2025-07-10 - الخميس
رئيس لجنة بلدية رجم الشامي" ابو قاعود" : مكتبي لخدمة المواطنين فقط والمساءلة للموظف المتجاوز nayrouz إعلام عبري: إصابات في عملية طعن بمركز تجاري في مستوطنة غوش عتصيون nayrouz في أحدث ظهور عائلي .. الزعيم يتألق وحفيداته يسرقن الأضواء .. صور nayrouz الاتحاد الأوروبي يتوصل إلى اتفاق مع "إسرائيل" لاستئناف المساعدات إلى غزة nayrouz اغتيال ضابط كبير في المخابرات الأوكرانية وسط العاصمة كييف nayrouz إطلاق منصة "الأرقام التعريفية" لتعزيز تكامل الأنظمة الحكومية nayrouz طلبة التوجيهي يختتمون امتحاناتهم بارتياح nayrouz النائب الجبور يهنئ ابنته البتول بتخرجها من كلية الطب في الجامعة الهاشمية nayrouz ندوة تعاين مخاطر وسائل التواصل الاجتماعي على الأطفال nayrouz كتبها قبل انتحاره بساعات .. الكشف عن رسالة جيفري إبستين الأخيرة nayrouz مركبة إطفاء وحيدة تخدم غزة والشمال وسط نقص حاد في قطع الغيار nayrouz فريق تويوتا جازو للسباقات يحصد المركز الثاني في رالي أكروبوليس باليونان ويحافظ على صدارة بطولة المُصنِّعين بفارق 65 نقطة nayrouz بورصة عمان تغلق تداولاتها على انخفاض nayrouz التربية تطمئن طلبة التوجيهي: احتساب العلامات سيكون بطريقة عادلة وتُجيَّر لصالحكم nayrouz المنتخب الوطني يتراجع مركزين nayrouz النائب إبراهيم الجبور يزور بلدية لواء الموقر ويلتقي رئيس لجنة البلدية وأعضاءها...صور nayrouz ورشة عمل حول تمكين المرأة بقطاع الطاقة nayrouz "صندوق الأمان" يطلق إطار كفايات لتعزيز قدرات الشباب الأيتام nayrouz غرايبة: الاستثمار في المملكة بوابة لاقتصادات بحجم 50 تريليون دولار nayrouz العزام: المرأة قادرة على قيادة التحول في قطاع الطاقة الأردني nayrouz
وفيات الأردن اليوم الخميس 10 تموز 2025 nayrouz وفاة جدة موسى التعمري nayrouz وفاة آحد أبطال الكرامة العميد المتقاعد خلف أبو هنيه التعامرة nayrouz نهار مسلم السواري" ابو ضرغام" في ذمة الله nayrouz رضا عبدالكريم علي الحاج الخوالدة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 9-7-2025 nayrouz وفاة والدة الإعلامي جهاد العدوان والتشييع غداً في الرامة nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 تموز 2025 nayrouz الدواغرة تعزي الحراحشة بوفاة "صالح علي العويدات" nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 7-7-2025 nayrouz وفاة نقيب الصحفيين الأسبق ومدير عام جريدة الدستور الأسبق سيف الشريف nayrouz الحماد يعزي بني حسن بوفاة صالح عويدات الحراحشة nayrouz المفرق تودّع الوكيل الشاب حسين أبو بدير.. رحيل مبكّر يهزّ القلوب nayrouz رحيل الشاب خلدون الدغيمات من مرتبات الأمن العام.. وداعًا لمن نذر نفسه لخدمة الوطن nayrouz الموت يخطف الملازم راشد المحاسنة ويُوجع قلوب رفاقه في الدفاع المدني nayrouz تعزية من الأردن إلى فلسطين بوفاة حليمه عيسى الحروب "ام محمد" nayrouz وفيات الأردن ليوم الأحد 6 تموز 2025 nayrouz رائد عبد الله فلاح السمور العجارمة في ذمة الله nayrouz وداع مؤذن.. جرش تفقد الشيخ محمود الفليحان بصمتٍ يوجع القلوب nayrouz وفيات الاردن ليوم السبت الموافق 5-7-2025 nayrouz

طرق فعالة لخفض درجة الحرارة

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
هناك العديد من الطرق الفعالة التي يمكن استخدامها لخفض درجة الحرارة. إليك بعض الأساليب الموثوقة لتبريد الجسم:

. شرب الكثير من السوائل الباردة: يساعد شرب الماء والعصائر الطبيعية الباردة على ترطيب الجسم وتخفيض درجة الحرارة. كما يمكنك شرب المشروبات الرياضية لاستعادة الكهرليتات المفقودة في حالة الحمى.

التبريد بالماء: يمكنك استخدام المناشف المبللة بالماء البارد ووضعها على الجبهة والرقبة والمعصمين لتبريد الجسم. يمكنك أيضًا الاستحمام بماء بارد أو توضيب قدميك في ماء بارد لفترة قصيرة.

. التهوية والتبريد: قم بتشغيل المروحة أو تشغيل نظام التكييف لتهوية الغرفة وتبريد الجو المحيط. يمكنك أيضًا فتح النوافذ لتدخل التيارات الهوائية الباردة.

. ارتداء الملابس الخفيفة: ارتدِ الملابس الفضفاضة والخفيفة المصنوعة من الأقمشة الطبيعية مثل القطن. تجنب ارتداء الملابس الضيقة والثقيلة التي تحبس الحرارة.

. تجنب النشاط البدني الشاق: حاول الابتعاد عن ممارسة الرياضة الشاقة أو الأنشطة المرهقة التي تزيد من درجة حرارة الجسم. ابقَ في مكان بارد وهادئ واسترخ قدر الإمكان.

. استخدام المروحة التبخيرية: يمكن استخدام المروحة التبخيرية أو وضع قطعة من الثلج أمام المروحة لتوليد هواء بارد ومنع تراكم الحرارة في الغرفة.

. البقاء في مكان بارد: حاول البقاء في الأماكن المكيفة أو في الأماكن ذات الظل البارد. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس الحارة.

مع ذلك، إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة بشكل ملحوظ أو مصاحبة لأعراض خطيرة، فمن الضروري الحصول على الرعاية الطبية الفورية.