2025-07-11 - الجمعة
العزام يكتب :فخرٌ وامتنانْ وَ شاهدُ عيانْ nayrouz جرينة " جنينة " مأدبا الريّانة بالحب والحقول nayrouz النوايسة يكتب :التعليم الأردني بين اختلال الواقع واستشراق الغد nayrouz رافع الشرايعة.. صوت العَبّادي الذي اختصر البادية وغنّى للأردن بصدق البدوي ونغمة الوطن nayrouz "الهلال السعودي " يقترب من ضم المهاجم الإيطالي مويس كين nayrouz بليلة في خطبة الجمعة من المسجد الحرام: التوبة رحمة من الله وشفقته على عباده nayrouz المهنا في خطبة الجمعة من المسجد النبوي: الإخلاص لله ومتابعة سنة نبيه أصل الإيمان nayrouz أهالي وادي السير يثمنون جهود التربية في إنجاح امتحانات "التوجيهي" nayrouz مودريتش: استمتعت باللعب مع ريال مدريد وتحقيق الارقام القياسية nayrouz بنك مصر الأول بقائمة البنوك في مصر وأفريقيا في ترتيب القروض المشتركة وفقاً لمؤسسة بلومبرج العالمية nayrouz رئيس البنك الزراعي المصري يلتقي محافظ أسيوط لبحث تعزيز التعاون ودعم التنمية الزراعية بالمحافظة nayrouz عبدالله الجبور يغادر وزارة العمل بعد 3 عقود من الإخلاص والانتماء nayrouz رئيس وأعضاء لجنة بلدية السرحان يؤدون القسم القانوني ويباشرون مهامهم nayrouz الذهب يرتفع بعد رسوم ترامب الجمركية الجديدة nayrouz ارتفاع في أسعار الذهب عالمياً nayrouz الأمن العام يواصل حملة "صيف آمن" ويوجه إرشادات للوقاية من حر الصيف nayrouz مهرجان جرش فرصة لدعم الابتكار المجتمعي وتعزيز الثقافة المحلية nayrouz عاجل.. القوات المسلحة تحبط محاولة تهريب مواد مخدرة بواسطة طائرتين مسيّرتين nayrouz مطار هيثرو يعتزم رفع رسوم الهبوط بنسبة 17 بالمئة nayrouz رئيس لجنة بلدية السرحان كساب العيسى يلتقي كوادر البلدية ...صور nayrouz
وفيات الأردن ليوم الجمعة 11 تموز 2025 – أسماء nayrouz حاتم النتشة " ابو همام " في ذمة الله nayrouz صالح الصرايره " ابوصخر " في ذمة الله nayrouz وفاة عماد لطفي السعدي إثر حادث سير أليم في السعودية nayrouz الحديدي يعزي الدكتور خلدون الخمايسة بوفاة شقيقته nayrouz وفاة المخرج المصري سامح عبدالعزيز nayrouz محمود مفلح صياح الصهيبا "ابو سامر" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس 10 تموز 2025 nayrouz وفاة جدة موسى التعمري nayrouz وفاة آحد أبطال الكرامة العميد المتقاعد خلف أبو هنيه التعامرة nayrouz نهار مسلم السواري" ابو ضرغام" في ذمة الله nayrouz رضا عبدالكريم علي الحاج الخوالدة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 9-7-2025 nayrouz وفاة والدة الإعلامي جهاد العدوان والتشييع غداً في الرامة nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 تموز 2025 nayrouz الدواغرة تعزي الحراحشة بوفاة "صالح علي العويدات" nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 7-7-2025 nayrouz وفاة نقيب الصحفيين الأسبق ومدير عام جريدة الدستور الأسبق سيف الشريف nayrouz الحماد يعزي بني حسن بوفاة صالح عويدات الحراحشة nayrouz المفرق تودّع الوكيل الشاب حسين أبو بدير.. رحيل مبكّر يهزّ القلوب nayrouz

هل يحتاج الجسم 2 لتر من الماء يوميا؟

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
يعتقد الكثير من الناس أن شرب لترين من الماء هو الكمية المثلى التي يجب على الجميع شربها في اليوم ، وتقليل الكمية أو زيادتها يمكن أن يكون له آثار ضارة. .هل هذا حقيقي؟

وقال الدكتور ألكسندر مياسنيكوف إن فكرة شرب لترين من الماء يوميا فكرة صحية لكنها "مجرد وهم”. الماء ودرجة حرارة الطقس كلاهما من العوامل التي تؤثر على كمية المياه التي يحتاجها جسمك.

تختلف احتياجات تناول الإنسان للمياه بناءً على العديد من العوامل ، مثل كمية المشروبات التي نشربها على مدار اليوم والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء.

وأوضح ألكسندر أن جسم الإنسان ينتج ما يقرب من 400-500 مل من الماء بسبب العمليات البيوكيميائية ، موضحًا أنه من الأفضل شرب الماء النقي لأن السكر الموجود في المشروب يسبب العطش دائمًا.

وبحسبه فإن كلا من القهوة والشاي يحتويان على مادة الكافيين ، والتي لها تأثير مدر للبول ، مما يعني أن تناولهما يمكن أن يؤدي إلى كثرة التبول وإخراج الماء من الجسم ، مما يؤدي إلى الجفاف.