2025-07-25 - الجمعة
اعتقال مفتي القدس من المسجد الأقصى .. الاحتلال يصعّد إجراءاته بحق الرموز الدينية nayrouz الدكتور أحمد عوده الضرابعة ينال شهادة الطب في جراحة الفم والأسنان من روسيا nayrouz خالد محمود يوسف خليل... ستّون عاماً من العزيمة تُتوّج بدرجة ماجستير مع مرتبة الشرف nayrouz الجبور يتمنى الشفاء العاجل للإعلامي جهاد أبو بيدر nayrouz اعتصام العشوش تنال درجة الدكتوراه الصيدلانية من جامعة الزيتونه nayrouz إنقاذ حصان في حالة صحية حرجة داخل متنزه الشرقية في العقبة nayrouz نيويورك... وفاة رجل بعد أن جذبه جهاز الرنين nayrouz الحراحشة يكتب مسيرة الاصلاح بقيادة جلالة الملك عبدالله الثاني ابن الحسين nayrouz ريفالدو لراشفورد: رافينيا ليس مجرد منافس بل نجم لا يُمس في برشلونة nayrouz إمام المسجد النبوي: إرسال الرسل أعظم النعم ونبوة محمد ثابتة بالآيات والمعجزات nayrouz صحافي سعودي ينتقد صفقة نونيز الى الهلال: "سيناريو نيمار يتكرر" nayrouz إمام الحرم المكي يحذر من التشاؤم وسبّ الأوقات ويدعو إلى تقوى الله nayrouz سريحين تكتب :في غزة... nayrouz النعيمي يكتب الحسين بن عبدالله الثاني في بناء هذا البلد وخدمة هذه الأمة nayrouz قطع الكهرباء عن هذه المناطق .. تعرف على الموعد .. ! nayrouz مرصد الختم الفلكي يرصد هلال شهر صفر nayrouz المهندس وسام سعد القطيش ينال درجة البكالوريوس من الجامعة الأردنية nayrouz الزعبي يكتب :الصمت الإعلامي الأردني… خذلانٌ ناطق nayrouz الدكتور تحسين الشرادقة يرزق بحفيدته الثانية "ياسمين" nayrouz الحسين يتحدى الوحدات على كأس السوبر مساء اليوم nayrouz
وفيات الأردن ليوم الجمعة 25 تموز 2025: قائمة الأسماء nayrouz "المعاني "يشارك بتشييع جثمان العقيد المتقاعد عدنان أبو ملحم في جرش nayrouz وفاة العقيد المتقاعد المحامي عدنان منصور ابو ملحم الزطايمه "ابو عدي" nayrouz حسن الدبلان العدوان "أبو إيهاب" في ذمة الله nayrouz الحاج محمود ارفيفه قاسم القلاب "ابو موفق" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن ليوم الخميس 24 تموز 2025.. أسماء الراحلين nayrouz وفاة الشيخ احمد القرعان مدير أوقاف جرش سابقآ أثر حادث سير مؤسف nayrouz الزبن يعزي الخريشا بوفاة الاستاذ الدكتور سعود فهاد nayrouz وفاة المربي الفاضل الدكتور سعود فهاد الخريشا nayrouz الحاج سليمان الاسمر الاصهب الحماد "ابو نايل " في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 23 تموز 2025 nayrouz وفاة ثلاثيني في حادث تدهور قلاب بالكرك nayrouz الحاجة الفاضلة وصال يوسف جابر العقرباوي "أم أنور" في ذمة الله nayrouz رحيل موجع.. إبراهيم سالم إبراهيم أبو جوده في ذمة الله nayrouz شقيق مدير الخدمات الطبية الملكية العميد الطبيب سهل الحموري في ذمة الله nayrouz وفاة المهندس إبراهيم شقيق العميد الطبيب سهل الحموري nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 22 تموز 2025: أسماء nayrouz فرع البلقاء "حزب تقدم " يعزي معالي خالد البكار بوفاة شقيقه nayrouz وفاة مأمور تنفيذ محكمة عمّان الشرعية الدكتور لؤي خنفر nayrouz الفايز ينعى العين الأسبق عبدالرزاق طبيشات nayrouz

مشروب يمكنه عكس التهاب المفاصل وتسكين الآلام

{clean_title}
نيروز الإخبارية : يعد التهاب المفاصل حالة مؤلمة تتميز بتورم المفاصل، ما قد يهدد الحركة بمرور الوقت.

    
وهناك اثنان من أكثر أشكال هذه الحالة انتشارا: التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل العظمي. وقد يساعد مشروب واحد، يمكن صنعه في المنزل، في تخفيف الأعراض المصاحبة لكلا النوعين من التهاب المفاصل.


وسلطت الدراسات الضوء باستمرار على أهمية تغييرات نمط الحياة لتقليل الأعراض، حيث يلعب النظام الغذائي دورا وقائيا لا يقدر بثمن ضد هذه الحالة. ورُحّب بعصير فاكهة الأناناس باعتباره ترياقا لالتهاب المفاصل، حيث أظهرت بعض الدراسات أنه يمكن أن يعكس الالتهاب.

   
ويعتبر الأناناس مصدرا جيدا لفيتامين C وإنزيم البروميلين، والذي ثبت أنه يقلل الألم والتورم في التهاب المفاصل الروماتويدي. واقترح خط بحثي أن تأثير البروميلين المضاد للالتهابات ينبع من قدرته على تعزيز إنتاج مركبين أساسيين يعملان على عكس الالتهاب.


واستُخدمت مشتقات الإنزيم في المكملات الغذائية لعلاج الالتهابات الحادة والإصابات الرياضية.


ومن بين الطرق المختلفة لتعزيز الاستهلاك الغذائي للبروميلين للتخفيف من آلام المفاصل، تناول الأناناس الطازج أو شرب عصيره حيث ثبت أنه أكثر فائدة من تناوله في المكملات الغذائية.


ويمكن أن تساعد المركبات العضوية المعروفة باسم البوليفينول الموجودة في الأناناس أيضا في تخفيف الألم الناتج عن هشاشة العظام.


وثبت أيضا أن هذه المركبات تعمل على تحسين مرونة المفاصل والحركة العامة.


ووجدت مراجعة واحدة عام 2006 في مجلة Arthritis Research in Therapy، التي حللت الدراسات حول العلاجات البديلة لالتهاب المفاصل، أن البروميلين كان أكثر فعالية من مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.


وبينما أظهرت الدراسات فوائد المركب لكل من التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل العظمي، فإن التأثيرات على هشاشة العظام مفهومة بشكل أفضل.


ويجب أن يتكون نظامك الغذائي من مجموعة متنوعة من الأطعمة من كافة المجموعات الجيدة، وهي الفواكه والخضروات والأطعمة النشوية واللحوم والأسماك والبيض والفاصوليا والحليب ومنتجات الألبان.