نظمت بلدية جرش الكبرى الجلسة الثانية من سلسلة المحاضرات التوعوية حول اكتئاب ما حول الولادة في خطوة تهدف إلى تعزيز الصحة النفسية ودعم المرأة بعد الولادة، مسلطة الضوء على أهمية الرعاية الذاتية للأمهات.

قدمت المحاضرة كل من دنيا عبيد وآية قوقزة رؤية عملية لمفهوم الرعاية الذاتية، بالتعاون مع الجمعية الملكية للتوعية الصحية وجمعية جراسيا للسيدات ومنظمة فان لير وتطرقت الجلسة إلى أساليب ملموسة لدعم الأم بعد الولادة تشمل ممارسة الهوايات، الاهتمام بالصحة الجسدية، تنظيم الوقت، التفكير الإيجابي، وطلب الدعم عند الحاجة.

 كما تناولت الجلسة تعريف الرعاية الذاتية باعتبارها جهدا فرديا يهدف إلى تحسين جودة الحياة وتقليل التوتر، من خلال الاهتمام بالتغذية السليمة، ممارسة النشاط البدني، النوم المنتظم، استخدام تقنيات الاسترخاء، التعبير عن المشاعر، وتنمية المهارات الشخصية.

وشهد اللقاء الذي حضره عدد من موظفات بلدية جرش حوارا تفاعليا ركز على أهمية الدعم الاجتماعي والحفاظ على التوازن بين متطلبات العمل والحياة، إضافة إلى الدور الحيوي للمؤسسات المجتمعية في تمكين النساء وتعزيز رفاهيتهن النفسية بعد الولادة.

وتأتي هذه المبادرة ضمن جهود البلدية والقائمين على هذه المبادرة لترسيخ ثقافة الرعاية الذاتية، كون الصحة النفسية ركيزة أساسية للتنمية المستدامة واساس المجتمع القوي.