبيًا