2025-08-19 - الثلاثاء
وزارة التربية تدعو مرشحين لإشغال وظيفة معلم - أسماء nayrouz إليكم تفاصيل حالة الطقس الثلاثاء nayrouz رحيل الشاعر سعود بن معدي القحطاني.. مأساة تفجع الساحة الأدبية nayrouz الجيش الإسرائيلي يتقدم نحو مدخل غزة.. تفاصيل الخطة العسكرية nayrouz رؤية الحرب والصواريخ في المنام.. ماذا تكشف كوابيسك عن معاركك الحقيقية؟ nayrouz سقوط مفاجئ يُودي بحياة أحد أبرز الأصوات الشعرية في المملكة العربية السعودية nayrouz مجلس الأمن الدولي يبدأ بحث مصير قوة حفظ السلام في لبنان nayrouz إصابة 4 سوريين بقصف مسيّرة إسرائيلية وتفجير منزل بجنوب لبنان nayrouz أميركا تلغي أكثر من 6 آلاف تأشيرة دراسية بينها مئات بتهم دعم الإرهاب nayrouz الغرق بالرمل في المنام.. هل تكشف عن أسرار ضغطك النفسي وخسارتك للسيطرة؟ nayrouz عائلات المحتجزين الإسرائيليين تحذر نتنياهو من إفشال اتفاق غزة nayrouz صندوق الثروة النرويجي يواصل سحب استثماراته من إسرائيل nayrouz جوجل تدفع غرامة 55 مليون دولار أسترالي بسبب ممارسات احتكارية nayrouz فرنسا تحذر من تأثير إغلاق القنصلية في القدس على علاقاتها مع إسرائيل nayrouz "الجبور "يهنئ الدكتور يحيى توفيق الكعابنة بحصوله على درجة الدكتوراه بامتياز nayrouz الكشف عن بنود اتفاق وقف إطلاق النار في غزة الذي وافقت عليه حماس بدون تعديل nayrouz محمود القرامسة يهنئ شقيقه إياد نصيرات بمناسبة الخطوبة nayrouz محافظ معان خالد الحجاج يشارك في تنظيف مسجد اليماحي nayrouz وفيات الأردن اليوم الثلاثاء 19-8-2025 nayrouz وفاة الشاب بهاء الدين الجهماني عن 21 عامًا في الرمثا nayrouz
وفيات الأردن اليوم الثلاثاء 19-8-2025 nayrouz وفاة الشاب بهاء الدين الجهماني عن 21 عامًا في الرمثا nayrouz وفاة الشاب سند شقيق النائب محمد المراعية nayrouz العقيد المتقاعد صايل السواعي " ابو نضال" في ذمة الله nayrouz أحمد محمد الحسن أبوحمور "أبوالمعتز" في ذمة الله nayrouz وفاة الحاج غالب عايد فلاح المجالي "أبو سطام" nayrouz الحاج وليد ياسين ذيب " ابو ياسين خليل" في ذمة الله nayrouz وفاة نقيب أمن عام محمد عادل الطراونة nayrouz وفيات الأردن اليوم الإثنين 18 آب 2025 nayrouz وفاة الحاج سلامة بسيس العقيلات " ابو مشعل " وشيع جثمانه في لواء الحسينية nayrouz وفيات الأردن اليوم الأحد 17 آب 2025 nayrouz وفاة المربية الفاضلة أمل الهقيش "أم ريان" nayrouz وفاة الأستاذ المحامي محمد الذنيبات" ابو عون " nayrouz المركز الجغرافي ينعى وفاة والد الزميلة نعامه عبدالله الجخ nayrouz وفيات الأردن اليوم السبت 16 آب 2025 nayrouz مسلم صياح سحوم الدهامشة" ابوفواز" في ذمة الله nayrouz الحاج شاهر عبدالمهدي الغنانيم "أبو مازن " في ذمة الله nayrouz وفاة الحاج كساب المحارب "ابو محمد " والدفن في منجا nayrouz عبدالرحمن مسلم العواودة "ابو فواز " في ذمة الله nayrouz ابراهيم يوسف علي المومني "ابو ايمن" في ذمة الله nayrouz

صلاح: ألاحق الكرة الذهبية.. وهكذا يسير نظامي الغذائي

{clean_title}
نيروز الإخبارية : أكد النجم الدولي المصري محمد صلاح رغبته العارمة في الفوز بالكرة الذهبية، ليصبح أول إفريقي يحقق ذلك الإنجاز بعد الليبيري جورج ويا.


وقال محمد صلاح في مقابلة مع مجلة "فرانس فوتبول" الرائدة في مجال كرة القدم: "صدمت بترتيبي في عام 2021 (السابع)، وبالنسبة لهذا العام فالهزيمة أمام ريال مدريد الإسباني في نهائي دوري أبطال أوروبا تحتسب ضدي حتى لو لعبت مباراة جيدة، لكنها لا تلغي كل ما حققته منذ شهور".

وتابع نجم ليفربول الإنجليزي: "دعونا ننتظر التصويت، وإذا لم أفز بالكرة الذهبية عام 2022 فسأفعل كل ما بوسعي لأكون اللاعب التالي الذي يفوز بذلك اللقب".

وشدد صلاح على أن ليفربول كان يستحق التتويج بدوري أبطال أوروبا، قائلا: "استحقينا الفوز أمام ريال مدريد، وأتيحت لنا العديد من الفرص. أتيحت لي فرصتان أو ثلاث، لكن تيبو كورتوا (حارس الريال) تصدى لهجماتنا بشكل لا يصدق. لقد كانت ليلته".

ومن جهة أخرى، أشار نجم ليفربول إلى أنه يمارس التأمل يوميا لمدة تتراوح بين 10 و20 دقيقة، لمساعدته على التركيز في الملعب.

وأضاف صلاح: "خصصت غرفتين في منزلنا لآلات اللياقة البدنية المختلفة، كما أنه بمقدوري الخضوع للعلاج بالتبريد في المنزل، وهناك غرفة للضغط العالي".

وتابع: "أسعى باستمرار لتحسين حالتي البدنية. زوجتي تقول إنني أقضي وقتا أطول مع أجهزتي أكثر من وقتي معها".

نظام غذائي

كما تطرق صلاح في مقابلته لنظامه الغذائي الصارم، موضحا أنه "رغم حبه للبرغر، فإنه يجتهد في تناول الطعام الصحي"، مضيفا: "أحب البروكلي والبطاطا الحلوة والأسماك والدجاج والسلطة. عندما آكل في مطعم كبير بلندن فإنني أختار السوشي، كما أنني أتناول البيتزا مرة في الشهر على الأكثر".

وأوضح المهاجم المصري سبب خلع قميصه بعد تسجيل الأهداف كنوع من الاحتفال، قائلا إنه يشعر بالرضا عن جسده، خاصة بعد كل عمله الشاق: "عندما تقاتل بشدة لبناء جسم مثالي، لا داعي للخجل".

صلاح في المستطيل الأخضر

لكن أن تكون أحد أقوى المهاجمين في عالم كرة القدم فعليك أن تدفع الثمن، إذ يتعرض لاعب ليفربول باستمرار للضغط من المدافعين، وغالبا ما ترتكب ضده أخطاء أثناء المباريات.

وحول هذه النقطة يقول صلاح: "إذا تعرضت لخطأ أنهض ولا أشتكي للحكم. لكي تلعب كرة قدم جيدة، يجب أن تكون قدماك على أرض الملعب، هذا كل شيء. لا فائدة من التدحرج على الأرض والنحيب".

ولفت إلى وجود مدافعين يتابعون تحركاته في الملعب باستمرار، وهو ما يجعله يسعى لإيجاد مساحات في صفوف الفريق الخصم، موضحا: "هدفي في أي مباراة أخوضها عدم منح الدفاع فرصة لالتقاط أنفاسه. عليّ أن أجعل خط الدفاع يشعر بالخطر طوال التسعين دقيقة".
وعن أحلامه في عالم الكرة قال صلاح: "مثل باقي اللاعبين، أريد أن أكون أفضل لاعب في العالم. في ليفربول ندعم بعضنا، يجب أن أكون مثالا للاعبي الفريق، فأكون أول من يضغط ويضحي بنفسه من أجل الفريق".

وأشاد صلاح في المقابلة بمهاجم ريال مدريد كريم بنزيمة، مؤكدا أن المهاجم الفرنسي هو أحد أكثر اللاعبين اكتمالا في تشكيلة الفريق الملكي، وواصفا إياه بأنه "لا يرى نفسه مجرد هداف، إنه يعلم أنه يؤثر في كل جانب من جوانب مباريات ريال مدريد".

whatsApp
مدينة عمان