2025-07-10 - الخميس
ربا رباعي تكتب لهفة شوق nayrouz رئيس الوزراء يطلع على سير العمل في ميناء العقبة الجديد الذي يضم 9 أرصفة nayrouz اتحاد الكتاب وندوة تثقيفية بعنوان: “دور الأسرة في حماية الأطفال من مخاطر وسائل التواصل الاجتماعي” nayrouz تخريج دورة طلب النيران في لواء سمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان / التدخل السريع nayrouz وثيقة للعيارات النارية .. ورقم واتساب للإبلاغ عن مطلقيها nayrouz زوجة ماكرون تحرجه من جديد أمام الكاميرات nayrouz الامن العام يكرم الوكيل عُلا حمادة موسى لتفانيها في أداء الواجب nayrouz ارتفاع اسعار الذهب محليا 80 قرشا للغرام nayrouz ضبط 838 مخالفة في التوجيهي والنتائج خلال الثلث الأول من آب nayrouz تجديد اعتماد "AACSB" الدولي لبرامج كلية الملك طلال لتكنولوجيا الأعمال nayrouz طهران: أحبطنا خطة إسرائيلية من 7 مراحل لتغيير النظام nayrouz القوات المسلحة الأردنية تفتح باب التجنيد للاناث بالصبغة العسكرية nayrouz 16 شهيدا في مجزرة جديدة يرتكبها الاحتلال في دير البلح nayrouz الرزاز من ديوان ال التل : القيادة الهاشمية والمجتمع الأردني المتماسك سرّ المناعة الأردنية nayrouz الجيش يفتح باب التجنيد لإناث من حملة البكالوريوس والدبلوم (تفاصيل) nayrouz المقاولين: ربط إلكتروني للتأكد من مطابقة مشاريع البناء للمخططات nayrouz الفريق الركن عيد كامل الروضان.. مسيرة بطل بين السلاح والدبلوماسية nayrouz إسلام عبد الرحيم يكتب: سلاح خفي لا يطلق الرصاص لكنه مدمّر nayrouz نصير تكتب المرأة والذكاء الاصطناعي: ريادة جديدة في إدارة الأعمال وقيادة التحول الرقمي nayrouz بنك كوريا يبقي الفائدة دون تغيير عند 2.5% كما كان متوقعاً nayrouz
وفيات الأردن اليوم الخميس 10 تموز 2025 nayrouz وفاة جدة موسى التعمري nayrouz وفاة آحد أبطال الكرامة العميد المتقاعد خلف أبو هنيه التعامرة nayrouz نهار مسلم السواري" ابو ضرغام" في ذمة الله nayrouz رضا عبدالكريم علي الحاج الخوالدة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 9-7-2025 nayrouz وفاة والدة الإعلامي جهاد العدوان والتشييع غداً في الرامة nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 تموز 2025 nayrouz الدواغرة تعزي الحراحشة بوفاة "صالح علي العويدات" nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 7-7-2025 nayrouz وفاة نقيب الصحفيين الأسبق ومدير عام جريدة الدستور الأسبق سيف الشريف nayrouz الحماد يعزي بني حسن بوفاة صالح عويدات الحراحشة nayrouz المفرق تودّع الوكيل الشاب حسين أبو بدير.. رحيل مبكّر يهزّ القلوب nayrouz رحيل الشاب خلدون الدغيمات من مرتبات الأمن العام.. وداعًا لمن نذر نفسه لخدمة الوطن nayrouz الموت يخطف الملازم راشد المحاسنة ويُوجع قلوب رفاقه في الدفاع المدني nayrouz تعزية من الأردن إلى فلسطين بوفاة حليمه عيسى الحروب "ام محمد" nayrouz وفيات الأردن ليوم الأحد 6 تموز 2025 nayrouz رائد عبد الله فلاح السمور العجارمة في ذمة الله nayrouz وداع مؤذن.. جرش تفقد الشيخ محمود الفليحان بصمتٍ يوجع القلوب nayrouz وفيات الاردن ليوم السبت الموافق 5-7-2025 nayrouz

الكولاجين ... قاهر تجاعيد السنين

{clean_title}
نيروز الإخبارية : لا شك أن التمتع ببشرة نضرة هو حلم كل سيدة تسعى إلى الجمال والتألق ، وهو أيضا المؤشر الحقيقي على شبابها الدائم، لكن مع مرور السنوات والتقدم في العمر يترهل الجلد ويبدأ ظهور التجاعيد بسبب نقص الكولاجين وهو البروتين المسئول عن تجديد خلايا البشرة، وصاحب التأثير الفعال في قوة العظام والأظافر وجمال البشرة والشعر وعلى الرغم انتشار العديد من كريمات المضادة للتجاعيد في الأسواق، إلا أنها لا تأتي دائماً بالنتيجة المرجوة ، وبالتالي يصبح من الضروري البحث عن مصادر طبيعية للحصول على الكولاجين للتمتع ببشرة نضرة وحياة صحية لأطول فترة ممكنة ، ومن أهم المصادر الطبيعية التى يمكننا عن طريقها الحصول على الكولاجين اللازم لشباب دائم الماء والخضروات الطازجة والثوم وفول الصويا وبذور الكتان والموز واللبان المر الماء قال تعالى "وجعلنا من الماء كل شيئ حي" فالماء فيه سر الحياة والجمال أيضا ، وشرب 8 أكواب من الماء يوميا يساعد على ترطيب البشرة والحفاظ على حيوتها ، وقد أثبتت الأبحاث الحديثة أن الماء يحتوي على خواص طبيعية تحافظ على سلامة الألياف التى تحتوى على الكولاجين كما أنه منظف جيد وقوى للخلايا حيث يخلصها من السموم والدهون الزائدة الخضراوات الطازجة تحتوى الخضراوات الطازجة على الكثير من الفيتامينات التي تمثل الدرع الواقى للبشرة وتمنحها الغذاء المناسب لتحتفظ بتألقها ورونقها وشبابها لمدة اطول، وهناك الكثير من الخضراوات التي تحتوى على مضادات الأكسدة و تعطى الجسم القدرة على توفير الكولاجين الذى يحتاجه الجسم ومن أهمها الجزرالذي يحتوى على نسبة كبيرة من الكيراتين والفلفل بكل ألوانه والطماطم والبنجر وكلها تحتوي على الليكوبين المضاد للأكسدة، و الذي يعمل كمقاوم للشمس ويحمي الجلد من التلف الثوم معروف عن الثوم أنه يحتوى على عناصرغذائية كثيرة ومفيدة جدا للشعر والبشرة بشكل خاص فهو مصدر جيد للبروتين المغذي للجلد ، لذا احرصي على إضافة الثوم إلى طعامك فهو عنصر مهم جدا ولاغنى عنه للحصول على شعر جميل بشرة نضرة فول الصويا يعتبر فول الصويا من الحبوب الغنية جدا بالمواد الغذائية المفيدة للصحة والشباب ،ولهذا ينصح خبراء التغذية بصنع العديد من الأطعمة منه مثل حليب الصويا، و جبن الصويا الذي يحتوي علي مادة الجينستين و التي تساعد علي تحفيز إنتاج الكولاجين ، وفول الصويا بالإضافة إلى احتوائه على كثير من الفيتامينات خال أيضا من الدهون ومغذ جدا لاحتوائه على مواد مضادة للاكسدة تقي البشرة من علامات الشيخوخة بذور الكتان تعد بذور الكتان من الحبوب الغنية بالكولاجين الطبيعى والفيتامينات المغذية ومضدات الأكسدة ولها مفعول قوى جدا على البشرة ويمكنك غليها وشربه.