قال الدكتور علي السعودي، إن هنالك ضرر كبير يترتب على الإفراط في تناول الفيتامينات وقد يكون الضرر يوازي أو أكثر من نقصانها. 

وأوضح السعودي في إدراج له عبر صفحته بموقع فيسبوك رصدته صحيفة أخبار الأردن الإلكترونية، أن الكل يعرف ان هناك انواع من الفيتامينات تذوب في الماء وبعضها لا يذوب الا في الدهون وأن هذا الأنوع قد تتراكم مثل تراكم الدهون في الجسم، والفيتامينات الذائبة في الماء أقل وطأة ولكنها للأسف تتراكم في كثير من الأحيان بسبب الامتصاص وبسبب المواد والاملاح المصاحبة والمتداخله في عملية التصنيع.

وشدد أنه وجب عليه وهو يرى هذا الكم من المضاعفات نتيجة التهافت على أخذ الفيتامينات والمعادن والاملاح دون وصفة طبية، ودون استشارة أصحاب الاختصاص أن يقدم النصيحة للجميع.

 

وأوصى السعودي أنه اذا كان اكل الشخص جيد ويتناول الأسماك واللحوم والبقوليات والخضروات باشكالها، وخاصه الورقيه، 

ونوع واحد من الفواكه الموسمية يومياً، وخاصه التفاح، والتعرض لأشعة الشمس بشكل دوري، فنحن في غنى عن تناول هذه المكملات وقد تكون اشتريت ومن مالك الخاص 

ضرر لجسمك وصحتك وعافيتك .