2026-07-31 - الجمعة
الوشم الشعبي " الدق " : جذوره التاريخية عبر الشعوب وخطوط الزمن على أجساد الجدات وذاكرة التراث الأردني والعربي استقرار نسبي للإسترليني مقابل الدولار واليورو عشرات الآلاف يؤدون صلاة الجمعة في المسجد الأقصى الملك يتلقى اتصالا هاتفيا من رئيس الوزراء الكندي مركز زها الثقافي يثري فعاليات مهرجان جرش ببرامج ترفيهية وتعليمية للأطفال والعائلات درصاف الحمداني تزين المسرح الشمالي في جرش بالصبغة التونسية الخضير: نجاح مهرجان جرش هو نجاح لجميع مؤسسات الدولة تامر حسني معلنا وفاة والده: "الله يرحمك يا حبيبي" مصدر سعودي: الضربات استهدفت المليشيا الإرهابية وليست ضد العراق وحكومته الجبور يستقبل البطريرك يوسف العبسي في مادبا ويؤكد قيم العيش المشترك العراق.. حريق في حقل الأحدب النفطي وفاة الفاضلة نايفة عبدالله محمد الجوريري الدحيم في المفرق الدفاع المدني: احذروا أشعة الشمس ولا تسبحوا في السدود من أم رمانة إلى قلوب الناس.. سيرة المرحوم بركات شاهر الذياب الفايز مختصون: السكك الحديدية مشروع وطني استراتيجي يربط الأردن بآفاق اقتصادية جديدة الكويت: دمرنا طائرات مسيرة إيرانية استهدفت منشآت حيوية وعسكرية إيران تمنع ناقلتين من عبور مضيق هرمز.. و 4 ناقلات أخرى تغير مسارها أسبوع حافل في الأردن.. تطورات إقليمية وقرارات حكومية تتصدر اهتمام الأردنيين استنفار أمني في إسبانيا بعد تدفق آلاف المهاجرين إلى سبتة...صور سليم العياصرة.. صوت جرشي يصدح في مهرجان جرش 40
وفيات الأردن اليوم الجمعة 31-7-2026 وفاة الحاجة نعمة عبطان الدريبي الزبن "أم سلطان" وفاة طبيبتين فلسطينيتين بحادث سير في سوريا وفاة الحاجة (أم جواد) أرملة المرحوم محمد عبد الرحمن جواد وفاة والدة ناصر آل أبو الرب وفاة الشيخ خالد عبدالله الجهيم السرحان (أبو معاذ) إمام وخطيب مسجد جابر السرحان وفيات الأردن اليوم الخميس 30-7-2026 وفاة الحاج عبدالله علي عيادة القطيفان وتشييع جثمانه الخميس في الجيزة وفاة الحاجة توهه القرعان والشاب أمجد ماجد القرعان وفيات الأردن اليوم الأربعاء 29-7-2026 هزاع حسين خميس الحوري "ابو عامر" في ذمة الله وفاة اللواء الركن المتقاعد غازي محمد الحرفرشي السرحان وفيات الأردن اليوم الثلاثاء 28-7-2026 تأكيد وفاة شاب أردني بحادث سير في كرواتي وفاة أربعيني بعيار ناري من شقيقه في الكرك وفيات الأردن اليوم الإثنين 27-7-2026 وفاة عادل يوسف بدوي دودين الدرابيع.. والتشييع ظهر الاثنين إلى مقبرة سحاب الإسلامية وزارة التربية تنعى الطالب عبدالله ادريس وفيات الأردن اليوم الأحد 26-7-2026 وفاة جمال خليل عثمان الدريباني (أبو رعد)

خبير: العطلة الطويلة تسبب الاكتئاب والكسل بأول أيام الدوام طبيعي

{clean_title}
نيروز الإخبارية :  بعد عطلة الأعياد الطويلة والتي استمرت لنحو 9 أيام متواصلة، يستعد الأردنيون للعودة للدوام الطبيعي في وظائفهم وجامعاتهم وممارسة أعمالهم، وذلك يوم غد الأحد 8 أيار 2022.

وبدأت العطلة الرسمية بتاريخ 1 أيار واستمرت لغاية 7 من الشهر ذاته، حيث تعتبر العطلة الحالية من أطول العطلات التي لم يعتد عليها الأردنيون، حيث وصلت لـ 9 أيام عطلة متواصلة، منها عطلتان أسبوعيتان (الجمعة والسبت) تزامنت مع عطلة عيد العمال وعطلة عيد الفطر السعيد.

ومن المعروف أن العودة الى العمل والدوام بعد عطلة طويلة كهذه يواكبه شعور "بالكسل"، كما انه يحتاج الى إعادة ترتيب الأمور الذهنية والجسدية، وخاصة فيما يتعلق بساعات السهر الليلي والنوم للإستيقاظ مبكرا صباحا.

أحد المواطنين علق عبر حسابه في تويتر قائلا: "كل البدايات حلوة.. إلا بداية الأسبوع الجاي".

احدى الموظفات قالت ممازحة زميلاتها وصديقاتها عبر الفيسبوك: "من باب النكد.. لا تخلوا فرحة عطلة العيد تنسيكوا انه بكرا دوام"..

ونشر احد الطلاب على حسابه في تويتر صورة جاء فيها: "لما أرجع الدوام الأحد.. لازم أتذكر بأي كلية كنت أدرس".!!

وبدوره قال الاستاذ الأكاديمي في علم الاجتماع بالجامعة الأردنية الدكتور مروان الزعبي، إن هناك مصطلح علمي يطلق على هذه الفترة التي يمر بها الانسان تسمى "بالحزن ما بعد العطلة" وهو شعور يأتي من عدم التكيف بعد الاجازة الطويلة، ما يؤدي الى انفصال الانسان عن الروتين اليومي الذي كان يعيشه، فيما عليه أن يعود الى التأقلم خلال 24 ساعة، ولذلك فإن أي شخص يدور بذهنه انه يحتاج الى إجازة إضافية حتى لو كانت العطلة طويلة.

وبين د. الزعبي في حديثه السبت، أن العطلة الطويلة جدا قد تؤدي أو تصل بالانسان الى مرحلة "الاكتئاب"، مستشهدا بما حصل إبان أزمة جائحة كورونا، حيث عاش الناس والبشرية في عطلة اجبارية طويلة إمتدت لأشهر وسنوات في بعض البلدان، ما أدى الى ظهور مرض الإكتئاب لدى نسبة كبيرة من الناس داخل المجتمعات، كما ظهرت مشاكل مجتمعية داخل البيت الواحد، كل ذلك سيببه تغيير الروتين اليومي وقضاء وقت طويل بين جدران المنزل.

وأضاف أخصائي علم الإجتماع، أن الحياة غير الروتينية التي كان يعيشها الناس خلال فترة العطلة الطويلة طغى عليها الخروج من المنزل والزيارات والاستجمام والسياحة الداخلية وتوطيد الروابط الاسرية وغيرها من النشاطات التي من شأنها أن تثقل عودتهم الى الروتين اليومي الاعتيادي الذي كانوا يعيشون فيه لمرحلة ما قبل الاجازة وبعدها، ولذلك ينصح بألا تكون العودة للروتين اليومي سريعة بنفس أول يوم عمل، بل يجب أن توكن العودة تدريجية لما يسمى "باعادة التكيف" المرتبطة بنظام النوم أو الساعة البيولوجية كعادة للانسان
وهي عادة سلوكية يتأقلم عليها جسم الإنسان ولكنها تحتاج الى اعادة برمجة تأتي تدريجيا في فترة قد تستغرق 24 ساعة.

وأشار إلى أنه من الطبيعي أن يشهد اليوم الأول في الدوام حالة من التعب والخمول والكسل ولكن بعد ذلك يتأقلم الإنسان مع الوضع الروتيني الطبيعي اليومي.