يعد العنب من الفواكه الصيفية المفضلة لدى أغلب الأشخاص، والتي يفضل البعض تناول كميات كبيرة منها طوال ذلك الفصل، دون أن ينتبهوا إلى أن الإفراط فيه قد يسبب المعاناة من أضرار صحية خطيرة.مساحة إعلانيةيوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، مجموعة من النصائح الواجب اتباعها عند تناول العنب، خاصة لمرضى سيولة الدم والسكري، وفقًا للدكتور عمرو ناجي، أخصائي التغذية العلاجية.مساحة إعلانية

فوائد تناول العنب

يقدم العنب للجسم العديد من الفوائد الصحية، وأهمها:- المساعدة في ضبط مستوى الكوليسترول في الدم، بفعل احتواءه على نسبة عالية من الألياف.- تعزيز الشعور بالشبع.- يحتوي على مجموعة من الفيتامينات التي تلعب دورًا هامًا في تعزيز المناعة، والحفاظ على صحة الشعر والبشرة، والعمل على ترطيب الجسم.- تقوية عضلة القلب والحفاظ على حالتها الصحية، بفعل احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.- المساهمة في ضبط ضغط الدم، بفعل ما يحتوي عليه من الماغنسيوم.اقرأ أيضًا: فوائد العنب للكبد.. ديتوكس طبيعي ويحميه من التليف

تحذيرات هامة قبل تناول العنب

على الرغم من احتواء العنب على عناصر غذائية مفيدة لصحة الجسم، إلا أنها من الممكن أن تتسبب في مضاعفات كبيرة وخطيرة لمرضى سيولة الدم والسكري والقولون المتهيج، وأهمها:- الإصابة بجلطات الدم، فالعنب من الفواكه التي تحتوي على نسبة مبيرة من فيتامين K، نظرًا لأنه يتعارض تمامًا مع أدوية سيولة الدم، لذا، على مريض السيولة توخي الحذر عند تناول العنب، وتناول كميات مناسبة وفقًا للطبيب المختص.- ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما يزيد احتمالية التعرض لغيبوبة السكر، حيث يحتوي العنب على نسبة عالية من السكر.- الاضطرابات الهضمية، وعلى رأسها الإسهال، حيث يحتوي العنب على نسب عالية من الألياف، وتناوله بإفراط يمكن أن يضر بالجهاز الهضمي، خاصة بالنسبة لمرضى القولون المتهيج.