2025-07-10 - الخميس
تفسير حلم الهروب من شخص يحمل سكينًا ؟ تفسير صادم nayrouz صالح الصرايره " ابوصخر " في ذمة الله nayrouz من هو الذبيح.. إسماعيل أم إسحاق؟.. جدل طويل وحسم قرآني في التفاصيل nayrouz بعد صفعه .. موقف محرج للرئيس الفرنسي.. ما فعلته زوجته خلال لقائه ملك بريطانيا nayrouz علاء عبد الحكيم الهندي يبارك لابن عمه حاتم جمال الهندي nayrouz توتر شديد في مجلس الأمن بين أمريكا وروسيا بشأن اليمن.. انقسام حول مصير بعثة الحديدة nayrouz "شبكة تنمية" تبحث تمكين المرأة في التكنولوجيا المالية nayrouz العميد الفايز يلتقي بمتقاعدي الامن العام في الكرك nayrouz نتنياهو: إذا لم يتم نزع سلاح حماس وتفكيكها خلال فترة 60 يوما سنعود للقتال nayrouz بنك مصر والبنك الأوروبي لإعادة الإعمار والتنمية يوقعان على أول قرض مرتبط بالاستدامة لمؤسسة مالية nayrouz تنويه مهم من وزارة العمل بخصوص انظمتها الالكترونية nayrouz الصين تهيمن على مشاريع الطاقة النظيفة حول العالم nayrouz الدفاع المدني الأردني : استخدمنا آليات حديثة ومتطورة في سوريا nayrouz مصلون في شفا بدران يطالبون بتشغيل المكيفات في مسجد زينب الحمايدة nayrouz مقتل جندي صهيوني في عملية جنوب الخليل nayrouz ترجيحات بإعلان نتائج التوجيهي في الثلث الأول من آب nayrouz مفوضية اللاجئين في الأردن تطمح لإيصال 15% من اللاجئين إلى الجامعات بحلول 2030 nayrouz مندوبا عن الملك وولي العهد. العيسوي يعزي أبو هنية وأبو جاموس...صور nayrouz أردني يهدي ابنه سيارة بمناسبة انتهاء التوجيهي nayrouz غانتس لنتنياهو: لا تعودوا من واشنطن حتى توضع خطة لإعادة المختطفين nayrouz
وفيات الأردن اليوم الخميس 10 تموز 2025 nayrouz وفاة جدة موسى التعمري nayrouz وفاة آحد أبطال الكرامة العميد المتقاعد خلف أبو هنيه التعامرة nayrouz نهار مسلم السواري" ابو ضرغام" في ذمة الله nayrouz رضا عبدالكريم علي الحاج الخوالدة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 9-7-2025 nayrouz وفاة والدة الإعلامي جهاد العدوان والتشييع غداً في الرامة nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 تموز 2025 nayrouz الدواغرة تعزي الحراحشة بوفاة "صالح علي العويدات" nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 7-7-2025 nayrouz وفاة نقيب الصحفيين الأسبق ومدير عام جريدة الدستور الأسبق سيف الشريف nayrouz الحماد يعزي بني حسن بوفاة صالح عويدات الحراحشة nayrouz المفرق تودّع الوكيل الشاب حسين أبو بدير.. رحيل مبكّر يهزّ القلوب nayrouz رحيل الشاب خلدون الدغيمات من مرتبات الأمن العام.. وداعًا لمن نذر نفسه لخدمة الوطن nayrouz الموت يخطف الملازم راشد المحاسنة ويُوجع قلوب رفاقه في الدفاع المدني nayrouz تعزية من الأردن إلى فلسطين بوفاة حليمه عيسى الحروب "ام محمد" nayrouz وفيات الأردن ليوم الأحد 6 تموز 2025 nayrouz رائد عبد الله فلاح السمور العجارمة في ذمة الله nayrouz وداع مؤذن.. جرش تفقد الشيخ محمود الفليحان بصمتٍ يوجع القلوب nayrouz وفيات الاردن ليوم السبت الموافق 5-7-2025 nayrouz

حيل وأطعمة لتقوية ذاكرة طفلك

{clean_title}
نيروز الإخبارية : حيل + أطعمة لتقوية ذاكرة طفلك تلعب الذاكرة دورًا مهمًا في تعزيز تعلم طفلك ونموه وتطوره. يمكن للطفل الذي يعاني من ضعف الذاكرة أن يعاني في المدرسة ويشعر بالضعف. الخبر السار هو أن هناك عدة طرق يمكنك من خلالها تعزيز ذاكرة طفلك. حتى لو لم يكن لدى طفلك مشاكل على وجه الخصوص ، فإن تجربة هذه النصائح ستساعد فقط في زيادة شحذ ذاكرته ودماغه.


لذلك ، دون إضاعة الكثير من الوقت ، دعنا نتعمق في هذه المهام الروتينية الشيقة والمهمة ، جنبًا إلى جنب مع بعض الأطعمة المغذية لنظام طفلك الغذائي اليومي ، وكل ما يتم اتباعه بانتظام يمكن أن يحسن ذاكرة الطفل ومستويات التركيز.

ممارسة ألعاب تقوية الذاكرة
من الطرق الممتعة والصعبة لتحسين ذاكرة الفرد ومعرفته ممارسة ألعاب الذاكرة. يمكن أن تكون هذه ألعابًا ذاتية الصنع يمكن لعبها في أي مكان أو ألعاب لوحية للعبها مع أفراد الأسرة في المنزل أو حتى ألعاب عبر الإنترنت للعبها بنفسك أو مع الأصدقاء.

الخيارات والأفكار غير محدودة. تأكد من تضمين مثل هذه الألعاب في سنوات نمو طفلك. ستمرين عضلات ذاكرتهم وتعزز قدرتهم على تذكر وتذكر الأشياء والمعلومات بشكل صحيح.

التعلم بدون توتر أو ضغط
هذا ينطبق بشكل خاص على دروس التعلم للمدرسة. لكل طفل طريقته الفريدة في التعلم. يجب أن تمنحهم الوقت لفهم دروسهم حقًا ويجب ألا يشعروا بأي نوع من الضغط أو الشعور بالنقص أثناء تعلم شيء جديد. بدلاً من ذلك ، شجع فضول طفلك واجعله متحمسًا لتعلم أشياء جديدة في المستقبل. هذا الموقف ضروري جدًا حتى لا ينسوا أبدًا درسهم المدرسي المفضل.




الحصول على قسط وافر من النوم
يجب أن يحصل الأطفال على حوالي 8-10 ساعات من النوم العميق كل يوم للمساعدة في تقوية الذاكرة وتعزيزها. من المهم أيضًا أن يكون لديك جدول نوم منتظم لأطفالك وأن يذهبوا إلى الفراش في الوقت المحدد حتى يتمكنوا من الحصول على قسط كافٍ من الراحة قبل الاستيقاظ للمدرسة في اليوم التالي. وقت القيلولة مهم أيضًا ، خاصة لمرحلة ما قبل المدرسة. وجد بحث نُشر في Proceedings of the National Academy of Sciences أن قدرة الأطفال على تذكر صور الرسوم المتحركة التي شوهدت في الصباح تتحسن بنسبة 10 بالمائة بعد قيلولة بعد الظهر.

تضمين الخضار الورقية في النظام الغذائي
تعد الخضروات الورقية مصدرًا غنيًا بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن والألياف الغذائية. تلعب الفيتامينات مثل A و B و C و E و K دورًا مهمًا في نمو دماغ الطفل والصحة العامة. تشمل الخضار السبانخ ، وأوراق الكزبرة ، وأوراق النعناع ، وأوراق الخردل ، والخس ، وأوراق الشمندر ، إلخ.

تأكد من أن طفلك يستهلكها بشكل يومي. يمكنك دمج هذه في اليخنات يمكنك أيضًا تحضير السلطات مع الخس. يمكن إضافة أوراق النعناع إلى المشروبات المنعشة.

المكسرات والبذور أمر لا بد منه
ينشط الأطفال في الغالب ، وهو أمر صحي ويتطلب إطعامهم بطريقة مغذية ليظلوا نشيطين طوال اليوم. يمكن أن يوفر تضمين المكسرات والبذور في نظامهم الغذائي الطاقة ويساعد أيضًا في تعزيز أدمغتهم. يشبه الجوز شكل الدماغ ويساعد في تعزيز الذاكرة من خلال توفير أحماض أوميغا 3 الدهنية. وجدت دراسة أن تناول اللوز لمدة 28 يومًا يمكن أن يحسن بشكل كبير من الاحتفاظ بالذاكرة. تشمل المكسرات الصحية الأخرى الفول السوداني والفستق والكاجو المليئة بالعناصر الغذائية والدهون الصحية.