2025-07-23 - الأربعاء
زيد الخرابشة يُنهي مشواره الجامعي nayrouz الشيخ فيصل الحمود المالك الصباح يستذكر مآثر السلطان قابوس في ذكرى توليه الحكم nayrouz الأمن: الكاميرات الذكية أظهرت استخدام حزام الأمان بنسبة 97.4% nayrouz الهيئة الخيرية: وزعنا الطحين على الغزيين بشكل مباشر.. وسنجهز طرودا غذائية وطبية nayrouz اتحاد الطائرة يلغي العقوبات المتخذة كافة بحق أركان اللعبة nayrouz سفير مجري جديد في الأردن nayrouz الكنيست يصوت لصالح مشروع قانون يدعو لفرض السيادة على الضفة والغور nayrouz مشاجرة في حفل تخريج بجامعة العلوم والتكنولوجيا تعكر صفو الاحتفال nayrouz وزير الأشغال يرعى ورشة لوضع ضوابط زمنية لعطاءات الدراسات والتنفيذ nayrouz المعايطة يكتب ؛الأردن وغزة علاقات أخوة ومواقف ثابتة لا تتغير nayrouz مدير تربية الموقر يترأس اجتماعاً لمندوبي المديرية والمنسقين الإداريين استعداداً لامتحانات الثانوية العامة nayrouz أيـه إبراهيم المرزوق الدعجة تنال درجة البكالوريوس في القانون من "العلوم الإسلامية" nayrouz الهيئة الخيرية الأردنية تدخل 36 شاحنة تحمل 720 طن طحين إلى غزة nayrouz وفاة 10 فلسطينيين من شدة التجويع خلال ساعات nayrouz التحق الآن.. كلية الملك خالد العسكرية تعلن فتح باب التسجيل لحملة الثانوية والجامعات 2025 nayrouz الملكة رانيا: الكلمات لا تطعم أطفالنا .. رسالة من غزة nayrouz انتهاء تصحيح امتحانات التوجيهي وبدء مرحلة التدقيق تمهيداً لإعلان النتائج nayrouz أحلام : مرحبا من المملكة الأردنية الهاشمية nayrouz الأردن.. انخفاض مبيعات بنزين 90 nayrouz الأردن أرسل 4 قوافل مساعدات لغزة منذ أسبوع nayrouz
وفيات الأردن اليوم الأربعاء 23 تموز 2025 nayrouz وفاة ثلاثيني في حادث تدهور قلاب بالكرك nayrouz الحاجة الفاضلة وصال يوسف جابر العقرباوي "أم أنور" في ذمة الله nayrouz رحيل موجع.. إبراهيم سالم إبراهيم أبو جوده في ذمة الله nayrouz شقيق مدير الخدمات الطبية الملكية العميد الطبيب سهل الحموري في ذمة الله nayrouz وفاة المهندس إبراهيم شقيق العميد الطبيب سهل الحموري nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 22 تموز 2025: أسماء nayrouz فرع البلقاء "حزب تقدم " يعزي معالي خالد البكار بوفاة شقيقه nayrouz وفاة مأمور تنفيذ محكمة عمّان الشرعية الدكتور لؤي خنفر nayrouz الفايز ينعى العين الأسبق عبدالرزاق طبيشات nayrouz الوزير الأسبق الدكتور عبدالرزاق طبيشات في ذمة الله nayrouz وفاة الوزير الأسبق عبدالرزاق طبيشات nayrouz شقيق وزير العمل في ذمة الله nayrouz الطراونة ينعى الشيخ موسى ذياب الطراونة بكلمات مؤثرة nayrouz وفاة العقيد المتقاعد إبراهيم الفرحان البريزات " ابو محمد" nayrouz وفيات الأردن اليوم الإثنين 21 تموز 2025 nayrouz وفاة الشيخ الحاج "خلف فضل المجالي" أبو خالد nayrouz الخريشا تعزي العفيشات بوفاة الشابة سلسبيل حسين علي nayrouz جروان يُعزِّي صديقه حسام كروان بوفاة عمه الحاج نبيل أحمد- أبو أحمد nayrouz وفيات الأردن ليوم الأحد 20 تموز 2025 nayrouz

هل يمكن أن يساعدك التدليك على إنقاص الوزن؟

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
هل يمكن أن يساعدك التدليك على إنقاص الوزن؟

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن وإدارته، فلا يوجد نقص في الأفكار الجديدة أو التدريبات أو الأنظمة الغذائية أو المكملات الغذائية أو التطبيقات التي تدعي أنها الأحدث والأفضل في مساعدتك على تحقيق وزنك المثالي. بينما يدعي كل نظام غذائي جديد واتجاه تمرين أنه يعطي نتائج بسهولة، إلا أن القليل جدًا منها يوفر نتائج يمكن تحقيقها أو يمكن الحفاظ عليها على المدى الطويل. بعد كل شيء، قد يكون من الصعب تحقيق فقدان الوزن، حتى في أفضل الأيام.

إذا كنت تكافح من أجل فقدان تلك الأرطال القليلة المتبقية، فربما تكون قد عثرت على طريقة تدعي أن تدليكًا معينًا يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن وفقاً لـ «LiveStrong». قد تبدو فكرة أن التدليك المريح أحد مكونات خطة إنقاص الوزن غريبة بعض الشيء. بعد كل شيء، إذا كان الأمر بهذه السهولة، لكان الناس يفعلون ذلك بشكل صحيح بالفعل؟ ولكن قد يكون هناك المزيد من العلم وراء استخدام التدليك للمساعدة في التخلص من تلك الأرطال العنيدة أكثر مما تتخيل.


الفوائد الصحية للتدليك:

• طريقة رائعة للاسترخاء

يُعد التدليك طريقة رائعة للاسترخاء، كما أنه يساعد في استعادة آلام العضلات كما توضح «Mayo Clinic».

• تقليل التوتر العام

• تخفيف الألم أو الوجع

• خفض معدل ضربات القلب

• خفض ضغط الدم، وتحسين وظيفة المناعة والدورة الدموية.

في حين أن التدليك الأسبوعي أو الشهري قد يساعد في تقليل الضغط الناتج عن يوم عمل مجنون وتحسين صحتك العامة، فهل يمكنه حقًا المساعدة في إنقاص الوزن بشكل صحي؟

هل يمكن أن يساعد التدليك في إنقاص الوزن؟

في حين أن التدليك وحده لن يمنحك جسم الشاطئ الصيفي الذي كنت تتمناه، إلا أنه قد يكون قادرًا على المساعدة في عملية إنقاص الوزن. وفقًا لدراسة أجريت عام 2010 ونشرت في مجلة الأكاديمية الأوروبية للأمراض الجلدية.

خلاصة

الفوائد العلاجية للتدليك الروتيني في خطتك الصحية العامة قد تساعدك على جعل أهداف إنقاص الوزن أسرع قليلاً من اتباع نظام غذائي قياسي وممارسة الرياضة وحدها «عبر صحة المرأة».