كشفت دراسة حديثة أعدها باحثون بجامعة أوساكا اليابانية أن نقص فيتامين B12 وحمض الفوليك (فيتامين B9) يعد أحد الأسباب الخفية وراء الشعور المستمر بالإرهاق وفقدان الطاقة، مبيّنة أن الإجهاد المزمن لا يرتبط دائماً بقلة النوم أو ضغوط الحياة، بل قد يكون مؤشراً على نقص هذه العناصر الحيوية.

ووفقاً لتقرير نشره موقع "Sci Tech Daily" العلمي، فإن فيتامين B12 يؤدي دوراً أساسياً في تكوين خلايا الدم الحمراء ودعم الجهاز العصبي وتحويل الغذاء إلى طاقة، بينما يتكامل معه حمض الفوليك في تجديد الخلايا والحفاظ على النشاط البدني والذهني، وهو ما يفسر زيادة عرضة الأشخاص الذين يعانون من انخفاضهما للتعب وضعف التركيز والوهن العام.

وأوضح الباحثون أن هناك علامات تستدعي الانتباه والفحص الطبي مثل الدوخة، وشحوب البشرة، وضيق التنفس، وتنميل الأطراف، مشيرين إلى أن كبار السن، والنباتيين، ومن يعانون من اضطرابات امتصاص الغذاء هم الأكثر عرضة لهذا النقص، مع التأكيد على ضرورة الاعتماد على التحاليل المخبرية الدقيقة قبل تناول أي مكملات غذائية لضمان التشخيص الصحيح.