2025-07-10 - الخميس
وزير الدفاع الإسرائيلي: سنضرب إيران مجددا إذا هددتنا nayrouz نصار: إنجازات النشامى لم تكن بـ الفزعة nayrouz بلدية إربد تطلق حملة نظافة شاملة بدءاً من منطقة المنارة nayrouz البابا تواضروس يكشف للمرة الأولى.. هل تشهد السعودية أول قداس وكنيسة قبطية تاريخية؟ nayrouz ورشة بلواء الطيبة حول مكافحة مرض العفن البني على اللوزيات nayrouz مرض يسبب العقم .. ما لا تعرفه عن بطانة الرحم المهاجرة وطرق الوقاية منه nayrouz تباين أداء أسواق الأسهم الأوروبية عند الإغلاق nayrouz تفسير حلم الهروب من شخص يحمل سكينًا ؟ تفسير صادم nayrouz صالح الصرايره " ابوصخر " في ذمة الله nayrouz من هو الذبيح.. إسماعيل أم إسحاق؟.. جدل طويل وحسم قرآني في التفاصيل nayrouz بعد صفعه .. موقف محرج للرئيس الفرنسي.. ما فعلته زوجته خلال لقائه ملك بريطانيا nayrouz علاء عبد الحكيم الهندي يبارك لابن عمه حاتم جمال الهندي nayrouz توتر شديد في مجلس الأمن بين أمريكا وروسيا بشأن اليمن.. انقسام حول مصير بعثة الحديدة nayrouz "شبكة تنمية" تبحث تمكين المرأة في التكنولوجيا المالية nayrouz العميد الفايز يلتقي بمتقاعدي الامن العام في الكرك nayrouz نتنياهو: إذا لم يتم نزع سلاح حماس وتفكيكها خلال فترة 60 يوما سنعود للقتال nayrouz بنك مصر والبنك الأوروبي لإعادة الإعمار والتنمية يوقعان على أول قرض مرتبط بالاستدامة لمؤسسة مالية nayrouz تنويه مهم من وزارة العمل بخصوص انظمتها الالكترونية nayrouz الصين تهيمن على مشاريع الطاقة النظيفة حول العالم nayrouz الدفاع المدني الأردني : استخدمنا آليات حديثة ومتطورة في سوريا nayrouz
وفيات الأردن اليوم الخميس 10 تموز 2025 nayrouz وفاة جدة موسى التعمري nayrouz وفاة آحد أبطال الكرامة العميد المتقاعد خلف أبو هنيه التعامرة nayrouz نهار مسلم السواري" ابو ضرغام" في ذمة الله nayrouz رضا عبدالكريم علي الحاج الخوالدة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 9-7-2025 nayrouz وفاة والدة الإعلامي جهاد العدوان والتشييع غداً في الرامة nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 تموز 2025 nayrouz الدواغرة تعزي الحراحشة بوفاة "صالح علي العويدات" nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 7-7-2025 nayrouz وفاة نقيب الصحفيين الأسبق ومدير عام جريدة الدستور الأسبق سيف الشريف nayrouz الحماد يعزي بني حسن بوفاة صالح عويدات الحراحشة nayrouz المفرق تودّع الوكيل الشاب حسين أبو بدير.. رحيل مبكّر يهزّ القلوب nayrouz رحيل الشاب خلدون الدغيمات من مرتبات الأمن العام.. وداعًا لمن نذر نفسه لخدمة الوطن nayrouz الموت يخطف الملازم راشد المحاسنة ويُوجع قلوب رفاقه في الدفاع المدني nayrouz تعزية من الأردن إلى فلسطين بوفاة حليمه عيسى الحروب "ام محمد" nayrouz وفيات الأردن ليوم الأحد 6 تموز 2025 nayrouz رائد عبد الله فلاح السمور العجارمة في ذمة الله nayrouz وداع مؤذن.. جرش تفقد الشيخ محمود الفليحان بصمتٍ يوجع القلوب nayrouz وفيات الاردن ليوم السبت الموافق 5-7-2025 nayrouz

10 عادات سيئة تضر الكلى.. المسكنات والكحول أخطرها

{clean_title}
نيروز الإخبارية :



الكلى من أهم أعضاء الجسم حيث تلعب دورا حيويا في إخراج الفضلات والسوائل الزائدة، لكنها قد تتعرض للضرر بسبب عاداتنا السيئة، فما هي؟

وتعمل الكلى على مدار الساعة وتؤدي وظائف مهمة، مثل إزالة الفضلات الأيضية والأحماض والسوائل الزائدة من الجسم وتحافظ على التوازن الصحي للماء والملح والمعادن في الدم.

لذا من المهم التركيز على صحة الكلى، لأنه في حالة فشل هذا العضو المهم يحتاج المرء إلى غسيل الكلى الدائم لإزالة السموم والفضلات من الجسم بشكل مصطنع.

وإذا كنت تعاني من مرض السكري أو ضغط الدم، فإن صحة الكلى لديك تعتمد على مدى إدارتك لهذه الحالات المزمنة، حيث تؤدي هذه الظروف الصحية إلى إتلاف الكلى مع مرور الوقت، وصولا إلى الفشل الكلوي في نهاية المطاف.

ونقل موقع hindustantimes عن الدكتور شري رام كابرا مدير طب وزرع الكلى، مجموعة من العادات السيئة الشائعة التي قد تضر بالكلى ويجب تجنبها، كالتالي:

1- مسكنات الألم

الإفراط في استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، وكذلك المكملات الغذائية لبناء الجسم، تعد من أبرز أسباب الإضرار بسلامة الكلى.

2- الأملاح المفرطة

الاستخدام المتكرر للأملاح يشكل خطرا على الكلى؛ لأنها لا تولد فقط حمولة زائدة من الصوديوم، ولكنها تتسبب أيضا في ارتفاع ضغط الدم.

3- الأغذية المصنعة

ارتفاع استهلاك المواد الغذائية المصنعة والمعلبة أمر خطير، كونها محملة بالصوديوم والفوسفور الذي يضر الكلى والعظام.

4- الإكثار من السكر

تناول الكثير من السكر يمكن أن يسبب السمنة ما يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري، وبالتالي يؤدي إلى أمراض الكلى.

5- قلة النوم

عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يشكل مشكلة للجسم، إذ يعتبر النوم وقتًا مهمًا تقوم الكلى خلاله بتجديد أنسجتها التالفة. دورة النوم والاستيقاظ السيئة لا تؤدي فقط إلى إتلاف هذا العضو الهام، بل قد تتسبب أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين، وهو ما يؤدي بدوره إلى انخفاض تدفق الدم إلى الكلى.

6- نقص الماء

عدم الحفاظ على رطوبة جسمك يمكن أن يكون ضارًا للكليتين؛ لأن الماء لا يحافظ فقط على الدورة الدموية في الكلى ولكنه يساعد أيضًا في إفراز الفضلات الأيضية ويمنع تكون حصوات الكلى المؤلمة.

7- عدم ممارسة الرياضة بانتظام

هي طريقة مؤكدة لتفاقم مضاعفات الكلى، إذ يرتبط الجلوس لفترة طويلة بتطور أمراض الكلى، ويمكن أن يكون لنمط الحياة المستقرة آثاره الضارة على صحة الكلى.

8- الإكثار من اللحوم

تناول الكثير من اللحوم يضر بالكلى، فمن المعروف أن البروتين الحيواني ينتج كميات عالية من الأحماض في الدم، وهي تضر الكلى وتسبب الحماض، وهي حالة لا تستطيع فيها الكلى إزالة الحمض بالسرعة الكافية.

9- التدخين

بالطبع هو ضار بصحتك بما في ذلك الكلى، والأشخاص الذين يدخنون أكثر عرضة لوجود البروتين في البول، وهو علامة على تلف الكلى.

10- تناول الكحول

يؤدي تناول الكحول إلى زيادة إنتاج حمض اليوريك وإلحاق الضرر بالكليتين، وبالتالي من الضروري التوقف عن شرب الكحول.