2025-07-10 - الخميس
اتحاد كرة القدم : نحن بصدد طرح تقنية (VAR) في الملاعب الأردنية nayrouz وزير الدفاع الإسرائيلي: سنضرب إيران مجددا إذا هددتنا nayrouz نصار: إنجازات النشامى لم تكن بـ الفزعة nayrouz بلدية إربد تطلق حملة نظافة شاملة بدءاً من منطقة المنارة nayrouz البابا تواضروس يكشف للمرة الأولى.. هل تشهد السعودية أول قداس وكنيسة قبطية تاريخية؟ nayrouz ورشة بلواء الطيبة حول مكافحة مرض العفن البني على اللوزيات nayrouz مرض يسبب العقم .. ما لا تعرفه عن بطانة الرحم المهاجرة وطرق الوقاية منه nayrouz تباين أداء أسواق الأسهم الأوروبية عند الإغلاق nayrouz تفسير حلم الهروب من شخص يحمل سكينًا ؟ تفسير صادم nayrouz صالح الصرايره " ابوصخر " في ذمة الله nayrouz من هو الذبيح.. إسماعيل أم إسحاق؟.. جدل طويل وحسم قرآني في التفاصيل nayrouz بعد صفعه .. موقف محرج للرئيس الفرنسي.. ما فعلته زوجته خلال لقائه ملك بريطانيا nayrouz علاء عبد الحكيم الهندي يبارك لابن عمه حاتم جمال الهندي nayrouz توتر شديد في مجلس الأمن بين أمريكا وروسيا بشأن اليمن.. انقسام حول مصير بعثة الحديدة nayrouz "شبكة تنمية" تبحث تمكين المرأة في التكنولوجيا المالية nayrouz العميد الفايز يلتقي بمتقاعدي الامن العام في الكرك nayrouz نتنياهو: إذا لم يتم نزع سلاح حماس وتفكيكها خلال فترة 60 يوما سنعود للقتال nayrouz بنك مصر والبنك الأوروبي لإعادة الإعمار والتنمية يوقعان على أول قرض مرتبط بالاستدامة لمؤسسة مالية nayrouz تنويه مهم من وزارة العمل بخصوص انظمتها الالكترونية nayrouz الصين تهيمن على مشاريع الطاقة النظيفة حول العالم nayrouz
وفيات الأردن اليوم الخميس 10 تموز 2025 nayrouz وفاة جدة موسى التعمري nayrouz وفاة آحد أبطال الكرامة العميد المتقاعد خلف أبو هنيه التعامرة nayrouz نهار مسلم السواري" ابو ضرغام" في ذمة الله nayrouz رضا عبدالكريم علي الحاج الخوالدة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 9-7-2025 nayrouz وفاة والدة الإعلامي جهاد العدوان والتشييع غداً في الرامة nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 تموز 2025 nayrouz الدواغرة تعزي الحراحشة بوفاة "صالح علي العويدات" nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 7-7-2025 nayrouz وفاة نقيب الصحفيين الأسبق ومدير عام جريدة الدستور الأسبق سيف الشريف nayrouz الحماد يعزي بني حسن بوفاة صالح عويدات الحراحشة nayrouz المفرق تودّع الوكيل الشاب حسين أبو بدير.. رحيل مبكّر يهزّ القلوب nayrouz رحيل الشاب خلدون الدغيمات من مرتبات الأمن العام.. وداعًا لمن نذر نفسه لخدمة الوطن nayrouz الموت يخطف الملازم راشد المحاسنة ويُوجع قلوب رفاقه في الدفاع المدني nayrouz تعزية من الأردن إلى فلسطين بوفاة حليمه عيسى الحروب "ام محمد" nayrouz وفيات الأردن ليوم الأحد 6 تموز 2025 nayrouz رائد عبد الله فلاح السمور العجارمة في ذمة الله nayrouz وداع مؤذن.. جرش تفقد الشيخ محمود الفليحان بصمتٍ يوجع القلوب nayrouz وفيات الاردن ليوم السبت الموافق 5-7-2025 nayrouz

فوائد تناول التمر على الريق صباحاً

{clean_title}
نيروز الإخبارية : إن أفضل وقت لتناول التمر هو في الصباح وعلى معدة فارغة، فما هي فوائد تناول التمر على الريق صباحاً؟

يحتوي التمر على نسبة عالية من الكربوهيدرات مما يجعلنا نشعر بالشبع وعدم الجوع عند تناول ثلاث إلى سبع حبات من التمر، وكما أنّ التمر يحتوي على نسبة قليلة من الدهن، ونسبةقليلة من الماء ونسبة جيدة من الألياف، ونسبة منخفضة من الأملاح المعدنية.

وكما يحتوي التمر على مجموعة من الفيتامينات المهمة للجسم، وأيضاً على نسب متفاوتة من البروتينات والمعادن كالكالسيوم، والفسفور، والحديد، والمنغنيز، والكلس، والنحاس، وغيرها الكثير، ويحتوي على بعض الزيوت والسكريات.

فوائد تناول التمر على الريق صباحاً

إنّ المكوّنات العظيمة التي تجتمع في ثمرة التمر تجعل منه غذاءً كاملاً ودواءً شافياً للعديد من الأمراض، ومن أهم فوائد التمر:
علاج فقر الد
يقوي العضلات
يساعد على حل مشاكل الجهاز الهضمي وخاصةً عند شربه مع الحليب
يعالج الأمراض الصدرية كالسعال عند نقعه وشرب عصيره أو أكله مهروساً.
فوائد تناول التمر على الريق صباحاً
تناول التمر على الريق يومياً بمقدار من ثلاث إلى سبع حبات يجعلنا نكتسب جسماً صحيًا رشيقاً ومثالياً من جميع النواحي، ويعتبر تناول التمر على الريق يخلصنا من مشاكل الإمساك ويخلص الجسم من السموم والفضلات الضارة للجسم، ويساعد أيضاً الجهاز الهضمي على تحسين عمله وتنشيطه.

التمريفيد جميع الفئات العمرية وهو يساعد على زيادة وزن الأطفال، ويخفف من ظهور علامات الشيخوخة على البشرة وخاصةً عند النساء. فوائد أكل التمر على الريق فوائد التمر الصحية والعجيبة لا يمكن إحصاؤها إلّا أنّ تناول التمر على الريق يومياً بمقدار من ثلاث إلى سبع حبات يجعلنا نكتسب جسماً رشيقاً ومثالياً من جميع النواحي الصحية والتجميلية.




إنّ تناول التمر على الريق يخلصنا أيضاً من مشاكل الإمساك ويخلص الجسم من السموم والفضلات الضارة للجسم، ويساعد الجهاز الهضمي على تحسين عمله وتنشيطه، كما أنه يزيد من القدرة الجنسية لدى الرجال ويساعد في المحافظة على رشاقة الجسم ونشاطه، بالإضافة إلى تنشيط الذاكرة، وتحسين النفسية كما أثبتت الدراسات العلمية والدينية أنه يحمي متناوله بمقدار سبع تمرات يومياً كل صباح على الريق يحميه من الحسد والعين.

فوائد أخرى للتمر
يقوي الإسنان ويحميها من التسوس
يخفض نسبة الكوليسترول في الدم
يحمي الشخص من أمراض القلب وتصلب الشرايين
مصدراً للحماية من سرطان الأمعاء الغليظة، نظراً لدوره الفعالة في طرد الفضلات والسموم المتراكمة في الأمعاء نتيجة لعسر الهضم. يعتبر بديلاً للمكملات الغذائية فهو يقوي الجسم، ويمنحه الفيتامينات اللازمة
يعالج فقر الدم وينظم نسبة السكر في الدم لذا فهو مناسب لمرضى السكري ولا يسبب أي مخاطر عليهم
يعتبر التمر من أهم الأغذية التي يجب أن تتناولها المرأة الحامل وذلك لغناها بالحديد
يعالج الكساح ومشاكل العظام كالروماتيزيم
فاتح للشهية ويساعد على زيادة نسبة التركيز
يساعد التمر على التخلص من النسيان وتشتت الأفكار
التمر له دور مهم وكبير في ترطيب العين وحمايتها من الجفاف
يعمل التمر على حماية الجلد من الجفاف والتشققات
من فوائد التمر أنه يعالج حرقة المعدة، ويساعد أيضاً في علاج مشاكل اللثة.
التمر والحديد
يعتبر التمر مصدر مهم جدًا للحديد، ومن المعروف أن تناول الحديد ممكن أن يقلل خطر الإصابة بفقر الدم، والتي قد تظهر في شكل أعراض مثل الضيق في التنفس، والدوخة، والتعب والإرهاق، والصداع الشديد.

فوائد تناول التمر على الريق للبشرة
يحافظ على ليونة البشرة فتصبح مثل بشرة الأطفال.
يزيد من إنتاج مادة الكولاجين المهمة للبشرة والتي يفقدها الجسم مع التقدم في العمر والذي يجعل البشرة نضرة وحيوية.

يساهم التمر في مكافحة ظهور الخطوط التعبيرية حول العين والفم بشكل سريع.
هل أكل التمر على الريق يزيد الوزن؟
لا، عند تناول التمر بكميات معقولة دون مبالغة لا يتسبب في زيادة الوزن والسمنة، فهو يحتوي على الكثير من الألياف والفيتامينات المهمة للجسم.

هل التمر يؤثر على الرحم؟
النّساء اللواتي تناولن 6 حبات من التمر بشكل يومي ولمدّة 4 أسابيع تقريباً كان عنق الرّحم لديهن أكثر نضجًا ومتوسط اتساعه أكبر وكانت مدّة المخاض أقصر، وهناك دراسة حديثة تبين أن 96 % من النّساء اللواتي تناولن التّمر كان المخاض لديهنّ تلقائي مقابل 79% من اللواتي لم يتناولنه.

"البوابة"