2025-07-11 - الجمعة
مطار هيثرو يعتزم رفع رسوم الهبوط بنسبة 17 بالمئة nayrouz رئيس لجنه بلديه السرحان كساب العيسى يلتقي كوادر البلديه ...صور nayrouz الدكتور أحمد سلامة عيال عوّاد.. قامة أكاديمية أردنية تلامس العالمية nayrouz الأردن سدد أكثر من 110 ملايين دولار لصندوق النقد خلال العام الحالي nayrouz الفايز يتلقى التهاني من فعاليات رسمية وشعبية في المفرق ...صور nayrouz أبو خضير يكتب الوزير بين البقاء بالمحاباة… والبقاء بالإنجاز nayrouz إطلاق أول برنامج إرشادي في مجال الاستزراع السمكي في جرش nayrouz أبو قاعود: بدء مرحلة جديدة من العمل الميداني في بلدية رجم الشامي nayrouz انطلاق سباق الحسين لتسلق مرتفع الرمان الجمعة nayrouz مات الحلم في لحظته.. مُعتصم يودّع الحياة بعد انتهاء التوجيهي nayrouz متحف السيارات الملكي يفتح أبوابه لزوار مهرجان "صيف عمان nayrouz الكسيح يكتب: "شامنا واحد"... ليست شعارًا بل فعل نشمي nayrouz الهندي يكتب :الشباب الأردني بين الواقع والطموح في ظل تحديات المرحلة nayrouz المركز الجغرافي الملكي ينعى والدة الزميل نشأت قديسات nayrouz اتحاد كرة القدم: نحن بصدد طرح تقنية (VAR) في الملاعب الأردنية nayrouz الشرادقة والمجالي نسايب nayrouz "لجنة الكرامة للمحاربين القدامى تتمنى الشفاء العاجل للمقدم المتقاعد الدكتور خالد الحياري" nayrouz صندوق النقد: خسائر "الكهرباء الوطنية" تراجعت إلى 1.1% من الناتج المحلي nayrouz اختتام دورة السلامة العامة والإطفاء والإخلاء والصحة المهنية nayrouz مدير تربية الجيزة يثمّن جهود الكوادر المشاركة في إنجاح امتحانات "التوجيهي" nayrouz
وفيات الأردن ليوم الجمعة 11 تموز 2025 – أسماء nayrouz حاتم النتشة " ابو همام " في ذمة الله nayrouz صالح الصرايره " ابوصخر " في ذمة الله nayrouz وفاة عماد لطفي السعدي إثر حادث سير أليم في السعودية nayrouz الحديدي يعزي الدكتور خلدون الخمايسة بوفاة شقيقته nayrouz وفاة المخرج المصري سامح عبدالعزيز nayrouz محمود مفلح صياح الصهيبا "ابو سامر" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس 10 تموز 2025 nayrouz وفاة جدة موسى التعمري nayrouz وفاة آحد أبطال الكرامة العميد المتقاعد خلف أبو هنيه التعامرة nayrouz نهار مسلم السواري" ابو ضرغام" في ذمة الله nayrouz رضا عبدالكريم علي الحاج الخوالدة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 9-7-2025 nayrouz وفاة والدة الإعلامي جهاد العدوان والتشييع غداً في الرامة nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 تموز 2025 nayrouz الدواغرة تعزي الحراحشة بوفاة "صالح علي العويدات" nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 7-7-2025 nayrouz وفاة نقيب الصحفيين الأسبق ومدير عام جريدة الدستور الأسبق سيف الشريف nayrouz الحماد يعزي بني حسن بوفاة صالح عويدات الحراحشة nayrouz المفرق تودّع الوكيل الشاب حسين أبو بدير.. رحيل مبكّر يهزّ القلوب nayrouz

فوائد غرفة البخار

{clean_title}
نيروز الإخبارية :

 تعتبر غرفة البخار من الأماكن المفيدة والمستخدمة للعناية بالصحة والجمال. وإليك بعض الفوائد المهمة لاستخدام غرفة البخار:

تحسين الدورة الدموية: يساعد استخدام غرفة البخار في تحسين تدفق الدم في الجسم، وبخاصة في الأطراف. وهذا يساهم في خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب. كما يساعد على تجديد الأنسجة الجلدية وشفاء التشققات.

توازن الهرمونات: يعزز استخدام غرفة البخار إفراز هرمون الألدوستيرون، الذي يساهم في تنظيم ضربات القلب والضغط الدموي، مما يساعد على الاسترخاء وتحسين الحالة العامة للجسم.

تقليل الإجهاد: يمكن لغرفة البخار تقليل إفراز هرمون الكورتيزول، الذي يرتبط بمستويات الإجهاد في الجسم. وبالتالي، فإن استخدام غرفة البخار يساعد على الاسترخاء وتحسين التركيز.

تحسين صحة الجهاز التنفسي: يمكن لغرفة البخار مساعدة في علاج نزلات البرد والتهابات الجيوب الأنفية وفتح المجاري التنفسية المزدحمة. وقد أظهرت دراسة أن الأطفال الذين استخدموا غرف البخار تعافوا بشكل أسرع من التهابات الجهاز التنفسي بالمقارنة مع الأطفال الذين لم يستخدموها.

تعزيز مناعة الجسم: يعزز الاستخدام المنتظم لغرفة البخار قوة المناعة ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض. فالحرارة والرطوبة في غرفة البخار تساعد على تحفيز نظام المناعة للجسم.

الاسترخاء وتخفيف الألم: يمكن لغرفة البخار أن تساعد في تخفيف الألم والتوتر في العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية، وتعزيز الانتعاش العضلي.

تحسين مرونة العضلات والمفاصل: يمكن أن تساعد غرفة البخار على تحسين مرونة العضلات والمفاصل، مما يقلل من فرص الإصابة أثناء ممارسة التمارين الرياضية.

تحسين مظهر البشرة: يعتبر استخدام غرفة البخار طريقة فعالة لإعطاء البشرة نضارة وحيوية. فإنه يساعد على تنظيف البشرة من الزيوت والأوساخ وتحسين مظهرها.

مع ذلك، هناك بعض الاحتياطات التي يجب مراعاتها عند استخدام غرفة البخار:

ينبغي على أشخاص يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية استشارة الطبيب قبل استخدام غرفة البخار، لأنها قد تؤثر على ضغط الدم.
يجب الانتباه لعدم البقاء في غرفة البخار لفترة طويلة جدًا وتجنب الجفاف، ويفضل شرب كمية كافية من الماء للتعويض.
يجب على مرضى الكلى أخذ الحيطة والحذر لتجنب الجفاف.
قد لا تكون غرفة البخار مناسبة للأطفال الصغار، ويجب استشارة الطبيب قبل استخدامها.
بالنسبة للفرق بين غرفة البخار والساونا:

تعتمد غرفة البخار على الحرارة الرطبة من البخار، في حين يوفر الساونا الحرارة الجافة عن طريق حرق الخشب أو التدفئة الكهربائية.
تكون درجة الحرارة في الساونا أعلى من غرفة البخار، ولكن نسبة الرطوبة في الساونا أقل بكثير.

لاحظ أنه رغم الفوائد المحتملة لاستخدام غرفة البخار والساونا، يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها في حالة وجود أي أمراض أو حالات صحية معينة.