2025-07-11 - الجمعة
إطلاق أول برنامج إرشادي في مجال الاستزراع السمكي في جرش nayrouz أبو قاعود: بدء مرحلة جديدة من العمل الميداني في بلدية رجم الشامي nayrouz انطلاق سباق الحسين لتسلق مرتفع الرمان الجمعة nayrouz مات الحلم في لحظته.. مُعتصم يودّع الحياة بعد انتهاء التوجيهي nayrouz متحف السيارات الملكي يفتح أبوابه لزوار مهرجان "صيف عمان nayrouz الكسيح يكتب: "شامنا واحد"... ليست شعارًا بل فعل نشمي nayrouz الهندي يكتب :الشباب الأردني بين الواقع والطموح في ظل تحديات المرحلة nayrouz المركز الجغرافي الملكي ينعى والدة الزميل نشأت قديسات nayrouz اتحاد كرة القدم: نحن بصدد طرح تقنية (VAR) في الملاعب الأردنية nayrouz الشرادقة والمجالي نسايب nayrouz "لجنة الكرامة للمحاربين القدامى تتمنى الشفاء العاجل للمقدم المتقاعد الدكتور خالد الحياري" nayrouz صندوق النقد: خسائر "الكهرباء الوطنية" تراجعت إلى 1.1% من الناتج المحلي nayrouz اختتام دورة السلامة العامة والإطفاء والإخلاء والصحة المهنية nayrouz مدير تربية الجيزة يثمّن جهود الكوادر المشاركة في إنجاح امتحانات "التوجيهي" nayrouz النزاهة البحثية وتصريحات الوزير..! nayrouz فليك يقطع اجازته ويعود الى برشلونة nayrouz ميسي يواصل سعيه لتحطيم رقم كارلوس فيلا القياسي في الدوري الاميركي nayrouz مصر تقر معاملة السائح العربي معاملة الأجنبي في دخول المواقع الأثرية nayrouz إدارة النصر السعودي تبدي اهتمامًا بضم مدافع ريال مدريد nayrouz لقاء تنسيقي بين ادارة الارصاد الجوية ومديرية الدفاع المدني في مواجهة الظروف الجوية القاسية...صور nayrouz
وفيات الأردن ليوم الجمعة 11 تموز 2025 – أسماء nayrouz حاتم النتشة " ابو همام " في ذمة الله nayrouz صالح الصرايره " ابوصخر " في ذمة الله nayrouz وفاة عماد لطفي السعدي إثر حادث سير أليم في السعودية nayrouz الحديدي يعزي الدكتور خلدون الخمايسة بوفاة شقيقته nayrouz وفاة المخرج المصري سامح عبدالعزيز nayrouz محمود مفلح صياح الصهيبا "ابو سامر" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس 10 تموز 2025 nayrouz وفاة جدة موسى التعمري nayrouz وفاة آحد أبطال الكرامة العميد المتقاعد خلف أبو هنيه التعامرة nayrouz نهار مسلم السواري" ابو ضرغام" في ذمة الله nayrouz رضا عبدالكريم علي الحاج الخوالدة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 9-7-2025 nayrouz وفاة والدة الإعلامي جهاد العدوان والتشييع غداً في الرامة nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 تموز 2025 nayrouz الدواغرة تعزي الحراحشة بوفاة "صالح علي العويدات" nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 7-7-2025 nayrouz وفاة نقيب الصحفيين الأسبق ومدير عام جريدة الدستور الأسبق سيف الشريف nayrouz الحماد يعزي بني حسن بوفاة صالح عويدات الحراحشة nayrouz المفرق تودّع الوكيل الشاب حسين أبو بدير.. رحيل مبكّر يهزّ القلوب nayrouz

مشروب يتناوله الأردنيون يوميا يسبب التوتر والعصبية

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
يمكن أن تسبب بعض الأطعمة، العصبية ونوبات التوتر وصولا إلى الإجهاد الذي ينتج عن اختلال مستويات الهرمونات في الجسم.

 

وتاليا الأطعمة التي تسبب التوتر:

 

المحليات الصناعية

يقول اختصاصي التغذية إيغور ستروكوف: "المحليات الصناعية تحتوي على الأسبارتام وهو مشابه جدًا لهرمونات التوتر لدينا، لذلك يمكن أن يسبب الصداع وعدم الراحة".

الشاي الأسود

يحتوي الشاي الأسود على حمض الأكساليك الذي يقلل من نسبة المعادن في العظام. ويمكن أن يسبب آلام الظهر التي تؤدي إلى التوتر والإجهاد، خاصة عندما تكون في العمل.

ومن المعروف أن الشاي يعتبر من المشروبات الأكثر شعبية بين الأردنيين.

حلوى الجيلاتين

يمكن لصبغ التارتاسين (E 102) الموجودة في حلوى حلوى الجيلاتين أن تعطل عملية التمثيل الغذائي في الدماغ وهذا يجعلك متوترًا.

عصير فواكه

سكر الفاكهة "الفركتوز" يتسبب في زيادة مستويات الأدرينالين، وهذا يؤدي إلى زيادة التوتر دون أن تعرف السبب.

شرائح لحم

تحتوي على الهستامين وبالتالي فهو محفز حقيقي للتوتر "لأنها توسع الأوعية الدموية، وبالتالي قد تعاني من الدوخة أو الصداع".
صلصة الصويا

صلصة الصويا هي جزء لا غنى عنه في المطبخ وضرورية للغاية، خاصة في المطبخ الآسيوي. لكنها تحتوي أيضًا على مادة الغلوتين، والتي يمكن أن تضع الكثير من الضغط على الأمعاء وتسبب تهيجًا.