2025-07-10 - الخميس
محافظ الطفيلة يزور مكتب المتقاعدين العسكريين...صور nayrouz حاتم النتشة " ابو همام " في ذمة الله nayrouz الكويت تضع ضوابط جديدة للمسحوبة جنسياتهم .. أبرز بنود (الأعمال الجليلة) nayrouz السعودية تبني 200 وحدة سكنية لمتضرري الفيضانات في الصومال nayrouz المجالي : نسعى لزيادة عدد ليالي إقامة السياح في رم والعقبة nayrouz اتحاد كرة القدم : نحن بصدد طرح تقنية (VAR) في الملاعب الأردنية nayrouz وزير الدفاع الإسرائيلي: سنضرب إيران مجددا إذا هددتنا nayrouz نصار: إنجازات النشامى لم تكن بـ الفزعة nayrouz بلدية إربد تطلق حملة نظافة شاملة بدءاً من منطقة المنارة nayrouz البابا تواضروس يكشف للمرة الأولى.. هل تشهد السعودية أول قداس وكنيسة قبطية تاريخية؟ nayrouz ورشة بلواء الطيبة حول مكافحة مرض العفن البني على اللوزيات nayrouz مرض يسبب العقم .. ما لا تعرفه عن بطانة الرحم المهاجرة وطرق الوقاية منه nayrouz تباين أداء أسواق الأسهم الأوروبية عند الإغلاق nayrouz تفسير حلم الهروب من شخص يحمل سكينًا ؟ تفسير صادم nayrouz صالح الصرايره " ابوصخر " في ذمة الله nayrouz من هو الذبيح.. إسماعيل أم إسحاق؟.. جدل طويل وحسم قرآني في التفاصيل nayrouz بعد صفعه .. موقف محرج للرئيس الفرنسي.. ما فعلته زوجته خلال لقائه ملك بريطانيا nayrouz علاء عبد الحكيم الهندي يبارك لابن عمه حاتم جمال الهندي nayrouz توتر شديد في مجلس الأمن بين أمريكا وروسيا بشأن اليمن.. انقسام حول مصير بعثة الحديدة nayrouz "شبكة تنمية" تبحث تمكين المرأة في التكنولوجيا المالية nayrouz
وفيات الأردن اليوم الخميس 10 تموز 2025 nayrouz وفاة جدة موسى التعمري nayrouz وفاة آحد أبطال الكرامة العميد المتقاعد خلف أبو هنيه التعامرة nayrouz نهار مسلم السواري" ابو ضرغام" في ذمة الله nayrouz رضا عبدالكريم علي الحاج الخوالدة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 9-7-2025 nayrouz وفاة والدة الإعلامي جهاد العدوان والتشييع غداً في الرامة nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 تموز 2025 nayrouz الدواغرة تعزي الحراحشة بوفاة "صالح علي العويدات" nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 7-7-2025 nayrouz وفاة نقيب الصحفيين الأسبق ومدير عام جريدة الدستور الأسبق سيف الشريف nayrouz الحماد يعزي بني حسن بوفاة صالح عويدات الحراحشة nayrouz المفرق تودّع الوكيل الشاب حسين أبو بدير.. رحيل مبكّر يهزّ القلوب nayrouz رحيل الشاب خلدون الدغيمات من مرتبات الأمن العام.. وداعًا لمن نذر نفسه لخدمة الوطن nayrouz الموت يخطف الملازم راشد المحاسنة ويُوجع قلوب رفاقه في الدفاع المدني nayrouz تعزية من الأردن إلى فلسطين بوفاة حليمه عيسى الحروب "ام محمد" nayrouz وفيات الأردن ليوم الأحد 6 تموز 2025 nayrouz رائد عبد الله فلاح السمور العجارمة في ذمة الله nayrouz وداع مؤذن.. جرش تفقد الشيخ محمود الفليحان بصمتٍ يوجع القلوب nayrouz وفيات الاردن ليوم السبت الموافق 5-7-2025 nayrouz

ماذا يحدث للجسم عند تناول الجوافة وخاصة للنساء...مقاومة لسرطان الثدي

{clean_title}
نيروز الإخبارية :




ما هي فوائد الجوافة للنساء؟ كيف يمكن لتناول الجوافة بانتظام أن يعود بالنفع على صحة وجمال المرأة؟ 

من فوائد الجوافة للنساء


إليك قائمة تفصيلية بها:

1. مقاومة سرطان الثدي
إحدى فوائد الجوافة للنساء المحتملة أنها قد تساعد على مقاومة سرطان الثدي، بالإضافة لبعض أنواع السرطان الأخرى، مثل سرطان القولون، إذ:

تحتوي أوراق الجوافة على مركبات قد تساعد على علاج السرطان.
تحتوي ثمار الجوافة على مضادات أكسدة قد تثبط نمو الخلايا السرطانية، مثل: الليكوبين (Lycopene)، والفلافونويدات (Flavonoids).
2. تسكين آلام الدورة الشهرية 
خلال فترة الدورة الشهرية، تصاب المرأة بآلام تختلف حدتها وتتباين من امرأة لأخرى، وهنا تحديدًا قد تكون الجوافة ذات فائدة، فإحدى أبرز فوائد الجوافة للنساء المحتملة تتعلق بآلام وتشنجات الدورة الشهرية. 

إذ تحتوي أوراق الجوافة على مواد أظهرت إحدى الدراسات أنها قد تساعد على تسكين آلام الدورة الشهرية، بالأخص لدى النساء المصابات بعسر الطمث الأولي (Primary dysmenorrhea)، وفاعلية ورق الجوافة في هذا الصدد قد تضاهي فاعلية بعض مسكنات الألم. 

3. فقدان الوزن الزائد
إذا كنت تبحثين عن إضافة غذائية لحميتك قد تساعدك على فقدان الوزن، قد تكون الجوافة خيارًا جيدًا، إذ:

قد يساعد ورق الجوافة على خفض فرص الإصابة بالسمنة.
قد تشكل ثمار الجوافة وجبة خفيفة ملائمة لخسارة الوزن، فهذه الثمار: غنية بالألياف، وقليلة في السعرات، وخالية من الكولسترول. 
4. مقاومة خشونة المفاصل (Osteoarthritis)
إحدى فوائد الجوافة للنساء المحتملة أنها قد تساعد على مقاومة حالة خشونة المفاصل، والتي تعد النساء أكثر عرضة للإصابة بها من الرجال، لا سيما النساء بين عمر 50 - 60، فهذه الفئة العمرية من النساء أكثر عرضة للإصابة بخشونة المفاصل من الرجال في ذات الفئة العمرية، وذلك بنسبة تقارب 350%. 

فتبعًا لإحدى الدراسات، يحتوي ورق الجوافة على مركبات مضادة للأكسدة قد تقلل من احتمالية إصابة الغضاريف بالتلف، والذي قد يحفز بدوره نشأة خشونة المفاصل.

5. دعم صحة الشعر والبشرة 
من ضمن فوائد الجوافة للنساء أنها قد تساعد على جعل المرأة تبدو أكثر تألقًا وجمالًا. هذه أبرز فوائد الجوافة الجمالية المحتملة:

فوائد رائعة للبشرة
مثل:

مقاومة حب الشباب، بما في ذلك الأنواع غير الالتهابية منه كالرؤوس السوداء، سواء عند تناول ثمار الجوافة أو عند استخدام ورق الجوافة.
مقاومة الظهور المبكر لمؤشرات الشيخوخة على البشرة، فالجوافة غنية بفيتامين ج الهام لإنتاج الكولاجين.
مقاومة البقع الداكنة والهالات السوداء، ومقاومة تأثير أشعة الشمس الضارة.
تخفيف حدة التهيج الذي قد يصيب الجلد جراء التعرض لبعض مثيرات التحسس.

ترطيب البشرة.


فوائد الجوافة للشعر
يمكن لتناول ثمار الجوافة أن يساعد على دعم صحة الشعر وخفض فرص إصابته بالتساقط، كما يمكن استعمال منقوع ورق الجوافة موضعيًّا على الشعر والفروة كوصفة طبيعية قد تساعد على مقاومة وإيقاف تساقط الشعر بعد بدء حدوثه. 

6. فوائد متنوعة للمرأة الحامل
قد يكون للجوافة فوائد هامة للحوامل تحديدًا، مثل: 

دعم نمو أنسجة جسم الجنين، فثمار الجوافة غنية بالفوليت، وهو فيتامين هام لنمو الجهاز العصبي للجنين، بالأخص خلال الثلث الأول من الحمل. 
الحفاظ على انتظام المؤشرات الآتية وبقائها ضمن مستوياتها طبيعية: ضغط الدم، والكولسترول.
خفض فرص إصابة المرأة الحامل بالآتي: سكري الحمل، وفقر الدم.
مقاومة بعض اضطرابات الهضم الحملية، مثل: حرقة الفؤاد، والإمساك.
7. فوائد الجوافة للنساء الأخرى 
قد يكون للجوافة فوائد أخرى للمرأة، مثل: 

تقوية الجهاز المناعي، فالجوافة غنية بفيتامين ج، والذي قد يساعد على درء العديد من الأمراض، لا سيما الزكام، ففيتامين ج قد يساعد على اختصار فترة الزكام.
مقاومة تهيج منطقة المهبل أو مقاومة بعض الالتهابات والمشكلات الأخرى التي قد تصيب المهبل. 
تقوية البصر، وخفض فرص إصابة العيون بمشكلات مثل الساد. 
كيف يمكن جني فوائد الجوافة للنساء؟
يمكن للمرأة أن تجني فوائد الجوافة المحتملة لها من خلال:

1. شرب شاي ورق الجوافة 
لتحضير هذا الشاي الغريب واللذيذ، إليك الوصفة:

المكونات
هذا ما عليك تحضيره:

كوب مياه.
بضعة أوراق غضة وطازجة من ورق الجوافة.
طريقة التحضير
إليك خطوات تحضير شاي ورق الجوافة: 

تتم إضافة الورق لكوب مياه يغلي على النار.
يتم إنزال الماء المغلي عن النار، ويترك ورق الجوافة فيه لثلث ساعة إضافية.
يتم إخراج ورق الجوافة من الماء، ثم يقدم الشاي ساخنًا. 
2. تناول الجوافة
يمكن تناول ثمار الجوافة الطازجة والاستمتاع بها بأكثر من طريقة، مثل:

تقطيع ثمرة الجوافة وتناول القطع الطازجة مباشرة.
إضافة لب الجوافة إلى: وصفة السموذي، والسلطات، والمخبوزات.
هرس ثمار في محضر الطعام، لتحضير عصير الجوافة. 
أضرار الجوافة
بعد أن تطرقنا لفوائد الجوافة للنساء، علينا التنويه لوجود أضرار محتملة للجوافة، هذه أبرزها:

أضرار مرتبطة باستخدام ورق الجوافة
مثل الآتي: 

تهيج الجلد أو تفاقم حالة الأكزيما، بالأخص عند تطبيق ورق الجوافة موضعيًّا على الجلد.
مشكلات في الجهاز الهضمي، مثل: غثيان، وألم في المعدة، وإمساك. 
مضاعفات واردة الحصول للنساء المرضعات أو الحوامل. 
تأثير غير إيجابي على مفعول بعض الأدوية. 
أضرار مرتبطة بتناول ثمار الجوافة
مثل الآتي: 

خفض سكر الدم، بالأخص عند تناول ثمار الجوافة مقشرة لذا يجب تناول ثمار الجوافة بحذر من قبل: مرضى السكري، والأشخاص المقبلين على جراحة.  
رفع مستويات سكر الدم، لا سيما عند تناول الجوافة دون تقشيرها من قبل مريض السكري. 
مضاعفات أخرى، مثل: الحساسية، ونفخة البطن.