2025-07-13 - الأحد
"عاصمة الشباب العربي.. نموذج أردني في تمكين الأجيال الشابة nayrouz نشامى جرش يضيئون شعلة اليوم الأولمبي برعاية الأمير فيصل nayrouz الدكتور محمد العفيف.. قامة أكاديمية تُلهم الشباب وتصنع التغيير nayrouz الامن العام : العثور على جثة شاب متوفياً اسفل جسر عبدون nayrouz الولايات المتحدة تسقط التهم عن طبيب متهم بإتلاف لقاحات كورونا nayrouz انضمام خبير نفسي عالمي إلى الجهاز الفني لمنتخب السلة الأردني nayrouz عروض وتخفيضات في المؤسسة الاستهلاكية العسكرية - رابط nayrouz جريمة مأساوية.. اضطرابات نفسية تدفع شابًا لذبح والده في مصر nayrouz النائب الجبور يزور بلدية رجم الشامي ويؤكد دعمه المباشر لاحتياجات القضاء nayrouz انخفاض أسعار المنتجين الصناعيين بنسبة 0.49 % خلال 5 أشهر nayrouz حماية المستهلك تحذر من الإعلانات الوهمية المنتشرة على مواقع التواصل الاجتماعي nayrouz فايز عناد السطام الفايز في ذمه الله nayrouz جلسة لمدرسة الإدارة المتكاملة لأشجار الزيتون في بلدة حرثا nayrouz محافظ معان يشيد بجهود "تربية البادية الجنوبية" ويؤكد: التعليم أساس التنمية nayrouz أزمة إمدادات تلوح في الأفق.. الفضة تقفز لأعلى مستوى منذ 14 عاماً وتتفوق على الذهب nayrouz بتوجيهات ملكية.. انطلاق مراجعة المرحلة الثانية لـ "رؤية التحديث الاقتصادي" في الديوان الملكي nayrouz الباشا ركان زعل رحيل ... أربعون عامًا من الوفاء للوطن والسلاح nayrouz هل يدر الإستثمار في الفضة أرباحاً مثل الذهب؟ nayrouz إغلاق ثلاثة مشاغل غير مرخصة لتصنيع الأجبان المخالفة nayrouz 10 أسئلة نيابية من العرموطي عن السلط nayrouz
وفيات الأردن ليوم الأحد 13 تموز 2025 nayrouz وفاة الفاضلة الحاجه خوله صدقي سليم ضمره "أم مدحت " nayrouz وفاة العميد الطيار المتقاعد موسى سامي إسماعيل وجوخ nayrouz الحاج سليم كساب المعاقلة ابو زكية في ذمة الله nayrouz رحيل الشاب سعد العمران.. فاجعة هزّت القلوب وخيّمت بالحزن على محبيه nayrouz وفاة الحاج الشيخ علي شطي ناصر الخطيمي "ابو ناصر" nayrouz وفاة والدة محمد الفرجات nayrouz وفيات الأردن ليوم السبت 12 تموز 2025 nayrouz مات الحلم في لحظته.. مُعتصم يودّع الحياة بعد انتهاء التوجيهي nayrouz المركز الجغرافي الملكي ينعى والدة الزميل نشأت قديسات nayrouz الأستاذ ابراهيم الهواوشة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن ليوم الجمعة 11 تموز 2025 – أسماء nayrouz حاتم النتشة " ابو همام " في ذمة الله nayrouz صالح الصرايره " ابوصخر " في ذمة الله nayrouz وفاة عماد لطفي السعدي إثر حادث سير أليم في السعودية nayrouz الحديدي يعزي الدكتور خلدون الخمايسة بوفاة شقيقته nayrouz وفاة المخرج المصري سامح عبدالعزيز nayrouz محمود مفلح صياح الصهيبا "ابو سامر" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس 10 تموز 2025 nayrouz وفاة جدة موسى التعمري nayrouz

فوائد أهمية السحور على جسم الصائم .....تفاصيل ؟

{clean_title}
نيروز الإخبارية :

فوائد الصيام الصحية كثيرة، ولكنها لن تتحقق كاملة إن لم يتناول الصائم وجبة سحور صحية ومتكاملة وغنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم، مع كميات كافية من الماء كي لا يصاب الصائم بأي مشاكل بسبب الجفاف ونقص الماء في الجسم، وخصوصاً أن رمضان في السنوات الأخيرة بات يطل علينا في فصل الصيف، مما يجعل فترات الصيام طويلة جداً تمتد لتصل إلى 16 ساعة يومياً في أجواء صيفية حارة.

 

أهمية السحور وفوائد السحور للجسم في رمضان:
 

لم تأتِ وصية رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم عبثاً عندما أوصانا بتناول وجبة السحور قائلاً: "تسحروا فإن في السحور بركة"، بل جاءت بهدف الحفاظ على صحة الصائم وحمايته من الضرر، والحرص على حصوله على أقصى فوائد الصيام.

 

1- السحور ينشط الجهاز الهضمي ويحافظ على مستوى السكر في الدم.

 

2- السحور يمنع الشعور بالتعب والإعياء والخمول والكسل ويمنح الجسم القوة والطاقة اللازمة للعمل والدراسة وأداء العبادات وممارسة المهام اليومية خلال النهار.

 

3- يحافظ السحور على توازن الجسم العام، وخصوصاً في ساعات الصيام الطويلة.

 

4- تناول وجبة سحور صحية ومتكاملة يخفف الشعور بالجوع والعطش، على أن لا يحتوي السحور على الأطعمة المملحة والأطعمة الدهنية كثيرة الزيوت والمشروبات الغازية والتوابل والأطعمة الحارة، لأنها ثقيلة على الجسم وتزيد التعرق وتسبب العطش.

 

5- أهمية السحور الوقائية تكمن في أنه يحمينا من أي مشاكل قد يسببها نقص الماء أو الطعام مثل الصداع والدوار والإمساك ومشاكل


ضغط الدم والشعور بالإعياء.

 
ويؤكد الأطباء جميعاً على أهمية وجبة السحور في رمضان، فلا تفوتوها كي تحصلوا على فوائد الصيام جميعها!

وكالات ..