2025-08-24 - الأحد
البنتاجون يمنع أوكرانيا من استخدام صواريخ طويلة المدى ضد روسيا nayrouz 9 آلاف حالة استفادت من العقوبات البديلة منذ بدء تطبيقها في الأردن nayrouz الحكومة تدرس استبدال المواقع العشوائية لمحال المهن والحرف nayrouz الرفوع يكرم العميد خليل الوريكات في الطفيلة nayrouz "المدارس الخاصة": ارتفاع أقساط بعض المدارس ناتج عن خدمات وإمكانيات كبيرة فيها nayrouz مصر ..زوجة تقتل أسرة دلجا بدير مواس انتقامًا لخوفها من الانفصال عن زوجها nayrouz وزير خارجية إيران يتوجه إلى جدة للمشاركة في اجتماع منظمة التعاون الإسلامي بشأن غزة nayrouz مديرية التربية والتعليم والثقافة العسكرية تطلق برنامجًا تدريبيًا بالشراكة مع الجامعة الأردنية nayrouz روسيا تلزم جميع الهواتف والأجهزة اللوحية الجديدة بتطبيق ”ماكس” nayrouz عطلة رسمية في الرابع من أيلول بمناسبة عيد المولد النبوي الشريف nayrouz الحشوش تكتب عودة الطلبة للمدارس والحياه التعليمية nayrouz خلال لقاء مدبر "الغذاء والدواء" القطاع الصناعي في "صناعة عمان"...صور nayrouz أم القطين.. أهالي قرية المعزولة يطالبون بتحسين الخدمات الأساسية nayrouz الغذاء والدواء: القطاع الصناعي شريك استراتيجي في بناء الاقتصاد الوطني nayrouz مديرية الأمن العام تُكرم متقاعدين عسكريين في إقليم العاصمة...صور nayrouz مبارك الدكتوراة لرزان جهاد عبيدات nayrouz قرارات مجلس الوزراء nayrouz الدكتور موسى الحافظ .. قيادة أكاديمية تليق بكلية حطين nayrouz النعيمي يهنئ العريس وائل هايل بمناسبة زفافه nayrouz الحماد تنفذ مبادرة لتوزيع المياه والعصائر nayrouz
وفيات الأردن ليوم الأحد 24-8-2025 nayrouz رحيل مصطفى.. قصة شاب خطفه الموت مبكراً nayrouz العقيد الخوالدة يشارك في تشييع جثمان الوكيل محمد صالح الدبايبة...صور nayrouz رحيل الإعلامي إبراهيم شاهزاده قارئ نعي الملك الحسين nayrouz الزميل الإعلامي إبراهيم شاهزادة في ذمة الله nayrouz زياد حماده الزقيمي الجبور " ابو احمد " في ذمة الله nayrouz “محمد صالح الدبوبي " في ذمة الله nayrouz وفاة طارق سعد التل (أبو كرم) nayrouz وفاة الحاج مصطفى عقيل العساف الشويات "أبو أحمد" nayrouz وفاة حمد عناد الكيفي الحماد أبو بسام nayrouz وفيات الأردن اليوم السبت 23-8-2025 nayrouz وفاة الصحفي حسام الدين ابو العزائم nayrouz رحيل عاهد العطيوي.. وجع الفقد وألم الوداع nayrouz الحاج موسى عبدالله القطيفان "أبو أنور" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن ليوم الجمعة 22-8-2025 nayrouz وفاة العميد الركن المتقاعد عدوان أحمد سعود العدوان. nayrouz والدة النائب السابق شادي فريج في ذمة الله nayrouz والدة النائب شادي فريج في ذمة الله nayrouz "رحيل المربي الفاضل رائد المساجد محمد الزعاترة يترك حزنًا عميقًا" nayrouz الدكتور علي صالح ابو ذراع في ذمة الله nayrouz

5 خطوات لمحاربة تشقق الجلد خلال الحمل

{clean_title}
نيروز الإخبارية : تبدأ علامات التمدد بالظهور في بعض مناطق الجسم، مع مرور أشهر الحمل الأولى، بخاصة منطقة البطن والأرداف والذراعين، فهذه المناطق تعتبر الأكثر عرضة لعلامات التمدد. ولكي تكوني حريصة على الاعتناء ببشرتك وجسمك حتى في أيام حملك، عليك البدء بحماية بشرتك من هذه العلامات مع بداية حملك، ولا تنتظري حتى تظهر آثارها على بشرتك؛ لأن الوقاية دائماً أسهل من انتظار نتائج علاج المشكلة بعد حدوثها، لذلك سيقدم لك "سيِّدتي نت" في ما يلي أهم النصائح للتقليل من علامات التمدد: 1. الترطيب المستمر: احرصي على ترطيب بشرتك باستمرار، خصوصاً منطقة البطن والأرداف، وذلك مع بداية معرفتك بالحمل، كل ما عليك فعله هو وضع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون على بطنك وأردافك مع التدليك بلطف بحركات دائرية، ويفضل أن تقومي بذلك قبل النوم في أشهر الحمل الأولى، كما يمكنك البدء في وضع الزيت مرتين يومياً بعد بداية الشهر الرابع. 2. الحفاظ على الوزن: تجنّبي زيادة وزنك بطريقة مبالغ فيها، فالزيادة الطبيعية الناتجة من الحمل تتراوح بين 9 و11 كيلوغراماً فقط، لذلك تناولي الأطعمة المغذية قليلة السعرات الحرارية، وابتعدي عن الأطعمة الدهنية ذات السعرات الحرارية العالية. 3. ممارسة الرياضة: الرياضة أحد أهم الأمور التي يجب المواظبة عليها أثناء فترة الحمل، فهي تساعد على تحسين البشرة، والحفاظ على مرونتها من خلال تنشيط الدورة الدموية، لذا عليك الحرص على ممارسة الرياضة المناسبة لفترة الحمل، مثل: اليوجا، والتمارين الخفيفة التي سينصحك بها طبيبك. 4. الماء والسوائل: تساعد الماء على إزالة السموم من الجسم، كما أنها تترك جسمك رطباً ومرناً، مما يقلل من ظهور علامات التمدد، فاحرصي على شرب 10 أكواب من الماء يومياً على الأقل، كما عليك زيادة تناول الفواكه والخضراوات، فهي غنية بالماء الذي يساعد في ترطيب الجسم. 5. تقشير الجسم: التقشير من أكثر الأمور التي تحسّن البشرة، وتقلل من ظهور علامات التمدد، لذا عليك فرك جسمك بمزيج من السكر والعسل مع زيت الزيتون بواسطة منشفة خشنة، لتحسين الدورة الدموية، والحفاظ على بشرتك نضرة وصحية.