حذّرت الطبيبة الأمريكية نينا تشاندراسيكاران، المتخصّصة في أمراض الرئة والعناية المركزة في فلوريدا، من وضعية الجلوس بوضع ساق فوق الأخرى على متن الطائرات، مؤكدة أن هذه الوضعية قد تزيد خطر الإصابة بجلطات الدم، خصوصًا في الساقين.

وقالت تشاندراسيكاران في منشور عبر حسابها على منصة «تيك توك» إن خطر الإصابة بجلطات دموية يكون أعلى أثناء الطيران؛ لأن الضغط الجوي داخل الطائرة يحفّز حالة التهابية في الجسم قد تؤدي إلى تجلط الدم، لا سيما في الأطراف السفلية.

وأكّدت أن أسوأ وضعية للقدمين خلال الجلوس هي وضع ساق فوق الأخرى، إذ يعيق ذلك تدفّق الدم بسبب ضغط الأوردة على بعضها البعض، ما قد يسهم في تكوّن الجلطات.

وأوضحت أن اختلاف الضغط على الارتفاعات العالية عن الضغط عند سطح الأرض يزيد احتمالية التجلط، خصوصًا لدى المسافرين الذين يجلسون فترات طويلة دون حركة كافية.

وللحد من هذه المخاطر، أوصت الطبيبة باستخدام الجوارب الضاغطة أثناء الرحلة، والمشي في الممر كل فترة، وتحريك الكاحلين والركبتين، والقيام بتمارين خفيفة أثناء الجلوس للمساعدة في منع ركود الدم في الساقين.

وفي ما يتعلق بالنوم على متن الطائرة، يشير خبراء النوم إلى أن القيلولة القصيرة تساعد على تحسين اليقظة والتركيز بعد الهبوط، في حين أن النوم لفترات طويلة قد يسبب ما يُعرف بـ«خمول النوم».

وتوضح جامعة هارفارد أن القيلولة القصيرة تمنح الجسم قدرًا من الراحة دون الدخول في مراحل النوم العميق، بينما يمكن أن يؤدي النوم المديد إلى شعور مؤقت بالنعاس وبطء الاستجابة قد يستمر من 30 إلى 60 دقيقة بعد الاستيقاظ.