2025-07-10 - الخميس
التربية تطمئن طلبة التوجيهي: احتساب العلامات سيكون بطريقة عادلة وتُجيَّر لصالحكم nayrouz المنتخب الوطني يتراجع مركزين nayrouz النائب إبراهيم الجبور يزور بلدية لواء الموقر ويلتقي رئيس لجنة البلدية وأعضاءها...صور nayrouz ورشة عمل حول تمكين المرأة بقطاع الطاقة nayrouz "صندوق الأمان" يطلق إطار كفايات لتعزيز قدرات الشباب الأيتام nayrouz غرايبة: الاستثمار في المملكة بوابة لاقتصادات بحجم 50 تريليون دولار nayrouz العزام: المرأة قادرة على قيادة التحول في قطاع الطاقة الأردني nayrouz الدعم الحكومي لاتحاد كرة القدم يعزز تألق المنتخب nayrouz تكريم الوكيل عُلا حمادة موسى لتفانيها في أداء الواجب خلال امتحانات "التوجيهي" nayrouz أبو رمان تتفقد طلبة التوجيهي في آخر امتحاناتهم لمبحث تاريخ الأردن. nayrouz البترا تضيء الخزنة بألوان العلم المكسيكي احتفاء باليوبيل الذهبي للعلاقات الثنائية nayrouz المومني: وزارة الاتصال الحكومي تعكف على وضع خطة مكثفة لتطوير أداء الناطقين الإعلاميين nayrouz الطهراوي تثمن جهود جميع الكوادر العاملة في امتحانات الثانوية العامة nayrouz "إدارة الموانئ": انخفاض الحوادث أكثر من 80% في عام 2025 nayrouz تمديد إغلاق قرية ألعاب المغامرة بمحمية غابات عجلون nayrouz عشرات المستوطنين يقتحمون باحات الأقصى nayrouz رئيس الوزراء يضع حجر الأساس لمشروع إنشاء خزانين للغاز البترولي المسال في العقبة nayrouz الدفاع المدني: 107 حرائق في الأردن خلال 24 ساعة nayrouz 67.5 دينار سعر الذهب عيار 21 بالسوق المحلية nayrouz براءة اختراع لفريق بحثي أردني لتطوير تركيبة خرسانية معدلة nayrouz
وفيات الأردن اليوم الخميس 10 تموز 2025 nayrouz وفاة جدة موسى التعمري nayrouz وفاة آحد أبطال الكرامة العميد المتقاعد خلف أبو هنيه التعامرة nayrouz نهار مسلم السواري" ابو ضرغام" في ذمة الله nayrouz رضا عبدالكريم علي الحاج الخوالدة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 9-7-2025 nayrouz وفاة والدة الإعلامي جهاد العدوان والتشييع غداً في الرامة nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 تموز 2025 nayrouz الدواغرة تعزي الحراحشة بوفاة "صالح علي العويدات" nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 7-7-2025 nayrouz وفاة نقيب الصحفيين الأسبق ومدير عام جريدة الدستور الأسبق سيف الشريف nayrouz الحماد يعزي بني حسن بوفاة صالح عويدات الحراحشة nayrouz المفرق تودّع الوكيل الشاب حسين أبو بدير.. رحيل مبكّر يهزّ القلوب nayrouz رحيل الشاب خلدون الدغيمات من مرتبات الأمن العام.. وداعًا لمن نذر نفسه لخدمة الوطن nayrouz الموت يخطف الملازم راشد المحاسنة ويُوجع قلوب رفاقه في الدفاع المدني nayrouz تعزية من الأردن إلى فلسطين بوفاة حليمه عيسى الحروب "ام محمد" nayrouz وفيات الأردن ليوم الأحد 6 تموز 2025 nayrouz رائد عبد الله فلاح السمور العجارمة في ذمة الله nayrouz وداع مؤذن.. جرش تفقد الشيخ محمود الفليحان بصمتٍ يوجع القلوب nayrouz وفيات الاردن ليوم السبت الموافق 5-7-2025 nayrouz

الكولاجين ... قاهر تجاعيد السنين

{clean_title}
نيروز الإخبارية : لا شك أن التمتع ببشرة نضرة هو حلم كل سيدة تسعى إلى الجمال والتألق ، وهو أيضا المؤشر الحقيقي على شبابها الدائم، لكن مع مرور السنوات والتقدم في العمر يترهل الجلد ويبدأ ظهور التجاعيد بسبب نقص الكولاجين وهو البروتين المسئول عن تجديد خلايا البشرة، وصاحب التأثير الفعال في قوة العظام والأظافر وجمال البشرة والشعر وعلى الرغم انتشار العديد من كريمات المضادة للتجاعيد في الأسواق، إلا أنها لا تأتي دائماً بالنتيجة المرجوة ، وبالتالي يصبح من الضروري البحث عن مصادر طبيعية للحصول على الكولاجين للتمتع ببشرة نضرة وحياة صحية لأطول فترة ممكنة ، ومن أهم المصادر الطبيعية التى يمكننا عن طريقها الحصول على الكولاجين اللازم لشباب دائم الماء والخضروات الطازجة والثوم وفول الصويا وبذور الكتان والموز واللبان المر الماء قال تعالى "وجعلنا من الماء كل شيئ حي" فالماء فيه سر الحياة والجمال أيضا ، وشرب 8 أكواب من الماء يوميا يساعد على ترطيب البشرة والحفاظ على حيوتها ، وقد أثبتت الأبحاث الحديثة أن الماء يحتوي على خواص طبيعية تحافظ على سلامة الألياف التى تحتوى على الكولاجين كما أنه منظف جيد وقوى للخلايا حيث يخلصها من السموم والدهون الزائدة الخضراوات الطازجة تحتوى الخضراوات الطازجة على الكثير من الفيتامينات التي تمثل الدرع الواقى للبشرة وتمنحها الغذاء المناسب لتحتفظ بتألقها ورونقها وشبابها لمدة اطول، وهناك الكثير من الخضراوات التي تحتوى على مضادات الأكسدة و تعطى الجسم القدرة على توفير الكولاجين الذى يحتاجه الجسم ومن أهمها الجزرالذي يحتوى على نسبة كبيرة من الكيراتين والفلفل بكل ألوانه والطماطم والبنجر وكلها تحتوي على الليكوبين المضاد للأكسدة، و الذي يعمل كمقاوم للشمس ويحمي الجلد من التلف الثوم معروف عن الثوم أنه يحتوى على عناصرغذائية كثيرة ومفيدة جدا للشعر والبشرة بشكل خاص فهو مصدر جيد للبروتين المغذي للجلد ، لذا احرصي على إضافة الثوم إلى طعامك فهو عنصر مهم جدا ولاغنى عنه للحصول على شعر جميل بشرة نضرة فول الصويا يعتبر فول الصويا من الحبوب الغنية جدا بالمواد الغذائية المفيدة للصحة والشباب ،ولهذا ينصح خبراء التغذية بصنع العديد من الأطعمة منه مثل حليب الصويا، و جبن الصويا الذي يحتوي علي مادة الجينستين و التي تساعد علي تحفيز إنتاج الكولاجين ، وفول الصويا بالإضافة إلى احتوائه على كثير من الفيتامينات خال أيضا من الدهون ومغذ جدا لاحتوائه على مواد مضادة للاكسدة تقي البشرة من علامات الشيخوخة بذور الكتان تعد بذور الكتان من الحبوب الغنية بالكولاجين الطبيعى والفيتامينات المغذية ومضدات الأكسدة ولها مفعول قوى جدا على البشرة ويمكنك غليها وشربه.