2025-07-10 - الخميس
تعرف على نقاط التوافق والاختلاف بين حماس وإسرائيل في مفاوضات وقف حرب غزة nayrouz تفسير حلم الهروب من شخص تحبه أو تعرفه.. أسرار صادمة ومعانٍ لم تكن تتوقعها nayrouz سؤال محرج من ترامب لرئيس ليبيريا: «أين تعلمت الإنجليزية؟».. والرد جاء من قلب التاريخ nayrouz سان جيرمان يكتسح ريال مدريد ويتأهل لنهائي المونديال nayrouz طقس حار في مختلف مناطق المملكة الخميس.. واستمرار الأجواء الصيفية خلال الأيام المقبلة nayrouz بعد آسيا و أوروبا.. الدكتورة نادية عشري تزور الولايات المتحدة ضمن جولتها العالمية لاستكشاف الثقافات nayrouz الدكتورة بشرى السبيلة تنال شهادة البكالوريوس في الصيدلة من الجامعة الهاشمية nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس 10 تموز 2025 nayrouz مسامح يكتب الملك عبدالله الثاني: صمام الأمان في مساعي الهدنة وحماية الأرواح في غزة nayrouz نتنياهو: نريد إبرام صفقة لكن ليس بأي ثمن nayrouz حماس توافق على إطلاق 10 رهائن باتفاق غزة nayrouz بني هاني : برعاية كريمة من سمو ولي العهد شهدنا اليوم إطلاق عمان عاصمة الشباب العربي 2025 nayrouz غزة العزة تصنع معادلة قواعد الاشتباك الجديدة ..بعد تمكنها من فك شيفرة حصار العدو الصهيوني … nayrouz ليفربول يرفض عرض نابولي لضم نونيز ويتمسك بـ75 مليون يورو nayrouz العقيد عبدالكريم القاضي: سيفنا نشيد وخيلنا صهيل.. وسنبقى حماة الوطن nayrouz دونالد ترامب يعلن حضوره لنهائي كاس العالم للأندية nayrouz وفاة جدة موسى التعمري nayrouz مدير شرطة محافظة إربد يلتقي أعضاء المجلس الأعلى للمراكز الأمنية منهم الحاج عبد المهدي الدحادحه nayrouz تخريج دورة معالجة الاوزان في مركز التدريب البحري nayrouz موقع أكسيوس يكشف آخر تطورات الاتفاق المحتمل nayrouz
وفيات الأردن اليوم الخميس 10 تموز 2025 nayrouz وفاة جدة موسى التعمري nayrouz وفاة آحد أبطال الكرامة العميد المتقاعد خلف أبو هنيه التعامرة nayrouz نهار مسلم السواري" ابو ضرغام" في ذمة الله nayrouz رضا عبدالكريم علي الحاج الخوالدة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 9-7-2025 nayrouz وفاة والدة الإعلامي جهاد العدوان والتشييع غداً في الرامة nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 تموز 2025 nayrouz الدواغرة تعزي الحراحشة بوفاة "صالح علي العويدات" nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 7-7-2025 nayrouz وفاة نقيب الصحفيين الأسبق ومدير عام جريدة الدستور الأسبق سيف الشريف nayrouz الحماد يعزي بني حسن بوفاة صالح عويدات الحراحشة nayrouz المفرق تودّع الوكيل الشاب حسين أبو بدير.. رحيل مبكّر يهزّ القلوب nayrouz رحيل الشاب خلدون الدغيمات من مرتبات الأمن العام.. وداعًا لمن نذر نفسه لخدمة الوطن nayrouz الموت يخطف الملازم راشد المحاسنة ويُوجع قلوب رفاقه في الدفاع المدني nayrouz تعزية من الأردن إلى فلسطين بوفاة حليمه عيسى الحروب "ام محمد" nayrouz وفيات الأردن ليوم الأحد 6 تموز 2025 nayrouz رائد عبد الله فلاح السمور العجارمة في ذمة الله nayrouz وداع مؤذن.. جرش تفقد الشيخ محمود الفليحان بصمتٍ يوجع القلوب nayrouz وفيات الاردن ليوم السبت الموافق 5-7-2025 nayrouz

الجراروه تكتب ما هو اثر التنمر على الصحة النفسية ؟

{clean_title}
نيروز الإخبارية :

سجى الجراروه

التنمر والصحة النفسية تأثيرات عميقة تحتاج إلى اهتمام
التنمر هو سلوك عدواني متكرر يتضمن الإساءة الجسدية أو النفسية لشخص آخر بهدف التأثير عليه أو إهانته. يظهر التنمر في العديد من الأماكن مثل المدارس، أماكن العمل، وحتى عبر الإنترنت. يعتبر التنمر واحدًا من أخطر الظواهر الاجتماعية التي تؤثر على الأفراد والاطفال ، خصوصًا في ما يتعلق بالصحة النفسية. 

 تأثير التنمر على الصحة النفسية:

يؤثر التنمر بشكل كبير على الصحة النفسية للأشخاص المتعرضين له. تشمل بعض التأثيرات الرئيسية:

القلق والاكتئاب: الأشخاص الذين يتعرضون للتنمر يشعرون غالبًا بالقلق الدائم والاكتئاب. قد يعانون من شعور بالإحراج أو الخوف من التفاعل مع الآخرين، مما يؤدي إلى تدهور الحالة النفسية بشكل عام.

التدني في تقدير الذات: التنمر يؤدي إلى تأثيرات سلبية على ثقة الشخص في نفسه. قد يبدأ المتعرض للتنمر في الشك في قدراته الشخصية، مما يزيد من شعوره بالعجز والانكسار.

الأرق واضطرابات النوم: كثير من ضحايا التنمر يعانون من صعوبة في النوم أو اضطرابات النوم بسبب التوتر النفسي المستمر الذي يسببه التنمر. هذا يؤثر بشكل مباشر على راحتهم النفسية والجسدية.

العزلة الاجتماعية: ضحايا التنمر قد يتجنبون الأنشطة الاجتماعية أو ينعزلون عن المجتمع بسبب الخوف من التعرض للإساءة أو الرفض. هذه العزلة تزيد من شعورهم بالوحدة والاكتئاب.


التنمر في البيئة الإلكترونيه :

في العصر الحديث، أصبح التنمر الإلكتروني أحد أكبر التحديات التي تواجه الأفراد، خاصة الشباب. يشمل التنمر الإلكتروني إساءة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أو الرسائل الإلكترونية أو المنتديات للإساءة إلى الآخرين. هذا النوع من التنمر يمكن أن يكون أكثر قسوة، حيث أن الشخص المعتدي قد لا يكون وجهًا لوجه مع الضحية، مما يجعل الأذى النفسي أكثر تعقيدًا وأشد تأثيرًا.

كيفية التعامل مع التنمر والوقاية منه:

التوعية والتثقيف: من أهم طرق الوقاية من التنمر هو التوعية. وتعزيز الثقه بالنفس وخاصه عند الاطفال يجب على الأفراد والمجتمعات أن يتعلموا عن التأثيرات النفسية للتنمر وكيفية التعرف عليه. التثقيف في المدارس وأماكن العمل حول كيفية التعامل مع التنمر يمكن أن يساعد في الحد من انتشاره.

الدعم النفسي: سواء كان من البيئه المحيطه او اشخاص مقربين من الاهل او مختص في المجال  

في حالة التنمر الإلكتروني، يجب على الأفراد تعلم كيفية حماية أنفسهم عبر الإنترنت باستخدام أدوات الخصوصية وإعدادات الأمان على وسائل التواصل الاجتماعي. كما يمكن تقديم تقارير ضد الحسابات المسيئة للحد من التنمر الإلكتروني .

وعلى المجتمع تعزيز ثقافة الاحترام والتعاون بين الأفراد في المجتمعات يمكن أن يقلل من حدوث التنمر. يجب أن تشجع المجتمعات على التحلي باللطف والتعاطف مع الآخرين.


يعد التنمر من أبرز المشكلات التي يجب أن تواجهها المؤسسات التعليمية والمجتمعية. يجب على المدارس والجامعات أن تتبنى سياسات واضحة لمكافحة التنمر وتوفير بيئة آمنة لجميع الطلاب. يمكن أن تشمل هذه السياسات تدريب المعلمين والموظفين على كيفية التعرف على حالات التنمر وكيفية التعامل معها بشكل فعّال.

التنمر ليس مجرد سلوك عدواني عابر، بل هو مشكلة اجتماعية تؤثر على الصحة النفسية للفرد بشكل عميق. يجب أن نتعامل مع هذه الظاهرة بجدية ونعمل على الحد منها من خلال التوعية، الدعم النفسي، وتعزيز بيئات اجتماعية وصحية لجميع الأفراد. ففي نهاية المطاف، صحة الأفراد النفسية يجب أن تكون أولوية في أي مجتمع يسعى إلى الازدهار والتقدم.