2025-07-10 - الخميس
المرشد إبراهيم الجُندي يكتب مزيج من الأمل والقلق في حياة طلبة التوجيهي nayrouz الثنائي الحسن عادل وإسلام شيندي يتصدران "تريند يوتيوب مصر" بـ"أعوذ بالله من عنيكم" nayrouz الملك يؤكد في كاليفورنيا فرص الاستثمار بالأردن ويعرض الأولويات الاقتصادية nayrouz فتح باب التسجيل في برامج تدريبية مهنية في العقبة بالتعاون بين "سلطة العقبة" و"الوطنية للتشغيل والتدريب" nayrouz الخريشا يباشر مهامه في بلدية الصفاوي ويؤكد على الانضباط والعمل الجماعي nayrouz ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين في قطاع غزة إلى 229 nayrouz أمانة عمان تطلق حملة "الفرز من المصدر" في تلاع العلي وطارق nayrouz رسمياً.. اللاعب الدولي الأردني إبراهيم سعادة ينضم إلى نادي الكرمة العراقي قادماً من المحرق البحريني nayrouz صراع انكليزي على لويس كوماس nayrouz مبابي وفينيسيوس تحت نيران الصحافة الإسبانية بعد الكارثة أمام باريس nayrouz محافظ الطفيلة يزور مكتب المتقاعدين العسكريين...صور nayrouz حاتم النتشة " ابو همام " في ذمة الله nayrouz الكويت تضع ضوابط جديدة للمسحوبة جنسياتهم .. أبرز بنود (الأعمال الجليلة) nayrouz السعودية تبني 200 وحدة سكنية لمتضرري الفيضانات في الصومال nayrouz المجالي : نسعى لزيادة عدد ليالي إقامة السياح في رم والعقبة nayrouz اتحاد كرة القدم : نحن بصدد طرح تقنية (VAR) في الملاعب الأردنية nayrouz وزير الدفاع الإسرائيلي: سنضرب إيران مجددا إذا هددتنا nayrouz نصار: إنجازات النشامى لم تكن بـ الفزعة nayrouz بلدية إربد تطلق حملة نظافة شاملة بدءاً من منطقة المنارة nayrouz البابا تواضروس يكشف للمرة الأولى.. هل تشهد السعودية أول قداس وكنيسة قبطية تاريخية؟ nayrouz
وفيات الأردن اليوم الخميس 10 تموز 2025 nayrouz وفاة جدة موسى التعمري nayrouz وفاة آحد أبطال الكرامة العميد المتقاعد خلف أبو هنيه التعامرة nayrouz نهار مسلم السواري" ابو ضرغام" في ذمة الله nayrouz رضا عبدالكريم علي الحاج الخوالدة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 9-7-2025 nayrouz وفاة والدة الإعلامي جهاد العدوان والتشييع غداً في الرامة nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 تموز 2025 nayrouz الدواغرة تعزي الحراحشة بوفاة "صالح علي العويدات" nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 7-7-2025 nayrouz وفاة نقيب الصحفيين الأسبق ومدير عام جريدة الدستور الأسبق سيف الشريف nayrouz الحماد يعزي بني حسن بوفاة صالح عويدات الحراحشة nayrouz المفرق تودّع الوكيل الشاب حسين أبو بدير.. رحيل مبكّر يهزّ القلوب nayrouz رحيل الشاب خلدون الدغيمات من مرتبات الأمن العام.. وداعًا لمن نذر نفسه لخدمة الوطن nayrouz الموت يخطف الملازم راشد المحاسنة ويُوجع قلوب رفاقه في الدفاع المدني nayrouz تعزية من الأردن إلى فلسطين بوفاة حليمه عيسى الحروب "ام محمد" nayrouz وفيات الأردن ليوم الأحد 6 تموز 2025 nayrouz رائد عبد الله فلاح السمور العجارمة في ذمة الله nayrouz وداع مؤذن.. جرش تفقد الشيخ محمود الفليحان بصمتٍ يوجع القلوب nayrouz وفيات الاردن ليوم السبت الموافق 5-7-2025 nayrouz

10 علاجات منزلية لتهدئة حرقة المعدة

{clean_title}
نيروز الإخبارية : 10 علاجات منزلية لتهدئة حرقة المعدة الحموضة المعوية هي إحساس حارق في الصدر خلف عظم القص مباشرة. عادة ما يزداد الألم سوءًا بعد تناول الطعام في المساء أو عند الاستلقاء أو الانحناء. يمكن لمعظم الناس علاج هذه المشكلة عن طريق المساعدة الذاتية أو عن طريق إجراء تغييرات في نمط حياتهم. ومع ذلك ، إذا كانت الحموضة متكررة أو شديدة ، فإنها تتطلب استشارة طبية.

نصائح هامة:
تجنب الإفراط في تناول الطعام خاصة في المساء
يمكن أن يؤدي تناول الطعام بسرعة كبيرة إلى ارتداد الحمض
الاستلقاء مباشرة بعد الأكل
يمكن أن تؤدي السمنة أيضًا إلى الحموضة المعوية
قلل من التدخين لمحاربة الحموضة المعوية
يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى تفاقم المشكلة
الإفراط في استهلاك الكافيين والكحول والأطعمة الحارة والشوكولاتة والمنتجات القائمة على الطماطم والنعناع والمشروبات الغازية.

أعراض الحموضة المعوية
تسبب الحموضة المعوية إزعاجًا شديدًا وتبدأ عندما يتناثر حمض المعدة في تركيز الأنبوب الذي يربط الجزء الخلفي من الحلق والمعدة. فيما يلي علامات الحموضة المعوية:

شعور بالحرقان في الصدر يستمر من بضع دقائق إلى ساعتين.
ألم في الصدر أثناء الانحناء أو الكذب.
حرقان في الحلق.
صعوبة في البلع.
طعم حمضي أو حامض أو مالح في مؤخرة الحلق.

علاجات منزلية فعالة للحموضة المعوية
1. الموز الناضج - تناول موزة ناضجة لأنها تحتوي على كمية جيدة من البوتاسيوم لمواجهة حمض المعدة الذي يسبب عدم الراحة. تأكد من اختيار موزة ناضجة.

2. حمية العلكة - مضغ علكة خالية من السكر لأنها تزيد من إفراز اللعاب. يساعد اللعاب في البلع وبالتالي الحفاظ على مستويات الحمض منخفضة وحل مشكلة حرقة المعدة.

3. الحفاظ على مخطط غذائي لتجنب الأطعمة المحفزة - حدد الأطعمة التي تسبب مشكلة حرقة المعدة. يمكن القيام بذلك بشكل منهجي من خلال إعداد مخطط الطعام.

4. تناول كميات صغيرة وببطء - تناول الطعام بكميات كبيرة ويضغط بلا تفكير على الصمام مما يؤدي إلى الحموضة. لذلك ، تناول كميات صغيرة وامضغ الطعام ببطء.

5. تجنب الملابس الضيقة - تضغط الأحزمة والملابس الداخلية الضيقة على البطن مما يؤدي إلى تفاقم أعراض حرقة المعدة.

6. تناول الطعام في وقت مبكر - تناول الطعام قبل 3 ساعات من الذهاب إلى الفراش ، لأن الاستلقاء على معدة ممتلئة يمكن أن يؤدي إلى حرقة المعدة.

7. وضعية النوم المناسبة - حاولي النوم على جانبك الأيسر لأنه يساعد على الهضم ويمنع ارتداد الحمض في المعدة. يجب أن يكون رأسك وصدرك أعلى من قدميك أثناء النوم.

8. تخفيف الوزن - حاول إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن لأن الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على المعدة مما يؤدي إلى خطر الإصابة بالحموضة المعوية.

9. الإقلاع عن التدخين- الإقلاع عن التدخين لأن التدخين يقلل من كمية إفراز اللعاب وبالتالي تكوين حامض في المعدة.

10. كن خاليًا من الإجهاد - قلل من التوتر حتى لا تتوتر معدتك.

احتياطات في حالة الحموضة الشديدة

يمكن لمضادات الحموضة والمساعدة الذاتية أن تفيد في حالات الحرقة الخفيفة ولكن في حالة الانزعاج المتكرر استشر الطبيب على الفور. في بعض الحالات ، يمكن أن تكون الحموضة المعوية بمثابة تحذير لبعض الأمراض الخطيرة. إذا تم تناول الأدوية بانتظام دون وصفة طبية للحد من الحموضة المعوية ، فيجب تجنبها لأن هذه الأدوية يمكن أن تتداخل مع الأدوية الأخرى.