نيروز الإخبارية : أكد اتحاد روابط الصيادلة الألمان ‫أهمية تدفئة الرأس والأقدام بصفة خاصة عند ممارسة الرياضة في الهواء ‫الطلق خلال فصل الشتاء. ‫وأوضح أن الجسم يفقد عبر الرأس الكثير من الحرارة، في حين تعزز الأقدام ‫الباردة فرص الإصابة بنزلات البرد. وينبغي على مرضى السكرى -على وجه ‫الخصوص- الانتباه إلى تدفئة أقدامهم عند ممارسة الرياضة في الخارج؛ نظرا ‫لأن أقدامهم تعاني من خلل في الإحساس بدرجة الحرارة. ‫وبشكل عام، ينبغي على المرء اتباع مبدأ "البصلة" عند ممارسة الرياضة في ‫الهواء الطلق خلال الشتاء، أي ارتداء عدة طبقات من الملابس بحيث يمكن ‫خلع قطعة من القطع إذا ارتفعت درجة الحرارة تجنبا لتكدس الحرارة تحت ‫الملابس، مع ارتدائها مجددا إذا انخفضت درجة الحرارة مرة أخرى. المصدر : الألمانية