2025-07-10 - الخميس
"إدارة الموانئ": انخفاض الحوادث أكثر من 80% في عام 2025 nayrouz تمديد إغلاق قرية ألعاب المغامرة بمحمية غابات عجلون nayrouz عشرات المستوطنين يقتحمون باحات الأقصى nayrouz رئيس الوزراء يضع حجر الأساس لمشروع إنشاء خزانين للغاز البترولي المسال في العقبة nayrouz الدفاع المدني: 107 حرائق في الأردن خلال 24 ساعة nayrouz 67.5 دينار سعر الذهب عيار 21 بالسوق المحلية nayrouz براءة اختراع لفريق بحثي أردني لتطوير تركيبة خرسانية معدلة nayrouz انطلاق سباق الحسين لتسلق مرتفع الرمان الجمعة nayrouz الإدارة المحلية: اللجان المؤقتة للبلديات تتمتع بصلاحيات كاملة ومماثلة للمجالس المنتخبة nayrouz سموتريتش يهاجم نتنياهو: أي انسحاب من غزة "صفعة غير منطقية وغير أخلاقية" nayrouz الأردن يتجه لإشراك القطاع الخاص لمعالجة نصف مياه الصرف الصحي nayrouz استقالة المدير التنفيذي لشركة "المقايضة للنقل والاستثمار" ناصر خنفر nayrouz العجارمة تكرم العاملين في امتحان الثانوية العامة nayrouz ارتفاع أسعار المستهلك "التضخم" للنصف الأول بنسبة 1.98% nayrouz الحجاج يشيد بجهود الكوادر التربوية في إنجاح امتحانات "التوجيهي" 2025 بالعقبة nayrouz الخصاونة يتابع سير امتحانات الثانوية العامة في تربية الطيبة والوسطية . nayrouz النعيمات يواصل تفقد سير امتحانات الثانوية العامة في يومها الحادي عشر nayrouz وفاة عماد لطفي السعدي إثر حادث سير أليم في السعودية nayrouz الوفود العربية المشاركة في لقاء العواصم العشرين تلتقي وزير العمل nayrouz الحديدي يعزي الدكتور خلدون الخمايسة بوفاة شقيقته nayrouz
وفيات الأردن اليوم الخميس 10 تموز 2025 nayrouz وفاة جدة موسى التعمري nayrouz وفاة آحد أبطال الكرامة العميد المتقاعد خلف أبو هنيه التعامرة nayrouz نهار مسلم السواري" ابو ضرغام" في ذمة الله nayrouz رضا عبدالكريم علي الحاج الخوالدة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 9-7-2025 nayrouz وفاة والدة الإعلامي جهاد العدوان والتشييع غداً في الرامة nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 تموز 2025 nayrouz الدواغرة تعزي الحراحشة بوفاة "صالح علي العويدات" nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 7-7-2025 nayrouz وفاة نقيب الصحفيين الأسبق ومدير عام جريدة الدستور الأسبق سيف الشريف nayrouz الحماد يعزي بني حسن بوفاة صالح عويدات الحراحشة nayrouz المفرق تودّع الوكيل الشاب حسين أبو بدير.. رحيل مبكّر يهزّ القلوب nayrouz رحيل الشاب خلدون الدغيمات من مرتبات الأمن العام.. وداعًا لمن نذر نفسه لخدمة الوطن nayrouz الموت يخطف الملازم راشد المحاسنة ويُوجع قلوب رفاقه في الدفاع المدني nayrouz تعزية من الأردن إلى فلسطين بوفاة حليمه عيسى الحروب "ام محمد" nayrouz وفيات الأردن ليوم الأحد 6 تموز 2025 nayrouz رائد عبد الله فلاح السمور العجارمة في ذمة الله nayrouz وداع مؤذن.. جرش تفقد الشيخ محمود الفليحان بصمتٍ يوجع القلوب nayrouz وفيات الاردن ليوم السبت الموافق 5-7-2025 nayrouz

طرق فعالة لخفض درجة الحرارة

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
هناك العديد من الطرق الفعالة التي يمكن استخدامها لخفض درجة الحرارة. إليك بعض الأساليب الموثوقة لتبريد الجسم:

. شرب الكثير من السوائل الباردة: يساعد شرب الماء والعصائر الطبيعية الباردة على ترطيب الجسم وتخفيض درجة الحرارة. كما يمكنك شرب المشروبات الرياضية لاستعادة الكهرليتات المفقودة في حالة الحمى.

التبريد بالماء: يمكنك استخدام المناشف المبللة بالماء البارد ووضعها على الجبهة والرقبة والمعصمين لتبريد الجسم. يمكنك أيضًا الاستحمام بماء بارد أو توضيب قدميك في ماء بارد لفترة قصيرة.

. التهوية والتبريد: قم بتشغيل المروحة أو تشغيل نظام التكييف لتهوية الغرفة وتبريد الجو المحيط. يمكنك أيضًا فتح النوافذ لتدخل التيارات الهوائية الباردة.

. ارتداء الملابس الخفيفة: ارتدِ الملابس الفضفاضة والخفيفة المصنوعة من الأقمشة الطبيعية مثل القطن. تجنب ارتداء الملابس الضيقة والثقيلة التي تحبس الحرارة.

. تجنب النشاط البدني الشاق: حاول الابتعاد عن ممارسة الرياضة الشاقة أو الأنشطة المرهقة التي تزيد من درجة حرارة الجسم. ابقَ في مكان بارد وهادئ واسترخ قدر الإمكان.

. استخدام المروحة التبخيرية: يمكن استخدام المروحة التبخيرية أو وضع قطعة من الثلج أمام المروحة لتوليد هواء بارد ومنع تراكم الحرارة في الغرفة.

. البقاء في مكان بارد: حاول البقاء في الأماكن المكيفة أو في الأماكن ذات الظل البارد. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس الحارة.

مع ذلك، إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة بشكل ملحوظ أو مصاحبة لأعراض خطيرة، فمن الضروري الحصول على الرعاية الطبية الفورية.