2025-08-24 - الأحد
"أوقاف عجلون": 10 آلاف طالب وطالبة شاركوا بالمراكز الصيفية nayrouz مذكرة تفاهم بين الجامعة الهاشمية و"iPARK" لتعزيز الريادة والابتكار nayrouz الضمان: 15 ألف مؤمن عليه استفادوا من بدل التعطل في 6 أشهر الماضية nayrouz النجادات: المخابرات الأردنية صمّام أمان ودرع الوطن الخفي nayrouz "سارة المطر" تطلق رحلتها الفنية بمعرض تشكيلي يضم 45 لوحة nayrouz حرير وثقافة العقبة ينفذان مبادرة "لوحة الأمل" nayrouz الباشا أبو عناب.. مسيرة وطنية تتواصل في ميادين الأمن والحماية nayrouz وزير النقل يؤكد الحرص على تذليل العقبات أمام انسياب البضائع والشاحنات مع سوريا nayrouz فصل التيار الكهربائي عن مناطق بمعان غداً nayrouz بورصة عمان تغلق تداولاتها على ارتفاع nayrouz وفاة شاب أردني متأثرًا بإصابته بعد اعتداء مروّع بـ"درل" في الرقبة nayrouz رسائل الأمير المفكر... الحسن بن طلال من معان إلى عمان nayrouz وزارة العدل تنفذ 1149 عقوبة بديلة عن الحبس حتى نهاية تموز nayrouz بعد انخفاض الدولار.. إلى أين تتجه أسعار الذهب في الأيام المقبلة في مصر nayrouz "الجسر العربي" يثمن شفافية ونجاح صندوق استثمار الضمان الاجتماعي nayrouz الجمارك: إعادة هندسة الإجراءات الجمركية لجذب الاستثمارات وتسهيل التجارة nayrouz الأغذية العالمي: استبعاد 36 ألف لاجئ من المساعدات بعد عودتهم من الأردن لسوريا nayrouz النائب مصطفى العماوي يعلن ترشحه لرئاسة مجلس النواب nayrouz “سلطة العقبة” تبحث مطالب العاملين بالمنطقة الحرفية nayrouz بلدية عجلون تطلق خططًا شاملة لتأهيل المواقع السياحية nayrouz
وفيات الأردن ليوم الأحد 24-8-2025 nayrouz رحيل مصطفى.. قصة شاب خطفه الموت مبكراً nayrouz العقيد الخوالدة يشارك في تشييع جثمان الوكيل محمد صالح الدبايبة...صور nayrouz رحيل الإعلامي إبراهيم شاهزاده قارئ نعي الملك الحسين nayrouz الزميل الإعلامي إبراهيم شاهزادة في ذمة الله nayrouz زياد حماده الزقيمي الجبور " ابو احمد " في ذمة الله nayrouz “محمد صالح الدبوبي " في ذمة الله nayrouz وفاة طارق سعد التل (أبو كرم) nayrouz وفاة الحاج مصطفى عقيل العساف الشويات "أبو أحمد" nayrouz وفاة حمد عناد الكيفي الحماد أبو بسام nayrouz وفيات الأردن اليوم السبت 23-8-2025 nayrouz وفاة الصحفي حسام الدين ابو العزائم nayrouz رحيل عاهد العطيوي.. وجع الفقد وألم الوداع nayrouz الحاج موسى عبدالله القطيفان "أبو أنور" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن ليوم الجمعة 22-8-2025 nayrouz وفاة العميد الركن المتقاعد عدوان أحمد سعود العدوان. nayrouz والدة النائب السابق شادي فريج في ذمة الله nayrouz والدة النائب شادي فريج في ذمة الله nayrouz "رحيل المربي الفاضل رائد المساجد محمد الزعاترة يترك حزنًا عميقًا" nayrouz الدكتور علي صالح ابو ذراع في ذمة الله nayrouz

كيف تتخلصين من الذقن المزدوجة؟

{clean_title}
نيروز الإخبارية :



تعاني الكثير من النساء من مشكلة الذقن المزدوجة التي تؤثر على مظهرهن وثقتهن بأنفسهن، ولكن لحسن الحظ هناك بعض الطرق للتعامل مع هذه المشكلة والتخلص منها.

 

 دانييل كولينز خبيرة يوغا للوجه تبدو شابة بشكل ملحوظ رغم بلوغها سن 40 عامًا، وتقدم دروساً تعلم فيها تمارين الوجه على قناتها في يوتيوب. وتحدثت دانييل مع صحيفة إكسبريس البريطانية حول كيفية التعامل مع مشكلة الذقن المزدوجة.

 

وتناولت دانييل السؤال التالي "هل يمكنك حقًا تقليل الذقن المزدوجة بتمارين الوجه؟". وذهبت خبيرة يوغا الوجه لتشرح أن يوغا الوجه يمكن أن تساعد في جعل ذقنك يبدو أكثر تناسقًا وتحديدا.

 

وقالت دانييل "حسنًا، لا يمكنك تحديد تقليل الدهون لأن فقدان الوزن يجب أن يأتي من الأكل الصحي والتمارين الرياضية العامة، لكن تمارين الوجه ستعمل على شد العضلات ورفعها مما يساعد على أن تبدو المنطقة أكثر نحتًا وتحديدا".

 

وأضافت دانييل "سيساعد تدليك الوجه في تقليل أي انتفاخ واحتباس للسوائل لمساعدة المنطقة على أن تبدو أكثر تناسقًا وصحة. تذكري أن العمل للحصول على وضعية جلوس جيدة يساعد أيضًا في هذه المنطقة لا سيما عند استخدام الشاشات".

 

ونصحت خبيرة يوغا الوجه بممارسة تمارينها يوميًا للحصول على أفضل النتائج. وتتمتع دانييل بخبرة 17 عامًا في تدريس يوغا الوجه للملايين حول العالم، ولديها الآن دبلومات في تدليك الوجه، والعلاج بالاسترخاء المهني، والتغذية، ويوغا هاثا، ويوغا ما قبل وبعد الولادة مع المدرسة البريطانية لليوغا.

 

ما هي الذقن المزدوجة؟

تعرف الذقن المزدوجة أيضًا باسم الدهون تحت الذقن. إنها طبقة من الدهون تتشكل تحت الذقن.

 

 

 

ما الذي يسبب الذقن المزدوجة؟

غالبًا ما تحدث الذقن المزدوجة بسبب زيادة الوزن، ولكن ليس دائمًا، وليس عليك أن تكون بدينًا للحصول على ذقن مزدوجة. ويمكن أيضا أن يكون سببها الوراثة. والشيخوخة عامل آخر يمكن أن يسبب الذقن المزدوجة، حيث أن الجلد الأكبر سنًا يكون أكثر ترهلا.

 

كيفية تصغير الذقن المزدوجة

يقول البعض إن تمارين الوجه اليومية تساعد في تقليل الذقن المزدوجة، ويمكن أن يساعد عدد من التمارين في تقليل شكل وحجم الذقن المزدوجة. ويعتبر فقدان الوزن طريقة أخرى للتخلص من الذقن المزدوجة، إذا كان سببها زيادة الوزن، ولفعل هذا:

 

لا تأكلي سعرات حرارية أكثر مما تحتاجين

تناولي المزيد من الفاكهة والخضروات

تجنبي الكربوهيدرات المكررة والأطعمة المصنعة

تناولي البروتينات الخالية من الدهون

 

ويمكن لبعض العلاجات الطبية التخلص من الذقن المزدوجة، إذا لم تنجح الطرق الأخرى، ويتضمن ذلك إذابة الدهون بالليزر، المعروف باسم تحلل الدهون. والميزوثيرابي، وهو عملية حقن لإذابة الدهون في المنطقة، يمكن أن يقلل الذقن المزدوجة أيضا.