2025-07-10 - الخميس
فتح باب التسجيل في برامج تدريبية مهنية في العقبة بالتعاون بين "سلطة العقبة" و"الوطنية للتشغيل والتدريب" nayrouz الخريشا يباشر مهامه في بلدية الصفاوي ويؤكد على الانضباط والعمل الجماعي nayrouz ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين في قطاع غزة إلى 229 nayrouz أمانة عمان تطلق حملة "الفرز من المصدر" في تلاع العلي وطارق nayrouz رسمياً.. اللاعب الدولي الأردني إبراهيم سعادة ينضم إلى نادي الكرمة العراقي قادماً من المحرق البحريني nayrouz صراع انكليزي على لويس كوماس nayrouz مبابي وفينيسيوس تحت نيران الصحافة الإسبانية بعد الكارثة أمام باريس nayrouz محافظ الطفيلة يزور مكتب المتقاعدين العسكريين...صور nayrouz حاتم النتشة " ابو همام " في ذمة الله nayrouz الكويت تضع ضوابط جديدة للمسحوبة جنسياتهم .. أبرز بنود (الأعمال الجليلة) nayrouz السعودية تبني 200 وحدة سكنية لمتضرري الفيضانات في الصومال nayrouz المجالي : نسعى لزيادة عدد ليالي إقامة السياح في رم والعقبة nayrouz اتحاد كرة القدم : نحن بصدد طرح تقنية (VAR) في الملاعب الأردنية nayrouz وزير الدفاع الإسرائيلي: سنضرب إيران مجددا إذا هددتنا nayrouz نصار: إنجازات النشامى لم تكن بـ الفزعة nayrouz بلدية إربد تطلق حملة نظافة شاملة بدءاً من منطقة المنارة nayrouz البابا تواضروس يكشف للمرة الأولى.. هل تشهد السعودية أول قداس وكنيسة قبطية تاريخية؟ nayrouz ورشة بلواء الطيبة حول مكافحة مرض العفن البني على اللوزيات nayrouz مرض يسبب العقم .. ما لا تعرفه عن بطانة الرحم المهاجرة وطرق الوقاية منه nayrouz تباين أداء أسواق الأسهم الأوروبية عند الإغلاق nayrouz
وفيات الأردن اليوم الخميس 10 تموز 2025 nayrouz وفاة جدة موسى التعمري nayrouz وفاة آحد أبطال الكرامة العميد المتقاعد خلف أبو هنيه التعامرة nayrouz نهار مسلم السواري" ابو ضرغام" في ذمة الله nayrouz رضا عبدالكريم علي الحاج الخوالدة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 9-7-2025 nayrouz وفاة والدة الإعلامي جهاد العدوان والتشييع غداً في الرامة nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 تموز 2025 nayrouz الدواغرة تعزي الحراحشة بوفاة "صالح علي العويدات" nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 7-7-2025 nayrouz وفاة نقيب الصحفيين الأسبق ومدير عام جريدة الدستور الأسبق سيف الشريف nayrouz الحماد يعزي بني حسن بوفاة صالح عويدات الحراحشة nayrouz المفرق تودّع الوكيل الشاب حسين أبو بدير.. رحيل مبكّر يهزّ القلوب nayrouz رحيل الشاب خلدون الدغيمات من مرتبات الأمن العام.. وداعًا لمن نذر نفسه لخدمة الوطن nayrouz الموت يخطف الملازم راشد المحاسنة ويُوجع قلوب رفاقه في الدفاع المدني nayrouz تعزية من الأردن إلى فلسطين بوفاة حليمه عيسى الحروب "ام محمد" nayrouz وفيات الأردن ليوم الأحد 6 تموز 2025 nayrouz رائد عبد الله فلاح السمور العجارمة في ذمة الله nayrouz وداع مؤذن.. جرش تفقد الشيخ محمود الفليحان بصمتٍ يوجع القلوب nayrouz وفيات الاردن ليوم السبت الموافق 5-7-2025 nayrouz

فوائد الدوم الكثيرة للرجال والنساء التي لا تعرفها بعد

{clean_title}
نيروز الإخبارية :



نبات الدوم هو احد اكثر النباتات المعمرة والمعروفة منذ قديم الأزل مثل النخيل، وينتشر وجوده في مصر والسعودية والسودان والأردن، تتسم فاكهه الدوم بكونها صلبه وقويه عكس فاكهة المانجو رغم انها نفس الشكل ولكن بحجم اقل ولون بني، تقريباً نفس حجم التفاح الاخضر، يؤكل الجزء الخارجي منها ولها نواة صلبة جداً، وتتميز بطعم ورائحة مثل خبز الزنجبيل أو تشبه قليلا السكر البني.

 

فوائد الدوم:

يحتوي الدوم علي الكثير من الفيتامينات ومن اهم الفيتامينات التي يحتوي عليها هي مجموعة فيتامين ب مثل الثيامين، والريبوفلافين، والنياسين، والبريدوكسين، وفيتامين ب12، وحمض الفوليك، بخلاف ذلك فهي تحتوي على مجموعة من المعادن الهامة لصحة الانسان مثل البوتاسيوم، والصوديوم، والكالسيوم، وكذلك المغنيسيوم، والفوسفور، والحديد، ايضاً تحتوي على بعض الدهون والزيوت الهامة للجسم ونسب عالية من البروتين، بالإضافة إلى ذلك تحتوي علي بعض المركبات الهامة مثل المركبات الدوائية مثل الصابونين، والكومارين، والزيوت الأساسية، والفلافونويد، كما أنها غنية بالألياف الغذائية.

 

تعزيز ذاكرة الإنسان 

يعمل الدوم علي تعزيز ذاكرة الانسان وتقوية المخ ويكافح علامات العجز والشيخوخة التي تظهر على الإنسان مع مرور الوقت، يحتوي الدوم علي نسب عاليه من فيتامين ب الي يعمل بشكل كبير في تحسين الذاكرة ويقي من الإصابة بمرض الزهايمر.

 

فوائد الدوم للسكري 

يساهم الدوم في خفض نسبة السكر في الدم، للك ينص به بعض الأطباء بشرب عصير الدوم لمن يعانون من ارتفاع في نسبة السكر في الدم، ويرجع ذلك لقدرته على زيادة إفراز الإنسولين، وتعزيز التمثيل الغذائي للجلكوز، كما أن محتواه العالي من الألياف الغذائية يساهم في خفض نسبة السكر.

 

فوائد الدوم للسرطان

يحتوي الدوم علي كميات كبيرة من مركبات الفينول وهي مركبات قابلة للذوبان في الماء كما ذكرنا والتي تتمتع بخصائص مضادة للأكسدة، تعمل مذادات الاكسدة عي حماسة الجسم من بعض الجذور الحرة التي تتسبب في تلف الحمض النووي والاصابه بتلف الخلايا، والأمراض التنكسية، والسرطان، فقد وجد أن فاكهة الدوم لها خصائص مضادة للسرطان مثل سرطان الدم النخاعي الحاد. 

 

فوائد الدوم في التخسيس

عشاق الرياضه والتخسيس كثيراً ما يستخدمون الدوم ولكن هل سألت في مرة لماذا؟ الدوم يعمل علي تحفيز عمليه التمثيل الغذائي في الجسم بشكل رائع، نظراً لأنه غني بمجموعة من الفيتامينات وأهمها فيتامين ب المركب الأول في تحفز افراز حمض الهيدروكلوريك وتحسن عملية الهضم، بالإضافة لذلك تحتوي فاكهة الدوم على بعض الأحماض الأمينية الأساسية بكميات كبرى، وتساعد تلك الأحماض الهامة في بناء العضلات والتي يلعب حمض الأميني الليسين دوراً في تخليق البروتين وإصلاح العضلات، كما يشارك الحمض الأميني آيسولوسين في التمثيل الغذائي للعضلات ويتركز في الأنسجة العضلية.

 

فوائد الدوم للقولون

تتسم فاكهه الدوم بخضائص تجعلها مضاده للالتهاب، فقد وجد ان الدوم يساعد في علاجة متلازمة القولون العصبي وتخفيف اعراضه و آلامه بشكل كبير، من فوائد الدوم أيضاً غناه بفيتامينات ب1، وب2، وب3، وب6 التي تلعب دوراً في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، يؤدي نقص تلك الفيتامينات الهامة إلي حدوث بعض المشاكل الهضمية التي يعاني منها الشخص على مدار اليوم ويسبب له بعض الأعراض مثل الإمساك. وتجدر الإشارة إلى أن فاكهة الدوم تفيد في علاج الإمساك لغناها بالألياف الغذائية التي تسهل حركة الأمعاء.

 

فوائد الدوم في علاج الضغط

قديماً وما يعرف بالطب الشعبي كان يستخدم الدوم في علاج الضغط وبالفعل كان مؤثراً قبل أن يكتشف الأطباء والخبراء أن للدوم فوائد عظيمة في علاج الضغط، وقد ثبت أن التركيبة الفريدة لفاكهة الدوم لما تحتويه من مركبات دوائية منها الصابونين، والكومارين، والزيوت الأساسية، والفلافونويد لها تأثير خافض لضغط الدم المرتفع، اضافة الى ذلك فان فاكهه الدوم إحدى الفواكه الغنية بالألياف الغذائية ومضادات الاكسدة ويساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم المرتفع، لذا فهي مفيدة لمرضى الضغط المرتفع.

 

خفض مستوى دهون الدم 

من أبرز فوائد الدوم للجسم أنه يساهم في خفض نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في الدم، حيث ثبت أنه يحتوي على مشتقات الفينول مثل حمض الكلوروجينيك، وهيدروكسي تيرسل، وحمض الفوليك التي تقلل نسبة الدهون في الدم، مما يحد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب.

 

فوائد الدوم للحامل 

يحتوي الدوم علي بعض الفوائد التي يمكن للنساء الحوامل الاستفادة منها كونه قادر علي تقوية جدار الرحم ويساعد على استقبال البويضات المخصبة والحفاظ على نمو وسلامة الجنين، من فوائد الدوم والحمل أنه يحتوي أيضاً على حمض الفوليك وهو عنصر غذائي مهم للحامل، للوقاية من العيوب الخلقية مثل عيوب الأنبوب العصبي للجنين.

 

فوائد الدوم للنساء:

يحسن الحالة المزاجية للنساء مما يساعدها في زيادة الرغبة الجنسية.

غذاء علاجي للعديد من الأمراض المستعصية، ومن أشهر هذه الأمراض هو العقم لدى النساء.

زيادة نسبة الخصوبة لدى المرأة.

فيد لعلاج تساقط الشعر وذلك باستخدام منقوع الدم على فروة الرأس مباشرة.

تسكين الآلام المرافقة للحيض.

تنشيط الجسم ويمنع الشعور بالكسل والخمول.

يحمي الرحم من الإصابة بالأورام السرطانية.

القضاء على الجذور الحرة نتيجة احتوائه على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة

 

فوائد الدوم للرجال:

أثبتت بعض التجارب التي أجريت على الدوم بقدرته علي زيادة الحيوانات المنوية لدري الرجال.

يزيد من رغبة الرجال في ممارسة الجنس.

يساعد على علاج مشاكل الضعف الجنسي للرجال.

يبطئ القذف مما يعطي الفرصة للاستمتاع بالعلاقة الحميمة لأطول وقت ممكن.

يساعد على ضبط الكولسترول في الجسم وتقليل الكوليسترول الضار مما يحسن من مشاكل القلب خاصة للرجال مع تقدم السن.

 

فوائد عامه للدوم:

فوائد الدوم للشعر:  يحتوي مشروب الدوم على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الشعر والتي تعمل على تقوية الشعر ومحاربة الصلع.

فوائد الدوم للبشرة:  يقي الدوم من ظهور التجاعيد المبكرة وشيخوخة الجلد، بالإضافة إلى أنه يلطف حروق الشمس الخفيفة، ويساعد في علاج بعض الأمراض الجلدية.