2025-07-18 - الجمعة
الدفاع المدني يتمكن من السيطرة على حريق مصنع في محافظة العاصمة ...صور nayrouz سرّ «الأخضر» nayrouz الرئاسة السورية تتهم المقاتلين الدروز بخرق وقف إطلاق النار nayrouz بيع أغلى صخرة مريخية بـ 5.3 ملايين دولار nayrouz الأسهم الآسيوية تتجه نحو أقوى أداء أسبوعي منذ عدة أشهر nayrouz وزير الخارجية الإيطالي يدعو إسرائيل إلى وقف عملياتها في قطاع غزة nayrouz القوات السورية تستعد لإعادة الانتشار في السويداء لفض الاشتباك بين الدروز والبدو nayrouz الجامعة الهاشمية تنعى الزميل مروح إسماعيل أبو زينة nayrouz المنطقة العسكرية الجنوبية تحبط محاولة تهريب مواد مخدرة بواسطة طائرة مسيرة nayrouz وفاة العميد الطبيب محمد مصطفى الجهمي nayrouz ممدوح الخريشا.. أول "ملازم أول" يحصل على دورة ركن في الجيش العربي nayrouz من القاهرة إلى دبي: معهد الفيحاء يطلق أول دفعة تجميل عربية مؤهلة لسوق العمل الإماراتي nayrouz استقرار أسعار النفط nayrouz استقرار اسعار الذهب عالمياً nayrouz طائرة سلاح الجو الملكي المشاركة في معرض الايرتاتو تصل إلى المملكة المتحدة...صور nayrouz أبو قاعود… رجل النزاهة والهيبة، وقائد بحجم الفيصلي nayrouz تعديلات مرتقبة على تقنية الفيديو VAR قد تغيّر شكل كرة القدم nayrouz فليك يلمّح لاستبعاد تير شتيغن من خططه nayrouz عرض قياسي من الدوري السعودي للتعاقد مع فينيسيوس جونيور nayrouz تخريج دورة تدريبية في وحدة النوع الاجتماعي ...صور nayrouz
وفيات الأردن ليوم الجمعة 18 تموز 2025: إليكم قائمة الأسماء nayrouz "قصة وجع لا تُحتمل… أسامة العواودة يودّع الحياة في طريق الظلام" nayrouz الحجايا يعزي الطراونه بوفاة الحاج سلطان عبدالمحسن nayrouz وفيات الأردن ليوم الخميس 17 تموز 2025 nayrouz الشيخ سعود محمد الرويعي الدهامشه "أبو فيصل" في ذمة الله nayrouz في وداع أميرة أبو صبرة… الراحلة الحاضرة في قلوبنا nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 16 تموز 2025 nayrouz وداعًا أميرة . الإعلامية أميرة أبو صبرة في ذمة الله nayrouz وفاة المعلمة اعتدال عطوان القضاة "ام مشعل " nayrouz وفاة المربية الفاضلة عايده عبدالله فرج الجازي "ام عبدالله nayrouz وفيات الأردن اليوم الثلاثاء 15-7-2025 nayrouz والدة القاضي في محكمة العدل العليا السفير محمود ضيف الله الحمود في ذمة الله nayrouz العميد الركن فلاح هاشم الجمعان الجبور " ابو خلدون" في ذمة الله nayrouz الجالية الأردنية بألمانيا تنعى المستشارة بمنظمة الشفافية كندة حتر nayrouz الاستاذ صالح ابراهيم العواد القلاب "ابو ابراهيم" في ذمة الله nayrouz رحيل أم شابة بلدغة عقرب.. وطفلتها الرضيعة ذات الشهرين تواجه الحياة بلا دفء الحنان nayrouz وفاة الدكتور خالد فايز تُفجع الأسرة الطبية وتُلهب مشاعر الأردنيين nayrouz وفيات الأردن ليوم الإثنين 14 تموز 2025 nayrouz عودة راجي الشوفيين العجارمة "أبو معتز" في ذمة الله nayrouz وزير المياه والري ينعى المهندس داوود أبو سرحان nayrouz

فوائد الجلوس على شاطئ البحر لجسم الانسان

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
 
يلجأ الكثيرون إلى الشواطئ فى فصل الصيف للاستمتاع بأشعة الشمس ومياه البحر، وهو ما له العديد من الفوائد الصحية على جسمك وله أيضًا أضرار، بحسب موقع cheatsheet، فى هذا التقرير نتعرف على فوائد الجلوس على شاطئ البحر.

نعلم جميعًا أن شكل وصوت البحر يعملان معًا على تخفيف التوتر والتخلص من الإجهاد، فعندما تذهب إلى الشاطئ، يزداد إفراز جسمك لهرمون السيروتونين، وهو هرمون يجعلك تشعر بالسعادة والاسترخاء ويقلل من التوتر والقل.


الماء المالح يمكن أن يساعد في التئام الجروح أو محاربة العدوى والالتهابات الجلدية البسيطة، كما يساعد الماء المالح المضاد للبكتيريا والفطريات في صحة الغدة الدرقية أيضًا.

إذا قمت برحلة إلى الشاطئ، فإن التعرض للشمس يجعلك تحصل على جرعتك اليومية من فيتامين (د)، وهذا الفيتامين ضروري لبناء العظام، وجسمنا يخلقه من التعرض لأشعة الشمس المباشرة.

على الرغم من أن الشمس قد يكون لها أضرار على صحتك، إلا عن الرمال تعتبر مقشرا جيدا للجلد والقدمين، كما أن التواجد في الشمس يفتح مسامك أيضًا، كذلك السباحة فى المياه المالحة تساعد فى إزالة البكتيريا المسببة لحب الشباب.

مجرد المشي على الشاطئ هو عمل شاق بسبب الاستقرار الذي يتطلبه المشي على الرمال، وعندما يكون جسمك متعبًا، تنام بشكل أفضل، بالإضافة إلى ذلك، يساعدك تخفيف التوتر والضغط النفسى فى حصولك على نوم أفضل فى الليل.

نوعية الهواء على الشاطئ تجعلك تتنفس بشكل أفضل، كما أنه أفضل جو بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الربو، ومرض الانسداد الرئوي المزمن، وغيرها من مشاكل التنفس.