2025-05-28 - الأربعاء
الطراونة تهنئ شقيقتها آلاء بمناسبة مناقشة مشروع دبلوم إعداد المعلمين nayrouz الملك عبدالله الثاني: الضامن الأمين للاستثمار والنهضة الاقتصادية في الأردن nayrouz الأمن العام : إلقاء القبض على شخصين عرضا وباعا تذاكر لمباراة الأردن والعراق في السوق السوداء nayrouz افتتاح مكتب TAG للدراسات والاستشارات...صور nayrouz ولي العهد: الأندية الكروية المحلية ليست بالمستوى المطلوب nayrouz عجلون...حريق يأتي على 15 دونما مزروعة بالأشجار الحرجية والمثمرة في دير مسمار nayrouz الملك يزور مشروع استزراع سمكي في الجفر nayrouz مشتركة نيابية "تناقش خطة وزارة الطاقة لرؤية التحديث الاقتصادي nayrouz ورشة عمل متقدمة في مدينة الحسين الطبية تناقش آخر مستجدات طب وجراحة الزرق "ارتفاع ضغط العين" nayrouz البلاونة يرعى انطلاق المدرسة الحقلية الثالثة بعنوان "الزراعة المائية وانظمة الري بالفتيل" في قضاء برما nayrouz جرش تفتخر... المعلمة أسماء حوامدة تتألق على مستوى المملكة وتحصد جائزة الملكة رانيا للمعلم المتميز nayrouz بالصور ... كرنفال احتفالي بهيج في عمان الأهلية بعيد الاستقلال nayrouz رجل أمن يسقي جروًا عطشانًا على الطريق الصحراوي في لفتة إنسانية نالت إعجاب المواطنين nayrouz مساعده يكتب :في أعماق الجسد تسكن الفوضى nayrouz محافظ درعا يوعز بوضع خطة إسعافية لتحسين واقع مشفى طفس الوطني nayrouz بني ياسين يكتب :“عيد الاستقلال بين النهضه والسطحية nayrouz بالتزامن مع احتفالات المملكة بعيد الاستقلال: مدير الأمن العام يفتتح مركز أمن شمال السلط وسرية درك غرب معان...صور nayrouz مبادرة "رؤية سياسية شابة" تحتفل بعيد الاستقلال الـ79 في جامعة جدارا nayrouz "فرحة التخرج تزهُر في بيت الفارس الزبن: قوت القلوب والوليد الحامد يحتفلان بإنجاز الطفولة" nayrouz ضمن احتفالات الاستقلال.. مبادرة "عينك على الأردن" تُدخل البهجة على أطفال عجلون nayrouz
وفيات الأردن ليوم الأربعاء 28 أيار 2025 nayrouz وفاة خمسينية بحادث دهس في عمان nayrouz اياد خليل الكركي في ذمة الله nayrouz شقيق علي العمرات عضو المجلس البلدي الأسبق لمنطقتي اسعره وفوعرا في ذمة الله nayrouz وفيات الاردن يوم الثلاثاء الموافق 27-5-2025 nayrouz وفاة جهاد سعود منصور تركي الحيدر الزبن في امريكا nayrouz وفاة الحاجة خديجه والدة اللواء الركن فخر عدنان الخليفات nayrouz خميس سلمان الوريكات العداون في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن ليوم الإثنين 26 أيار 2025" nayrouz وفاة شقيقة الشيخ سلطان الدحيم بني خالد nayrouz عطا سالم راشد النوايشة في ذمة الله nayrouz يوسف محمود عيد الدروبي العجارمه في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن ليوم الأحد 25 أيار 2025 nayrouz وفاة الشيخ طلال الفنر الفيصل الجربا nayrouz الجامعة الهاشمية تنعى الدكتور خليل القواسمي من كلية التربية البدنية nayrouz رائد الدروبي الخوالدة "أبو مثنى" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن ليوم السبت 24 أيار 2025 nayrouz محمد سدر في ذمة الله nayrouz قبيلة بني صخر –الخريشا يشكرون ابناء الاسرة الاردنية الواحدة nayrouz العميد الوديان يشارك بتشييع جثمان الرقيب حسين مثارى في مرج الحمام - صور nayrouz

فوائد القمح وقيمته

{clean_title}
نيروز الإخبارية :

يعتبر القمح هو الغذاء الأساسي لثلث سكان العالم، ويمد القمح الجسم بجميع العناصر والمعادن وحتى الفيتامينات التي يحتاجها لجميع أعضاء الجسم، والحفاظ على و ظائفهم الحيوية؛ حيث يتم استخدام القمح في إعداد الأطعمة الأساسية .

 

أهمية القمح بالنسبة لثلث سكان العالم و يحتوي القمح على العديد من المعادن والفيتامينات التي يحميه من مخاطر الإصابة بالأمراض، يوجد نوعان فقط من الأطعمة المغذية التي يحتاجها الجسم بشكل منتظم ومستمر ولا يستطيع الجسم إنتاجها، ويمكن رؤية هذه الأطعمة المغذية على النحو التالي : - المغذيات الكبيرة المقدار : وهي العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بكميات كبيرة نسبيًا، وتعتبر الماء والكربوهيدرات والبروتينات والدهون من أهم أنواع المغذيات الكبيرة على الإطلاق.

- المغذيات الدقيقة : وتعبر عن العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بكميات قليلة حتى لا يتعرض للمضاعفات الخطيرة التي تنشأ من الإفراط في تناول هذه العناصر الغذائية، وتعتبر الفيتامينات بجميع أنواعها من أهم أنواع المغذيات الدقيقة.

وأكدت العديد من الدراسات العلمية أنه حسب تصنيف خبراء التغذية فإن الأطعمة تنقسم إلى خمسة أنواع أساسية، ويحتاج الجسم إلى هذه العناصر المفيدة بشكل مستمر وبكميات كافية حتى لا يعاني من أي من الأمراض الناتجة عن نقص تتضح هذه الأنواع المفيدة من الأطعمة في ما يلي:

- البروتينات : و يحتاج الدماغ وجميع العضلات والمفاصل في الجسم إلى كميات كافية من البروتين لينمو وينشط بشكل طبيعي ويمكن الحصول على هذه المغذيات من جميع أنواع اللحوم كما أنها وفيرة في اللحوم الحمراء والبيضاء أيضًا.

- الزيوت الصحية : و تساعد في حماية الجسم من مخاطر العديد من الأمراض الخطيرة لاحتوائها على مضادات الأكسدة، كما أنها تحمي القلب والأوعية الدموية من النوبات القلبية الخطيرة.

- الكربوهيدرات : و تحتوي الكربوهيدرات على نسبة عالية من الكربوهيدرات المفيدة والتي يساعد استهلاكها بكميات معينة على تحسين وظائف أعضاء الجسم المختلفة، ويمكن الحصول عليها عن طريق تناول المعكرونة والفاصوليا والعدس والعديد من أنواع الطعام الأخرى.