2026-11-04 - الأربعاء
ليفربول يجهز عرضاً بقيمة 100 مليون يورو لضم فالفيردي من ريال مدريد كريستيانو جونيور يتلقى أول استدعاء لمنتخب البرتغال تحت 17 عاماً والدة المهندس شادي العمري في ذمة الله مندوب الصومال بالجامعة العربية: لن نقبل أي محاولات لفرض أمر واقع ينتقص من سيادة الصومال مستشفى الملكة علياء العسكري ينفذ تمريناً للإخلاء الوهمي…صور البنك العربي ينظم جلسة حوارية تعريفية لعملائه حول الاستدامة وتطبيقاتها في قطاع الشركات بيان صادر عن نقابة الفنانين الأردنيين أشرف حكيمي: ميسي دمر أسلوب لعبنا في باريس وفاة الرائد هشام خلف الحميمات الدكتور كمال الصمادي.. مبارك الثقة الملكية السامية رمزي أبو طالب يستذكر والده بعد عشر سنوات على رحيله: أمثالك لا يرحلون بل يخلّفون أثراً تتوارثه الأجيال أبرزهم النمر والعبيدي وبن ميم.. 26 نوفمبر تكريم المبدعين العرب في ملتقى التميز والإبداع العربي حارس اندورا في حالة انهيار نفسي بعد وفاة مهاجم تينيريفي..وعقوبات محتملة بانتظاره ناصر الخليفي على رأس نادي باريس سان جيرمان النجار يكتب خطاب العرش.. رؤية للمستقبل ومسؤولية في التنفيذ وفاة الشاب مؤيد الهناندة.. صاحب الخلق الطيب والسيرة العطرة إرادة ملكية سامية بتعيين العميد المتقاعد وصفي العزام محافظاً في وزارة الداخلية العين تفتتح مونديال الشباب والفتيات للشطرنج بمشاركة 40 دولة د . ليون سيوفي يكتب حين يتحدث ملك الأردن يصمت ضجيج السياسة وتتكلم هيبة الدولة ...!. استمرار برنامج إنتاج المحتوى باستخدام الذكاء الاصطناعي في مركز شباب وشابات جرش
والدة المهندس شادي العمري في ذمة الله وفاة الرائد هشام خلف الحميمات وفاة الشاب مؤيد الهناندة.. صاحب الخلق الطيب والسيرة العطرة وفاة الشاب أنور نايف المطر في المفرق شكر على تعازٍ قبيلة بني صخر تتقدم بالشكر لجلالة الملك وولي العهد على مواساتهما بوفاة والدتة المهندس عبدالله عكاش الزبن عبدالله عكاش الزبن يشكر سمو ولي العهد على تقديم واجب العزاء بوفاة والدته وفاة الدكتور باسم بدر.. والدفن اليوم الاثنين في مقبرة سحاب وفاة فائق عبد المنعم أبو دوش البستنجي (أبو أيهم) الحاجة عيفة موسى غثيان الحراحشة (أم فيصل) في ذمة الله عبدالله عكاش الزبن ينعى والدته الحاجة امتثال لطفي أبو زهرة وفاة الفاضلة علا عبدالمجيد زغلول الزيود (أم شاكر) في سحاب وفاة المقدم المتقاعد أحمد عبد الوهاب الصعوب (أبو عبدالله) وفاة شيخ عشيرة القضاة في الكرك الحاج عمر بن محمد بن سلمان القضاة وفاة الشيخ الحاج مانع سالم الحميديين الدعجة وفاة زوجة رافع أحمد المساعفة (أم المعتصم) وفاة الشاب محمد عواد بني عطية (أبو فيصل) وفاة والدة الدكتور مفضي محمد المومني وفاة محمد علي العريمي الخضير «أبو فراس».. والدفن بعد صلاة الظهر في رجم الشامي الغربي وفاة مدعي عام شرطة البادية الشمالية المقدم طارق عبدالله الخوالدة

خبير: العطلة الطويلة تسبب الاكتئاب والكسل بأول أيام الدوام طبيعي

{clean_title}
نيروز الإخبارية :  بعد عطلة الأعياد الطويلة والتي استمرت لنحو 9 أيام متواصلة، يستعد الأردنيون للعودة للدوام الطبيعي في وظائفهم وجامعاتهم وممارسة أعمالهم، وذلك يوم غد الأحد 8 أيار 2022.

وبدأت العطلة الرسمية بتاريخ 1 أيار واستمرت لغاية 7 من الشهر ذاته، حيث تعتبر العطلة الحالية من أطول العطلات التي لم يعتد عليها الأردنيون، حيث وصلت لـ 9 أيام عطلة متواصلة، منها عطلتان أسبوعيتان (الجمعة والسبت) تزامنت مع عطلة عيد العمال وعطلة عيد الفطر السعيد.

ومن المعروف أن العودة الى العمل والدوام بعد عطلة طويلة كهذه يواكبه شعور "بالكسل"، كما انه يحتاج الى إعادة ترتيب الأمور الذهنية والجسدية، وخاصة فيما يتعلق بساعات السهر الليلي والنوم للإستيقاظ مبكرا صباحا.

أحد المواطنين علق عبر حسابه في تويتر قائلا: "كل البدايات حلوة.. إلا بداية الأسبوع الجاي".

احدى الموظفات قالت ممازحة زميلاتها وصديقاتها عبر الفيسبوك: "من باب النكد.. لا تخلوا فرحة عطلة العيد تنسيكوا انه بكرا دوام"..

ونشر احد الطلاب على حسابه في تويتر صورة جاء فيها: "لما أرجع الدوام الأحد.. لازم أتذكر بأي كلية كنت أدرس".!!

وبدوره قال الاستاذ الأكاديمي في علم الاجتماع بالجامعة الأردنية الدكتور مروان الزعبي، إن هناك مصطلح علمي يطلق على هذه الفترة التي يمر بها الانسان تسمى "بالحزن ما بعد العطلة" وهو شعور يأتي من عدم التكيف بعد الاجازة الطويلة، ما يؤدي الى انفصال الانسان عن الروتين اليومي الذي كان يعيشه، فيما عليه أن يعود الى التأقلم خلال 24 ساعة، ولذلك فإن أي شخص يدور بذهنه انه يحتاج الى إجازة إضافية حتى لو كانت العطلة طويلة.

وبين د. الزعبي في حديثه السبت، أن العطلة الطويلة جدا قد تؤدي أو تصل بالانسان الى مرحلة "الاكتئاب"، مستشهدا بما حصل إبان أزمة جائحة كورونا، حيث عاش الناس والبشرية في عطلة اجبارية طويلة إمتدت لأشهر وسنوات في بعض البلدان، ما أدى الى ظهور مرض الإكتئاب لدى نسبة كبيرة من الناس داخل المجتمعات، كما ظهرت مشاكل مجتمعية داخل البيت الواحد، كل ذلك سيببه تغيير الروتين اليومي وقضاء وقت طويل بين جدران المنزل.

وأضاف أخصائي علم الإجتماع، أن الحياة غير الروتينية التي كان يعيشها الناس خلال فترة العطلة الطويلة طغى عليها الخروج من المنزل والزيارات والاستجمام والسياحة الداخلية وتوطيد الروابط الاسرية وغيرها من النشاطات التي من شأنها أن تثقل عودتهم الى الروتين اليومي الاعتيادي الذي كانوا يعيشون فيه لمرحلة ما قبل الاجازة وبعدها، ولذلك ينصح بألا تكون العودة للروتين اليومي سريعة بنفس أول يوم عمل، بل يجب أن توكن العودة تدريجية لما يسمى "باعادة التكيف" المرتبطة بنظام النوم أو الساعة البيولوجية كعادة للانسان
وهي عادة سلوكية يتأقلم عليها جسم الإنسان ولكنها تحتاج الى اعادة برمجة تأتي تدريجيا في فترة قد تستغرق 24 ساعة.

وأشار إلى أنه من الطبيعي أن يشهد اليوم الأول في الدوام حالة من التعب والخمول والكسل ولكن بعد ذلك يتأقلم الإنسان مع الوضع الروتيني الطبيعي اليومي.