2025-06-09 - الإثنين
ملتقى الشفا الثقافي يهنئ جلالة الملك بعيد الجلوس الملكي السادس والعشرين nayrouz الأردن في عيد الجلوس الملكي يواصل جهوده لتعزيز أمنه المائي nayrouz اتحاد الجمعيات الخيرية: الجلوس الملكي محطة مضيئة في تاريخ الأردن nayrouz هدى الحداد.. صوت الأمل وحروف الحلم في سماء المبادرات الوطنية nayrouz عيد ميلاد سمو الأمير هاشم بن الحسين يصادف غدا nayrouz الأردن الهاشمي.. من وهج الثورة إلى نهج الدولة nayrouz في عيد الجلوس الملكي السادس والعشرين وذكرى الثورة العربية الكبرى: الولاء متجدد والوفاء لا ينقطع nayrouz الشيخ الكليبات يهنئ الملك بعيد الجلوس ويوم الجيش وذكرى الثورة nayrouz عشيرة الدراغمة وآل برهم ينعون عميدهم الحاج سعود سليمان برهم nayrouz "العقبة تُحلّق فرحاً في سماء الوطن.. بهجة العيد وتأهل النشامى يشعلان احتفالات تاريخية" nayrouz "البوتاس العربية" تهنىء بذكرى الجلوس الملكي السادس والعشرين nayrouz بمناسبة عيد الجلوس الملكي nayrouz المحامي الدكتور عبدالله الخصيلات يهنئ الملك بمناسبة عيد الجلوس الملكي السادس والعشرين nayrouz ولي العهد: دمت يا سيدي رمزاً للفخر والعزة nayrouz عمان الأهلية تهنىء بعيد الجلوس الملكي السادس والعشرين nayrouz علي جابر يكتب :في عيد الجلوس الملكي.. نجدد العهد لقائد المسيرة nayrouz مدير التربية والتعليم والاسرة التربوية في البادية الشمالية الغربية يهنئون جلالة الملك بمناسبة عيد الجلوس الملكي السادس والعشرين nayrouz المحاسنة يكتب :"ستة وعشرون عاماً من الحكمة والإنجاز.. تجديد البيعة في عيد الجلوس الملكي" nayrouz البري يكتب في عيد الجلوس الملكي السادس والعشرين وذكرى الثورة العربية الكبرى ويوم الجيش nayrouz بلدية الموقر تزيل إسمنتًا منزلقًا وتُعيد فتح الطريق...صور nayrouz
وفيات الأردن ليوم الإثنين 9 حزيران 2025 nayrouz شكر على تعاز بوفاة نايف سليمان العدوان nayrouz سكت المايكروفون… ورحل الصوت النقيّ: الإعلامي عيسى المحادين في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأحد 8 حزيران 2025 nayrouz وفاة الحاج أحمد عطية المليطي "أبو يزن" nayrouz المقدم المتقاعد ابراهيم سلام الرواحنة "ابوغازي" في ذمة الله nayrouz الحاج "حسين ابو ذخيره" في ذمة الله nayrouz ذعار فلاح السطعان الخريشا "بو مشعل " في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم السبت 7-6-2025 nayrouz وفاة الشاب وسام غروف غرقًا في قناة الملك عبدالله بالشونة nayrouz عبدالله حسين المجاغفة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن ليوم الجمعة 6 حزيران 2025 nayrouz نايف سليمان محمد العدوان " أبو علي" في ذمة الله nayrouz وفيات الاردن ليوم الخميس الموافق 5-6-2025 nayrouz وفيات الاردن ليوم الاربعاء الموافق 4-6-2025 nayrouz وفاة الشاب محمد السعيد اثر حادث سير مؤسف nayrouz وفاة الدكتور عبدالرحيم أبو سويلم أستاذ اللغة الإنجليزية nayrouz شكر على تعاز من آل "خزنه كاتبي" nayrouz نعمان بدوي (ابو عزت) في ذمة الله nayrouz نافع سليمان عايد الغيالين الجبور في ذمة الله nayrouz

دراسة: النشاط البدني ولو لوقت محدود يقلّل احتمال الوفاة

{clean_title}
نيروز الإخبارية :



شددت دراسة واسعة نُشرت اليوم (الأربعاء) على أن ثمة رابطاً بين النشاط البدني وانخفاض احتمال وفاة الفرد، ولو اقتصرت هذه الحركة على بضع دقائق يومياً، وفقاً لوكالة «الصحافة الفرنسية».

وأوضحت هذه الدراسة التي أوردتها مجلة «سبورتس ميديسين» للطب الرياضي أن «زيادة طفيفة» للحركة لدى الأشخاص غير النشطين كافية لتوفير «حماية كبيرة».
وسبق أن أجريَ كمّ كبير من الدراسات عن منافع النشاط البدني، وباتت انعكاساته الإيجابية على الصحة معروفة على نطاق واسع، لكنّ بعض النقاط المتعلقة به تحتاج إلى توضيح، ومنها المستوى الدقيق للنشاط المطلوب لتحسين صحة الفرد بشكل ملموس.

واستندت الدراسة في سعيها إلى الإجابة عن هذا السؤال إلى حوالى 200 بحث متوافر خلصت أحياناً إلى نتائج متضاربة.

لكنّ الباحثين جمعوا بيانات هذه الدراسات التي تتعلق بعيّنة من 30 مليون شخص في المجموع، وتوصلت من خلال ترجيحها وفقاً لدرجة صلابة الدراسة إلى أن نتائج النشاط البدني سرعان ما تظهر وتصبح ملموسة.

ويكفي أن يمارس الشخص غير النشط تماماً نشاطًا لا تتجاوز مدته ساعة واحدة في الأسبوع، وصفته الدراسة بـ«المعتدل» إلى «الشديد»، للحدّ بنسبة الربع تقريباً (23 في المائة) من خطر الموت المبكر.

وقال عالم الأوبئة من جامعة كامبريدج سورين برايج، الذي شارك في إعداد الدراسة لوكالة «الصحافة الفرنسية»، «على الشخص أن يخصص عشر دقائق فحسب يومياً» للنشاط البدني، «وليس مضطراً بالضرورة إلى أن يقصد نادياً رياضياً لهذا الغرض، بل يمكن أن يندرج ذلك ضمن حياته اليومية» المألوفة.

وبهذا المعنى، يُعَدُّ المشي السريع نشاطاً معتدلًا إلى مكثف، واقترح برايج مثلا فكرة التوجه مشياً إلى مكان العمل، أقلّه في جزء من المسافة.

إلا أن مساهمة النشاط البدني في خفض احتمال الوفاة تتفاوت تبعاً لسببها، بحسب الدراسة، إذ إن الصلة أكثر وضوحاً بين النشاط البدني المنتظم وانخفاض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، لكنّ الحركة الجسدية أقل تأثيراً في ما يتعلق بالوفيات الناجمة عن السرطان.