2026-08-27 - الخميس
استقرار أسعار الذهب في سوريا وغرام عيار 21 يسجل 16800 ليرة "الهاشمية" والمعهد المروري يبحثان سبل تعزيز التوعية المرورية استشهاد مدير شرطة أمانة بغداد بالكرخ أثناء حملة لإزالة التجاوزات السفير الأميركي في بيروت: اللبنانيون متفقون بأن على حزب الله تسليم سلاحه بزشكيان: الدفاع عن أنفسنا حق مشروع ولسنا في موقع ضعف زلزال بقوة 5.6 درجة يقع قبالة الساحل الشرقي لليابان المنتخب الوطني لكرة السلة يواجه الفلبين غدا بمستهل الدور الحاسم المونديالي أمانة عمان تحذر المواطنين من رسائل نصية احتيالية القاضي ينقل تحيات الملك إلى الرئيس اليوناني احتفالات بذكرى المولد النبوي الشريف وتخريج مراكز صيفية قرآنية المصري: البطالة ليست فائضًا بشريًا.. بل طاقة وطنية معطّلة.. وأبناء الوطن بحاجة إلى العمل والفرص تراجع الإسترليني أمام الدولار واليورو الظهراوي : سأخرج ببث مباشر.. وأوضح الأمور انطلاق أعمال المؤتمر الوطني الأول للتعليم التقني في جامعة اليرموك كنعان: التصعيد الإسرائيلي في القدس يستهدف الوجود الفلسطيني ويمس هوية المدينة ومقدساتها إطلاق خدمة إلكترونية لتنظيم زيارات المحامين لنزلاء مراكز الإصلاح والتأهيل لندن تتصدر مناطق إنجلترا وويلز في الوفيات المرتبطة بالحرارة مصر تدين اقتحام قوات الاحتلال الإسرائيلي مركزاً تابعاً للأونروا في القدس 273 قتيلا.. سيول كالتسونامي تمحو قرى على حدود نيبال والتبت زخات مطرية متوقعة ليل السبت والأحد شمال ووسط المملكة في حالة غير معتادة
الحاجة ملك اعقاب الفايز في ذمة الله الحاجة واجد موسى علي الطيب في ذمة الله قبيلة العدوان تنعى الحاج مصطفى صالح جديع العدوان (أبو ركان).. رجل المواقف والكرم في ذمة الله وفاة زوجة محمد ناصر الشحون المحارب وفاة «أبو عصام» عميد آل كريزم في إربد.. رجلٌ ترك بصمة في الناس والمجتمع وفاة الفاضلة " حنان سلامة المعاني" زوجة العميد المتقاعد ماجد الحباشنة زوجة النائب السابق محمد الشوابكة في ذمة الله الشيخ محمد مصطفى بني هذيل ينعى صديقه الشيخ علي فريج راشد في مصر وفاة صبحه الفحيلي «أم نواف» زوجة المرحوم مفضي نهار الجبور وفاة أردني في الولايات المتحدة بحادث مؤسف وفاة أحمد عبدالكريم سالم الزواهره «أبو محمد» الحاج بديل الفهيد بومحمد في ذمة الله تعالى بالهفوف وفاة الرائد محمد ممدوح المجالي "أبو راكان" من مرتبات الأمن العام وفاة العميد الركن المتقاعد الشيخ جهاد عبدالحميد النعيمي «أبو سلطان» شيخ مشايخ النعيم في الشمال وفاة غالب أحمد محمود الحلاحلة «أبو أحمد».. والدفن اليوم في مقبرة أم البساتين وفاة الفنان الأردني فؤاد حجازي عن عمر 75 عامًا وفاة الفنان فؤاد حجازي رحيل القائد التربوي خليفة البوات «أبو عمر» وفيات الأردن اليوم الجمعة 2026/8/21 وفاة الشاب سامي راضي عوض دقدوقة الصقور

مرضى القلب في عيد الأضحى.. نصائح غذائية لتجنب المتاعب

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
تشكل الأطعمة الشائعة في عيد الأضحى المبارك تحديا خاصا لمرضى القلب، في ظل غناها بالدهون المشبعة والمكونات الدسمة.

ووجهت مدينة الملك سعود الطبية، في السعودية، عددًا من النصائح إلى مرضى القلب في هذا السياق، من أهمها: الحذر من بعض الأغذية التي لا تناسب حالتهم الصحية مثل اللحوم الحمراء، لاحتوائها على نسب عالية من الدهون المشبعة، وكذلك الحلويات والفطائر التي تقدم بكثرة في العيد.
وأوضح أخصائي التغذية العلاجية بالمدينة عبدالله المطيري أنه من المهم لمرضى القلب تناول الوجبات الغنية بالألياف، كالشوفان أو تلك المصنوعة من الحبوب الكاملة التي تساعد على خفض الكوليسترول والمحافظة على الوزن الصحي والمساعدة على التحكم في مستويات السكر في الدم.

وكذلك ينصح من الحد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون الضارة والمشبعة واستبدالها ببدائل منخفضة الدسم والزيوت النباتية، مثل زيت الزيتون وكذلك المكسرات والأفوكادو لخفض الكوليسترول الضار وزيادة مستويات الكوليسترول النافع للجسم.

وأضاف المطيري أنه يجب اختيار مصادر بروتين قليلة الدهن مثل السمك وصدور الدجاج، وتجنب منتجات الألبان كاملة الدسم ولحوم الأعضاء الداخلية مثل الكبد والكلى، وكذلك الحرص على تناول الأطعمة قليلة الملح لتساعد في الحفاظ على صحة ضغط الدم.

يأتي ذلك بالإضافة إلى تجنب ملح الطعام والأطعمة المعلبة والجاهزة والمخللات وغيرها، وتناول المزيد من الخضروات الورقية الداكنة والفواكه؛ لاحتوائها على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المهمة للجسم.