2025-07-11 - الجمعة
الدكتور أحمد سلامة عيال عوّاد.. قامة أكاديمية أردنية تلامس العالمية nayrouz الأردن سدد أكثر من 110 ملايين دولار لصندوق النقد خلال العام الحالي nayrouz الفايز يتلقى التهاني من فعاليات رسمية وشعبية في المفرق ...صور nayrouz أبو خضير يكتب الوزير بين البقاء بالمحاباة… والبقاء بالإنجاز nayrouz إطلاق أول برنامج إرشادي في مجال الاستزراع السمكي في جرش nayrouz أبو قاعود: بدء مرحلة جديدة من العمل الميداني في بلدية رجم الشامي nayrouz انطلاق سباق الحسين لتسلق مرتفع الرمان الجمعة nayrouz مات الحلم في لحظته.. مُعتصم يودّع الحياة بعد انتهاء التوجيهي nayrouz متحف السيارات الملكي يفتح أبوابه لزوار مهرجان "صيف عمان nayrouz الكسيح يكتب: "شامنا واحد"... ليست شعارًا بل فعل نشمي nayrouz الهندي يكتب :الشباب الأردني بين الواقع والطموح في ظل تحديات المرحلة nayrouz المركز الجغرافي الملكي ينعى والدة الزميل نشأت قديسات nayrouz اتحاد كرة القدم: نحن بصدد طرح تقنية (VAR) في الملاعب الأردنية nayrouz الشرادقة والمجالي نسايب nayrouz "لجنة الكرامة للمحاربين القدامى تتمنى الشفاء العاجل للمقدم المتقاعد الدكتور خالد الحياري" nayrouz صندوق النقد: خسائر "الكهرباء الوطنية" تراجعت إلى 1.1% من الناتج المحلي nayrouz اختتام دورة السلامة العامة والإطفاء والإخلاء والصحة المهنية nayrouz مدير تربية الجيزة يثمّن جهود الكوادر المشاركة في إنجاح امتحانات "التوجيهي" nayrouz النزاهة البحثية وتصريحات الوزير..! nayrouz فليك يقطع اجازته ويعود الى برشلونة nayrouz
وفيات الأردن ليوم الجمعة 11 تموز 2025 – أسماء nayrouz حاتم النتشة " ابو همام " في ذمة الله nayrouz صالح الصرايره " ابوصخر " في ذمة الله nayrouz وفاة عماد لطفي السعدي إثر حادث سير أليم في السعودية nayrouz الحديدي يعزي الدكتور خلدون الخمايسة بوفاة شقيقته nayrouz وفاة المخرج المصري سامح عبدالعزيز nayrouz محمود مفلح صياح الصهيبا "ابو سامر" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس 10 تموز 2025 nayrouz وفاة جدة موسى التعمري nayrouz وفاة آحد أبطال الكرامة العميد المتقاعد خلف أبو هنيه التعامرة nayrouz نهار مسلم السواري" ابو ضرغام" في ذمة الله nayrouz رضا عبدالكريم علي الحاج الخوالدة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 9-7-2025 nayrouz وفاة والدة الإعلامي جهاد العدوان والتشييع غداً في الرامة nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 تموز 2025 nayrouz الدواغرة تعزي الحراحشة بوفاة "صالح علي العويدات" nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 7-7-2025 nayrouz وفاة نقيب الصحفيين الأسبق ومدير عام جريدة الدستور الأسبق سيف الشريف nayrouz الحماد يعزي بني حسن بوفاة صالح عويدات الحراحشة nayrouz المفرق تودّع الوكيل الشاب حسين أبو بدير.. رحيل مبكّر يهزّ القلوب nayrouz

3 مشروبات تساعدك على إنقاص الوزن

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
سواء كنت ترغب في تحسين صحتك أو تغيير مظهرك، فإن فقدان الوزن ليس بالأمر السهل. ولا توجد طريقة واحدة يكفي لحرق الدهون بسرعة وفعالية.

وفي حين أن التغييرات في نمط الحياة هي المفتاح لفقدان الوزن، ليس ما تأكله هو المهم فحسب، بل ما تشربه أيضًا. وهناك مشروبات ساخنة يمكن أن تساعد في حرق الدهون.

1- الشاي الأخضر

قالت أنتونينا جوريفا ، أخصائية الغدد الصماء: "لقد ثبت أن الشاي الأخضر له تأثير معتدل على إنقاص الوزن بسبب محتواه من مادة الكاتشين ، وخاصة إيبيغالوكاتشين جالاتي (EGCG). يمكن لمضادات الاكسدة أن تزيد من التمثيل الغذائي وأكسدة الدهون. ومع ذلك ، فإن التأثير ضئيل نسبيًا ، ومن غير المرجح أن يؤدي شرب الشاي الأخضر فقط إلى فقدان الوزن بشكل كبير".

ووجدت الدراسة أن المشروب كان قادرًا على تقليل الدهون في الجسم على الرغم من التزام المشاركين بنظامهم الغذائي المعتاد وعاداتهم الرياضية طوال التجربة.
2. القهوة

"القهوة يمكن أن تزيد مؤقتًا من عملية التمثيل الغذائي وأكسدة الدهون بسبب محتواها من الكافيين."

ووجدت دراسة أن شرب أربعة أكواب من القهوة يوميًا يمكن أن يقلل دهون الجسم بنحو أربعة بالمائة. لكن إضافة كميات زائدة من السكر للقهوة يمكن أن تلغي فوائد فقدان الوزن."

3. شاي الاعشاب

قالت الطبيبة إن بعض أنواع شاي الأعشاب، مثل النعناع أو البابونج، يمكن أن تعزز الشبع وبالتالي تقلل من تناول السعرات الحرارية.